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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 81 % \
Zeit: 55.22 Std. 117 % /
Kilometer: 1183.11 km 112 % /
Höhenmeter: 10806 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 24794 kCal 107 % /

2020

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 263.45 Std.
Kilometer: 6018.76 km
Höhenmeter: 77638 m
Kalorienverbrauch: 127045 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 906
Zeit: 3635.40 Std.
Kilometer: 69772.79 km
Höhenmeter: 990704 m
Kalorienverbrauch: 1535117 kCal

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Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
04:55:08 114.67 km 25.5 km/h 127 bpm 142 W Gänsbrunnen
04:51:57 115.05 km 25.5 km/h 129 bpm 135 W Gänsbrunnen
07:42:07 164.02 km 23.2 km/h 138 bpm 131 W Gänsbrunnen-Lajoux
05:24:56 122.57 km 25.1 km/h 149 bpm 153 W Hauenstein-Binzberg
08:59:18 202.77 km 25.4 km/h 139 bpm 129 W Moosseerunde
06:12:20 122.11 km 23.8 km/h 150 bpm 142 W Hauenstein-Binzberg
05:49:54 122.37 km 24.2 km/h 134 bpm 144 W Hauenstein-Binzberg
05:12:40 111.16 km 23.9 km/h 134 bpm 139 W Hauenstein-Schelten
06:04:03 108.39 km 21.3 km/h 147 bpm 162 W Chasseral
05:27:09 122.31 km 24.8 km/h 135 bpm 148 W Hauenstein-Binzberg
02:00:00 55.5 km 27.7 km/h 138 bpm 162 W GA 2
02:00:00 55.7 km 27.8 km/h 135 bpm 164 W GA 2
02:32:00 75 km 29.5 km/h 142 bpm 189 W EB
05:38:59 122.55 km 23.8 km/h 135 bpm 139 W Hauenstein-Binzberg
03:14:23 75.82 km 24.3 km/h 138 bpm 146 W Limperg-Anwil
05:01:49 98.77 km 21.6 km/h 145 bpm 150 W Bettlerküche
02:57:53 59.62 km 20.7 km/h 132 bpm 141 W Asp-Sissacherfluh
08:44:45 154.49 km 20 km/h 151 bpm 132 W Pfafnau-Herzugenbuchsee
04:51:08 115.02 km 26.4 km/h 131 bpm 148 W Gänsbrunnen
04:34:22 114.24 km 27.6 km/h 142 bpm 165 W Gänsbrunnen
08:55:50 203.02 km 25.6 km/h 140 bpm 143 W Moosseerunde
04:26:08 114.18 km 27.9 km/h 147 bpm 178 W Gänsbrunnen
04:51:31 115.02 km 25.4 km/h 145 bpm 142 W Gänsbrunnen
03:52:11 61.79 km 17.9 km/h 140 bpm 145 W 4 Hügel + Turm
03:38:00 100 km 27.5 km/h 141 bpm 157 W GA 2
02:00:00 56.3 km 28.1 km/h 139 bpm 168 W GA 2
02:00:00 53.6 km 26.8 km/h 126 bpm 149 W GA 2
03:43:00 100 km 26.9 km/h 127 bpm 150 W GA 2
06:48:28 150.07 km 24.1 km/h 140 bpm 146 W Ob.Hauenstein-Rangiers
04:40:55 114.3 km 26.9 km/h 147 bpm 165 W Gänsbrunnen
02:00:00 55.9 km 27.9 km/h 142 bpm 166 W GA 2
05:14:58 79.04 km 17 km/h 138 bpm 144 W Bölchen-Passwang-Nunigerberg-Gempen
06:53:08 123.87 km 20.8 km/h 143 bpm 139 W Remingen-Mönthal
02:00:00 55.1 km 27.6 km/h 134 bpm 160 W GA 1
02:00:00 55.5 km 27.7 km/h 149 bpm 162 W GA 2
02:00:00 53.3 km 26.6 km/h 137 bpm 147 W GA 1
02:00:00 55.5 km 27.8 km/h 140 bpm 163 W GA 2
04:16:03 86.23 km 21.9 km/h 133 bpm 138 W Zwingen-Passwang
03:13:31 70.26 km 24.4 km/h 134 bpm 152 W Limperg
03:21:08 70.02 km 22.6 km/h 73 bpm 130 W Limperg