Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:20:00 Std.

140 / 155 bpm

3.3 km

9.9 / 12 km/h

6:03/km / 5:0/km

20 m

etwas härter (5 / 10)

300 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 27 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Koppeltraining. Musste nach dem radfahren noch 20 min Laufen dranhängen. Das funktionierte auch sehr gut. Leider habe ich beim Radfahren wegen der Verkehrslage die letzten Meter schon das Tempo raus nehmen müssen und der Wechsel hat auch mit ca 4 min etwas lange gedauert. Allerdings habe ich dann beim Laufen selbst kaum etwas von den Muskeln gemert.

Die Belohnung für die heutige Belastung fand sich im Anschluss auf der Waage wieder. 83,3 kg !!!

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.