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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

02:34:21 Std.

140 / 150 bpm

26.5 km

10.3 / 13.6 km/h

5:49/km / 4:24/km

100 m

sehr hart (7 / 10)

2300 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Stark bewölkt bei 16 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Extrem langer Dauerlauf in BBG. Die ersten paar km Probleme gehabt mit der Pumpe. Kann sein das es daran gelegen hat, dass ich direkt vorher noch schnell ne Banane gegessen hab.
Weiterhin hab ich gemerkt wie die Energiespeicher bei ca 15 km schnell leer wurden. Die restlichen 10 km hab ich mich dann schon sehr schleppen müssen.

Wiedermals hab ich leichte Probleme im linken Oberschenkel, Rückseite gehabt.

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