16:00:00 Uhr
00:45:00 Std.
140 / 160 bpm
1.3 km
1.7 / 4 km/h
35:17/km / 15:0/km
hart (6 / 10)
500 kCal
Schwimmen
Kraftausdauer
Indoor bei 26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
HEUTE GEHT DER TRAININGSPLAN LOS!!!
200 m Einschwimmen
10x50 m Zügig (Puls >150)
1x500 m Locker (Puls <140)
100 m Ausschwimmen