15:00:00 Uhr
02:00:00 Std.
132 / 135 bpm
58 km
29 / 32 km/h
2:04/km / 1:52/km
etwas härter (5 / 10)
1035 kCal
Radfahren
Ausdauertraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Mal wieder scheiß Wetter gewesen und deshalb musste ich das Koppel-Training mal wieder indoor verlegen. Hab ein bisschen gebraucht um reinzukommen, zum Schluss aber sehr gut durchgehalten und interessanterweise tut der Arsch auch nicht mehr so krass weh.
Trittfrequenz lag etwa bei 90 im Schnitt.
Anschließend war noch 20 min Laufen.