Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 33 % \
Zeit: 13.02 Std. 46 % \
Kilometer: 197.22 km 46 % \
Höhenmeter: 4129 m 41 % \
Kalorienverbrauch: 5266 kCal 39 % \

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 4.09 Std.
Kilometer: 64.81 km
Höhenmeter: 1108 m
Kalorienverbrauch: 1940 kCal

2016

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 177.58 Std.
Kilometer: 2886.04 km
Höhenmeter: 44846 m
Kalorienverbrauch: 79536 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 426
Zeit: 1720.05 Std.
Kilometer: 31639.90 km
Höhenmeter: 460467 m
Kalorienverbrauch: 705268 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
04:05:09 64.81 km 17.0 km/h 153 bpm 135 W 4 Hügel + Turm
04:55:57 72.41 km 17.5 km/h 157 bpm 132 W Nunnigerberg-Passwang
02:00:00 30.00 km   120 bpm 120 W GA 2
02:00:00 30.00 km   120 bpm 130 W Intervall
02:00:00 30.00 km   120 bpm 125 W Intervall
02:00:00 30.00 km   120 bpm 100 W GA 2
02:00:00 30.00 km   120 bpm 90 W GA 1
04:00:11 63.94 km 17.4 km/h 149 bpm 134 W 4 Hügel + Turm
03:48:03 54.68 km 18.5 km/h 157 bpm 161 W Ob.Hauenstein-Gänsbrunnen-Binzberg
02:00:00 30.00 km   145 bpm 100 W GA 1
02:00:00 30.00 km   145 bpm 120 W GA 1
02:00:00 30.00 km   120 bpm 125 W Intervall Training
02:00:00 30.00 km   120 bpm 120 W GA 1
02:00:00 30.00 km   130 bpm   einstieg in Vorbereitung Flensb.Garmisch
02:06:19 33.42 km 16.6 km/h 144 bpm 141 W Sichtern-St.Pantaleon-Seewen
02:11:22 31.87 km 16.5 km/h 157 bpm 129 W Büren-Seewen-Gempen
02:10:17 52.03 km 24.6 km/h 141 bpm 152 W Schöntal-Asp
04:43:30 63.52 km 17.9 km/h 148 bpm 137 W 4 Hügel + Turm
03:13:21 63.19 km 20.7 km/h 133 bpm 139 W Obermumpf-Hemiken
02:30:06 52.01 km 23.0 km/h 142 bpm 132 W schöntal-asp
02:13:54 38.81 km 19.4 km/h 159 bpm 142 W Seltisberg-Seewen-Gempen
02:18:16 16.78 km 9.2 km/h   177 W Lac Derborence
07:05:44 100.43 km 18.1 km/h   137 W Ob-Hauenstein-Tiefmatt-Burgmätteli
01:48:31 39.19 km 22.6 km/h   119 W Waldenburg
04:43:48 76.75 km 18.9 km/h   138 W Saalhöhe-Schafmatt
03:57:57 32.58 km 10.2 km/h 145 bpm 186 W Grimsel-Oberaar
06:32:32 87.44 km 16.8 km/h 154 bpm 149 W Steinen-Wiedener Eck-Belchen
03:14:46 55.08 km 20.0 km/h 151 bpm 147 W Bölchen
02:10:38 51.87 km 23.9 km/h 153 bpm 145 W Schöntal-Asp
02:26:51 52.01 km 21.9 km/h 152 bpm 127 W Schöntal-Asp
04:24:21 88.43 km 21.0 km/h 150 bpm 132 W Ittenthal-Hornussen-Herznach
02:25:08 51.85 km 22.4 km/h 142 bpm 127 W Schöntal-Asp
03:34:18 79.59 km 23.2 km/h 158 bpm 123 W zum Wolfgang
08:31:40 122.61 km 17.4 km/h 155 bpm 147 W zum Chasseral
05:41:44 115.25 km 23.7 km/h 159 bpm 138 W Hauenstein-Gänsbrunnen
02:20:37 51.90 km 24.1 km/h 144 bpm 143 W Schöntal-Asp
02:30:26 51.94 km 22.1 km/h 145 bpm 130 W Schöntal-Asp
02:22:02 52.34 km 23.0 km/h 153 bpm 138 W Schöntal-Asp
03:47:26 61.17 km 22.1 km/h 131 bpm 114 W ensisheim-Si-Group
06:26:07 69.91 km 19.4 km/h 144 bpm 114 W zum Col Amic