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Gesamt

Trainingseinheiten: 779
Zeit: 394.61 Std.
Kilometer: 8123.05 km
Höhenmeter: 150244 m
Kalorienverbrauch: 174750 kCal

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Trainingstagebuch von Tobu3000 Mann

Ich versuche mich fit zu halten, indem ich jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre. Bei jedem Wind und Wetter.Familienvater, Dipl.Ing, Mountainbike Fahrer, Just for Fun, Happy wife happy life

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:25:00 10.26 km 24.6 km/h 137 bpm 137 W Weg zur Arbeit
00:30:00 10.05 km 20.5 km/h 147 bpm 145 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:24:00 10.29 km 25.7 km/h 147 bpm 131 W Weg zur Arbeit
00:32:30 10.05 km 18.7 km/h 132 bpm 129 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:25:30 10.3 km 24.2 km/h 147 bpm 123 W Weg zur Arbeit
00:29:30 10.05 km 20.8 km/h 141 bpm 133 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:26:00 10.35 km 23.9 km/h 146 bpm 131 W Weg zur Arbeit
00:29:30 10.05 km 20.7 km/h 139 bpm 137 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:25:30 10.28 km 24.2 km/h 142 bpm 130 W Weg zur Arbeit
00:30:00 10.05 km 20.4 km/h 146 bpm 144 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:24:30 10.18 km 24.9 km/h 138 bpm 128 W Weg zur Arbeit
00:30:30 10.05 km 20 km/h 133 bpm 142 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:26:30 10.24 km 23.2 km/h 135 bpm 117 W Weg zur Arbeit
00:30:30 10.05 km 20 km/h 138 bpm 155 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:25:00 10.29 km 24.7 km/h 143 bpm 120 W Weg zur Arbeit
00:32:00 10.05 km 19.2 km/h 133 bpm 143 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:26:00 10.34 km 23.9 km/h 144 bpm 123 W Weg zur Arbeit
00:26:00 4.8 km 11.8 km/h 139 bpm 143 W  
00:25:30 10.32 km 24.3 km/h 137 bpm 123 W Weg zur Arbeit
00:29:30 10.05 km 20.6 km/h 140 bpm 146 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:25:00 10.15 km 24.4 km/h 138 bpm 121 W Weg zur Arbeit
00:30:00 10.05 km 20.2 km/h 135 bpm 142 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:24:30 10.18 km 24.9 km/h 142 bpm 135 W Weg zur Arbeit
00:28:30 10.05 km 21.4 km/h 151 bpm 150 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:25:00 10.44 km 25.1 km/h 149 bpm 129 W Weg zur Arbeit
00:29:30 10.05 km 20.7 km/h 141 bpm 145 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:25:00 10.25 km 24.6 km/h 144 bpm 129 W Weg zur Arbeit
00:43:01 10.23 km 22.7 km/h 114 bpm 123 W  
00:25:30 10.31 km 24.2 km/h 140 bpm 129 W Weg zur Arbeit
00:30:30 10.05 km 19.8 km/h 134 bpm 142 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:25:00 10.21 km 24.5 km/h 139 bpm 128 W Weg zur Arbeit
00:31:30 10.05 km 19.4 km/h 139 bpm 134 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:26:30 10.26 km 23.2 km/h 134 bpm 120 W Weg zur Arbeit
00:29:54 8.98 km 22 km/h 113 bpm 85 W  
00:26:00 10.23 km 23.6 km/h 143 bpm 122 W Weg zur Arbeit
00:30:30 10.05 km 20 km/h 147 bpm 129 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:26:30 10.26 km 23.2 km/h 135 bpm 109 W Weg zur Arbeit
00:32:00 10.05 km 18.9 km/h 150 bpm 121 W Weg von der Arbeit nach Hause
00:26:00 10.29 km 23.7 km/h 148 bpm 116 W Weg zur Arbeit
00:31:30 10.05 km 19.3 km/h 150 bpm 135 W Weg von der Arbeit nach Hause