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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

132 / 135 bpm

58 km

29 / 32 km/h

2:04/km / 1:52/km

etwas härter (5 / 10)

1035 kCal

Radfahren

Ausdauertraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Mal wieder scheiß Wetter gewesen und deshalb musste ich das Koppel-Training mal wieder indoor verlegen. Hab ein bisschen gebraucht um reinzukommen, zum Schluss aber sehr gut durchgehalten und interessanterweise tut der Arsch auch nicht mehr so krass weh.

Trittfrequenz lag etwa bei 90 im Schnitt.

Anschließend war noch 20 min Laufen.

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