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2017

Trainingseinheiten: 123
Zeit: 575.68 Std.
Kilometer: 10286.46 km
Höhenmeter: 140722 m
Kalorienverbrauch: 211380 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 552
Zeit: 2303.39 Std.
Kilometer: 42051.29 km
Höhenmeter: 602912 m
Kalorienverbrauch: 919948 kCal

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Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
05:13:42 81.67 km 18.3 km/h 150 bpm 143 W Brunnersberg
06:22:44 119.41 km 21.9 km/h 146 bpm 129 W Oberaargau +
08:22:49 141.94 km 19.6 km/h 144 bpm 139 W Wiedener Eck-Belchen
04:11:12 82.30 km 22.5 km/h 137 bpm 144 W Fricktal+Baselbiet
08:09:47 181.75 km 24.0 km/h 151 bpm 139 W zwischen Langental+Solothurn
02:17:21 51.85 km 24.8 km/h 145 bpm 151 W Schöntal - Asp
02:19:38 51.78 km 23.7 km/h 123 bpm   Schöntal - Asp
05:51:54 118.49 km 22.1 km/h 139 bpm   zum Chasseral
03:58:03 74.10 km 21.3 km/h 131 bpm   beide Hauenstein
07:38:23 143.10 km 21.9 km/h 146 bpm   Pfafnau + Emmental
05:34:47 113.42 km 22.4 km/h 145 bpm 137 W beide Hauenstein
04:05:48 83.59 km 22.8 km/h 133 bpm 137 W Durchs Gäu
07:26:11 120.67 km 20.0 km/h 147 bpm 153 W Schelten-Passwang
05:35:38 60.08 km 14.3 km/h 141 bpm 157 W zur Seiseralm
01:38:13 8.28 km 8.7 km/h 138 bpm 205 W Drei ZINNEN
04:23:37 53.28 km 15.6 km/h 139 bpm 140 W Falzarego-3 Croci
05:43:46 51.70 km 14.9 km/h 150 bpm 153 W SELLARONDA
05:11:30 63.47 km 25.7 km/h 133 bpm 123 W Häusern-Schormättle-Ibacherkreuz
06:07:27 66.80 km 19.4 km/h 125 bpm 129 W Feldberg Gipfel- Äule
06:14:43 80.77 km 21.3 km/h 132 bpm 151 W Si-Group-Häusern
10:44:47 201.37 km 21.9 km/h 137 bpm 143 W Schluchsee-Feldberggipfel
07:15:07 114.17 km 19.4 km/h 139 bpm 144 W Bättlerküche-Brunnersberg
02:16:40 51.92 km 24.8 km/h 129 bpm 135 W Schöntal-Asp
07:04:46 124.17 km 21.1 km/h 145 bpm 141 W Neuenweg-Tiergrüble
04:03:40 75.24 km 21.1 km/h 145 bpm 158 W Schofmatt-Salhöhe
02:11:10 46.42 km 22.8 km/h 144 bpm 172 W 3 Hügel
05:52:17 133.00 km 22.4 km/h 147 bpm 155 W Garmin 1000 1. Test 1/2 der Tour nicht aufgezeichnet
01:57:09 51.94 km 28.0 km/h 150 bpm 172 W Schöntal-Asp
09:50:23 190.83 km 22.3 km/h 137 bpm 130 W Col Amic - Grand Ballon
04:16:05 75.87 km 20.4 km/h 150 bpm 150 W Schafmatt-Saalhöhe
09:13:53 174.60 km 22.2 km/h 147 bpm 166 W zum Göscheneralpsee
04:06:19 72.55 km 21.5 km/h 137 bpm 163 W Nunigerberg-Passwang
03:01:21 67.59 km 24.9 km/h 139 bpm 153 W Schöntal-Limperg
04:35:25 97.67 km 23.0 km/h 148 bpm 160 W Moutier-Sonzeboz-Magglingen
06:51:00 125.29 km 20.8 km/h 148 bpm 145 W Neuenweg-Tiergrüble
09:49:39 156.88 km 22.4 km/h 120 bpm 120 W Lindau-Garmisch
08:56:37 162.24 km 23.5 km/h 116 bpm 121 W Donaueschingen-Lindau
10:22:14 171.22 km 21.9 km/h 129 bpm 141 W Raststatt-Donaueschingen
10:08:52 177.96 km 22.4 km/h 124 bpm 121 W Alzey-Raststatt
10:19:00 166.54 km 21.8 km/h 131 bpm 138 W Wetzlar-Alzey