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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 37 % \
Zeit: 11.22 Std. 34 % \
Kilometer: 189.96 km 33 % \
Höhenmeter: 2831 m 39 % \
Kalorienverbrauch: 4647 kCal 36 % \

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 11.22 Std.
Kilometer: 189.96 km
Höhenmeter: 2831 m
Kalorienverbrauch: 4647 kCal

2024

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 66.32 Std.
Kilometer: 1292.99 km
Höhenmeter: 17240 m
Kalorienverbrauch: 27267 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1198
Zeit: 4789.16 Std.
Kilometer: 91751.44 km
Höhenmeter: 1308414 m
Kalorienverbrauch: 2033963 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von suppenfux Mann Pro-Mitglied

als Schichtarbeiter möchte ich mir eine gewisse Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.Jahrg.1962
Von diesem Trainingstagebuch erhoffe ich mir eine gewisse Übersicht meiner Trainingsfahrten.
Mit meinem Rennrad fahre ich nicht nur um sport zu treiben sondern auch um einen Ausgleich zur Arbeit zu haben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
04:09:50 83.28 km 21.4 km/h 142 bpm 123 W Hauenstein-Gäu
02:31:28 51.89 km 22.6 km/h 138 bpm 125 W Schönthal-Asp
04:32:14 54.79 km 13.6 km/h 152 bpm 130 W 5 Neue im Elsass
09:20:40 143.96 km 18.2 km/h 139 bpm 116 W Colmar-Pratteln
03:39:11 68.29 km 19.6 km/h 136 bpm 114 W Mumpf-Limperg
03:05:01 60.67 km 20.4 km/h 133 bpm 121 W Zuzgen-Schupfahrt
05:45:23 114.9 km 23.3 km/h 142 bpm 125 W Gänsbrunnen
02:33:18 52.15 km 21.1 km/h 136 bpm 116 W Schönthal-Asp
05:13:23 68.1 km 15.1 km/h 154 bpm 144 W Schönau-Belchen
01:00:00 26 km 25.9 km/h 145 bpm 137 W GA 1
01:30:00 39.3 km 26.2 km/h 140 bpm 142 W GA 1
04:42:46 85.74 km 20.4 km/h 154 bpm 126 W Passang - Ob.Hauenstein
02:24:02 51.92 km 22.1 km/h 145 bpm 118 W Schönthal-Asp
02:19:00 60 km 25.7 km/h 139 bpm 137 W GA 1
02:20:00 60 km 25.6 km/h 137 bpm 135 W GA 1
02:24:00 60 km 25 km/h 130 bpm 127 W GA 1
02:20:00 60 km 25.6 km/h 138 bpm 134 W GA 1
02:30:00 60 km 23.9 km/h 128 bpm 117 W GA 1
02:00:00 47 km 23.4 km/h 127 bpm 112 W GA 1
02:00:00 45 km 22.5 km/h 125 bpm 120 W GA 1
03:02:03 60.56 km 20.6 km/h 142 bpm 129 W Zuzgen-Schupfahrt
02:25:33 51.91 km 22.6 km/h 131 bpm 122 W Schönthal-Asp
03:09:41 60.04 km 19.9 km/h 141 bpm 124 W Zuzgen-Schupfahrt
02:35:55 51.9 km 20.7 km/h 139 bpm 115 W Schönthal-Asp
02:26:08 51.88 km 22 km/h 144 bpm 132 W Schönthal-Asp
03:05:42 61.09 km 20.8 km/h 142 bpm 125 W Zwingen-Reigoldswil
02:00:00 44 km 20 km/h 113 bpm 97 W IPN Coaching
02:00:00 45.7 km 22.8 km/h 112 bpm 106 W IPN Coaching
02:00:00 42.5 km 21.1 km/h 103 bpm 93 W IPN Coaching
02:00:00 43.7 km 21.1 km/h 109 bpm 94 W IPN Coaching
02:00:00 44.1 km 22 km/h 113 bpm 99 W IPN Coaching
02:53:56 50.44 km 18.6 km/h 144 bpm 114 W Teniken-Reigoldswil
02:00:00 50.7 km 25.3 km/h 137 bpm 131 W GA 1
02:00:00 51.5 km 25.8 km/h 141 bpm 136 W GA 1
02:00:00 51.7 km 25.9 km/h 133 bpm 138 W GA 1
02:00:00 55.1 km 27.5 km/h 140 bpm 160 W GA 2
02:00:00 53.4 km 26.6 km/h 144 bpm 149 W GA 2
02:00:00 51 km 22 km/h 142 bpm 158 W Schöntal-Asp
02:00:00 54 km 27.1 km/h 133 bpm 154 W GA 2
03:27:46 60.81 km 18.9 km/h 137 bpm 119 W Dornach-Gempen