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13:00:00 Uhr
02:34:21 Std.
140 / 150 bpm
26.5 km
10.3 / 13.6 km/h
5:49/km / 4:24/km
100 m
sehr hart (7 / 10)
2300 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Stark bewölkt
bei
16 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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Extrem langer Dauerlauf in BBG. Die ersten paar km Probleme gehabt mit der Pumpe. Kann sein das es daran gelegen hat, dass ich direkt vorher noch schnell ne Banane gegessen hab.
Weiterhin hab ich gemerkt wie die Energiespeicher bei ca 15 km schnell leer wurden. Die restlichen 10 km hab ich mich dann schon sehr schleppen müssen.
Wiedermals hab ich leichte Probleme im linken Oberschenkel, Rückseite gehabt.