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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 342 % /
Zeit: 46.11 Std. 307 % /
Kilometer: 1189.7 km 293 % /
Höhenmeter: 22364 m 275 % /
Kalorienverbrauch: 22364 kCal 275 % /

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 40.78 Std.
Kilometer: 1057.3 km
Höhenmeter: 19903 m
Kalorienverbrauch: 19903 kCal

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 40.78 Std.
Kilometer: 1057.3 km
Höhenmeter: 19903 m
Kalorienverbrauch: 19903 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 699
Zeit: 2825.84 Std.
Kilometer: 52695.22 km
Höhenmeter: 761269 m
Kalorienverbrauch: 1161944 kCal

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Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:00:00 53.1 km 26.9 km/h 124 bpm 145 W IPN Coaching 2
02:54:00 80 km 27.6 km/h 147 bpm 160 W EB 2
01:00:00 23.5 km 23.5 km/h 109 bpm 111 W IPN Coatching
01:00:00 28.8 km 28.8 km/h 149 bpm 179 W EB
02:00:00 49.9 km 24.9 km/h 115 bpm 121 W IPN Coatching
02:00:00 52.3 km 25.8 km/h 120 bpm 135 W IPN Coatching
02:00:00 49.2 km 24.6 km/h 113 bpm 125 W IPN Coatching
02:00:00 47.1 km 23.7 km/h 113 bpm 115 W IPN Coatching
02:04:00 49.3 km 23.9 km/h 125 bpm 125 W IPN Coatching
02:00:00 57.5 km 28.8 km/h 150 bpm 178 W GA 2 / EB
02:30:00 61.9 km 24.6 km/h 118 bpm 65 W IPN Coatching
02:04:00 52.1 km 26.2 km/h 116 bpm 135 W IPN Coatching
02:00:00 48.9 km 24.4 km/h 115 bpm 122 W IPN Coatching
02:10:00 60 km 27.6 km/h 148 bpm 148 W Bergtraining
01:00:00 22.2 km 22.2 km/h 118 bpm 106 W IPN Coatching
02:00:00 48.6 km 24 km/h 115 bpm 121 W IPN Coatching
02:00:00 49.4 km 24.5 km/h 120 bpm 126 W IPN Coatching
02:00:00 57.7 km 28.8 km/h 152 bpm 178 W EB 1
02:00:00 53.8 km 26.9 km/h 135 bpm 152 W GA 1
02:03:00 60 km 28.9 km/h 147 bpm 189 W EB 1
02:01:00 52 km 25.7 km/h 131 bpm 145 W IPN Coatching+Berg
02:00:00 47.6 km 23.8 km/h 120 bpm 115 W IPN Coatching
01:20:00 30.6 km 23.6 km/h 139 bpm 134 W GA 1
02:00:00 54.2 km 27.1 km/h 147 bpm 157 W Intervall
02:00:00 54.8 km 27.4 km/h 139 bpm 161 W Intervall
02:00:00 54.8 km 27.4 km/h 132 bpm 159 W GA 2
02:00:00 54.5 km 27.3 km/h 148 bpm 156 W GA 2
02:00:00 53.8 km 26.9 km/h 136 bpm 152 W GA 1
02:29:00 70 km 28.1 km/h 152 bpm 170 W EB
02:30:00 62.6 km 25 km/h 140 bpm 140 W IPN Coatching
02:00:00 54.9 km 27.4 km/h 147 bpm 159 W GA 2
02:00:00 46.8 km 23.4 km/h 116 bpm 113 W IPN Coatching
02:00:00 49.5 km 24.7 km/h 121 bpm 126 W IPN Coatching
02:00:00 55.8 km 27.9 km/h 141 bpm 166 W EB
02:00:00 54.2 km 27.1 km/h 137 bpm 153 W GA 1
02:00:00 55.1 km 27.5 km/h 138 bpm 159 W GA 2
02:00:00 58.7 km 29.3 km/h 152 bpm 187 W EB
04:53:37 114.08 km 24.9 km/h 133 bpm 158 W Gänsbrunnen
04:44:27 114.79 km 25.5 km/h 134 bpm 158 W Gänsbrunnen
02:00:00 56.6 km 27.5 km/h 144 bpm 170 W EB