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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:45:00 Std.

140 / 160 bpm

1.3 km

1.7 / 4 km/h

35:17/km / 15:0/km

hart (6 / 10)

500 kCal

Schwimmen

Kraftausdauer

Indoor bei 26 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


HEUTE GEHT DER TRAININGSPLAN LOS!!!

200 m Einschwimmen
10x50 m Zügig (Puls >150)
1x500 m Locker (Puls <140)
100 m Ausschwimmen

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