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Gesamt

Trainingseinheiten: 1341
Zeit: 2728.25 Std.
Kilometer: 64346.28 km
Höhenmeter: 694487 m
Kalorienverbrauch: 1314612 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 68 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:48:44 54.65 km 24.5 km/h 140 bpm 130 W  
02:11:31 49.14 km 24.9 km/h 150 bpm 135 W  
02:17:40 50.22 km 25.8 km/h 150 bpm 143 W  
02:27:57 49.6 km 23.9 km/h 142 bpm 123 W  
02:54:20 72.6 km 26.4 km/h 146 bpm 133 W Rheinsfelden-Küssaberg-Waldshut-Lengnau-Obersteinmaur
02:21:50 50.3 km 25.2 km/h 138 bpm 133 W  
03:56:06 105 km 26.3 km/h 147 bpm 137 W Stein am Rhein
02:32:30 56.8 km 24.4 km/h 143 bpm 126 W  
02:15:34 50.19 km 24.2 km/h 133 bpm 128 W  
02:28:20 57.39 km 25.5 km/h 145 bpm 131 W  
04:17:39 89.45 km 26.2 km/h 147 bpm 131 W  
02:22:30 60.5 km 26 km/h 141 bpm 123 W 8 Rheinau
02:33:09 56.23 km 24.6 km/h 147 bpm 126 W  
02:14:49 50.08 km 24.6 km/h 145 bpm 126 W  
02:26:55 56 km 24.1 km/h 137 bpm 122 W  
03:39:49 67.37 km 22.9 km/h 129 bpm 114 W Starnbergersee
02:52:10 61.44 km 23.1 km/h   116 W Ammersee
02:12:17 57.4 km 25.8 km/h 145 bpm 129 W Zurzacherberg
02:33:53 56.91 km 25.8 km/h 141 bpm 133 W  
02:31:06 56.84 km 25.4 km/h 147 bpm 135 W  
02:09:45 50.12 km 24.6 km/h 151 bpm 130 W  
02:36:57 60.37 km 24.7 km/h 148 bpm 130 W  
02:11:36 50.25 km 25.3 km/h 148 bpm 131 W  
01:56:40 43.25 km 25.1 km/h 149 bpm 118 W  
01:38:46 44.54 km 27.1 km/h 155 bpm 145 W  
01:53:06 43.39 km 25.1 km/h 137 bpm 120 W  
01:52:13 45.69 km 25.7 km/h 141 bpm 122 W  
04:07:42 78.47 km 24.2 km/h 143 bpm 118 W  
02:15:41 48.93 km 22.8 km/h 144 bpm 117 W  
02:13:44 50.56 km 24.3 km/h 149 bpm 126 W  
02:20:04 50.22 km 24.3 km/h 147 bpm 122 W  
02:32:53 60.5 km 25.3 km/h 145 bpm 124 W 8 Rheinau
02:14:02 50.15 km 25.2 km/h   133 W  
02:27:52 52.21 km 23.5 km/h 133 bpm 115 W  
02:12:30 55.2 km 25.2 km/h 152 bpm 138 W 2 Achenberg
02:22:18 51.76 km 24.1 km/h 142 bpm 119 W 1 Achenberg
02:23:24 51.76 km 24.2 km/h 146 bpm 126 W 1 Achenberg
02:45:11 63.99 km 22.9 km/h 149 bpm 134 W Obersteinmaur-Lengnau-Achenberg-Zurzach-Küssaberg-Griesse...
02:33:57 50.17 km 24.5 km/h 145 bpm 125 W  
02:15:29 51.76 km 25.1 km/h 147 bpm 131 W 1 Achenberg