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Trainingseinheiten: 14 73 % \
Zeit: 55.59 Std. 102 % /
Kilometer: 1039.86 km 118 % /
Höhenmeter: 14719 m 84 % \
Kalorienverbrauch: 20837 kCal 92 % \

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 55.59 Std.
Kilometer: 1039.86 km
Höhenmeter: 14719 m
Kalorienverbrauch: 20837 kCal

2017

Trainingseinheiten: 44
Zeit: 133.71 Std.
Kilometer: 2263.52 km
Höhenmeter: 39833 m
Kalorienverbrauch: 54108 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 473
Zeit: 1861.42 Std.
Kilometer: 34028.35 km
Höhenmeter: 502023 m
Kalorienverbrauch: 762676 kCal

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Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
06:53:06 133.28 km 22.3 km/h 133 bpm 132 W Wehratal-Alptal
03:26:51 64.58 km 19.4 km/h 139 bpm 149 W 4 Hügel + Turm
09:05:56 202.58 km 25.2 km/h 139 bpm 142 W Moosseerunde
04:11:48 87.59 km 21.8 km/h 127 bpm 140 W Itental-Zeihen-Hornussen-Wölflinswil
02:02:28 51.92 km 26.1 km/h 135 bpm 159 W Schöntal Asp
06:06:31 106.84 km 20.9 km/h 137 bpm 141 W Bätttlerchuchi
02:00:00 30.00 km   120 bpm 140 W GA 1
02:00:00 30.00 km   125 bpm 145 W GA 1
02:00:00 30.00 km   130 bpm 180 W GA 2
07:46:45 124.46 km 18.5 km/h 143 bpm 141 W Passwang-Schelten
03:57:33 66.69 km 18.4 km/h 137 bpm 139 W 4 Hügel + Turm
02:00:00 30.00 km   130 bpm 140 W GA 2 / EB
02:03:18 51.92 km 25.9 km/h 139 bpm 165 W Schöntal-Asp
02:00:00 30.00 km   120 bpm 120 W GA 1
07:31:32 116.54 km 18.2 km/h 130 bpm 130 W Linner-Linde
05:01:41 114.70 km 25.1 km/h 148 bpm 84 W Gänsbrunnen
04:00:05 73.40 km 19.9 km/h 140 bpm 141 W Salhöhe-Schafmatt
02:00:00 30.00 km   130 bpm 120 W GA 1
02:00:00 30.00 km   125 bpm 130 W GA 1
02:00:00 30.00 km   125 bpm 140 W GA 2
03:37:44 74.85 km 22.1 km/h 141 bpm 143 W Wölflinswil-Anwil
05:58:18 80.54 km 17.6 km/h 152 bpm 136 W Brunnersberg
02:00:00 30.00 km   125 bpm 135 W GA 2
02:00:00 30.00 km   125 bpm 120 W GA 1
02:00:00 30.00 km   135 bpm 135 W GA 1
02:00:00 30.00 km   135 bpm 155 W GA 2
02:00:00 30.00 km   125 bpm 120 W GA 1
02:00:00 30.00 km   135 bpm 145 W GA 2
02:00:00 30.00 km   135 bpm 135 W GA 1
02:00:00 30.00 km   130 bpm 140 W GA 1
02:00:00 30.00 km   140 bpm 140 W GA 2
02:00:00 30.00 km   135 bpm 140 W GA 1
02:00:00 30.00 km   140 bpm 165 W GA 2
02:00:00 30.00 km   145 bpm 145 W GA 2
02:00:00 30.00 km   130 bpm 110 W GA 1
02:00:00 30.00 km   130 bpm 133 W GA 1
02:00:00 30.00 km   140 bpm 110 W GA 1
02:00:00 30.00 km   130 bpm 135 W Intervall
02:00:00 30.00 km   135 bpm 120 W GA 1
02:00:00 30.00 km   140 bpm 140 W GA 1