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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:06:41 69.38 km 34.1 km/h 134 bpm 158 W 2X20M207W.2X6M182W.80T.
01:35:50 52.3 km 33.2 km/h 130 bpm 151 W 4X2M244W80T.4X6M178W85T.
01:35:14 51.7 km 33.3 km/h 134 bpm 151 W 3X5M242w.2X2M229W80T.
01:37:22 51.21 km 32.3 km/h 124 bpm 142 W 75M158W84T.
02:39:58 83.81 km 33.1 km/h 126 bpm 148 W 133M159W84T.
02:06:23 65.82 km 32.7 km/h 125 bpm 137 W 101M148W85T.
01:36:27 50.21 km 32.4 km/h 121 bpm 133 W 74M147W85T.
01:36:58 51.55 km 33 km/h 132 bpm 158 W 2X20M206W77T.
03:11:12 99.98 km 33 km/h 117 bpm 123 W 164M130W84T.Ink.4X2M236W79T.
02:41:41 84.42 km 33.4 km/h 131 bpm 142 W 5X5M237W79T.
01:34:59 48.89 km 32.2 km/h 118 bpm 129 W 72M142W84T.
01:35:39 50.06 km 32.6 km/h 103 bpm 111 W 76M119W85T.
01:37:59 53.75 km 33.9 km/h 131 bpm 155 W 3X15M197W79T.
03:10:37 98.67 km 32.7 km/h 113 bpm 119 W 164M122W83T.Ink.2X2M236W78T.
02:38:49 82.9 km 32.9 km/h 126 bpm 137 W 5X3M230W78T.
01:34:58 51.15 km 33.2 km/h 121 bpm 134 W 2X2M234W2X6M174W80T.
01:36:25 50.34 km 32.4 km/h 128 bpm 139 W 3X5M230W.2X2M219W78T.
01:36:47 49.29 km 32.1 km/h 118 bpm 129 W 73M141W83T.
03:22:35 106.03 km 33.3 km/h 120 bpm 132 W 172M139W84T.
02:41:17 82.56 km 32.8 km/h 120 bpm 134 W 132M143W83T.
01:35:46 48.7 km 32.1 km/h 119 bpm 126 W 72M138W83T.
01:35:32 48.16 km 31.6 km/h 118 bpm 126 W 72M138W83T.
01:34:46 48.8 km 32.1 km/h 118 bpm 118 W 72M132W83T.
00:46:09 22.9 km 30.5 km/h 121 bpm 126 W Rolle
01:34:51 49.88 km 32.7 km/h 135 bpm 150 W 12X1M210-280W80T.
02:08:04 66.27 km 32.9 km/h 129 bpm 141 W 100M152W85T.
01:32:51 39.68 km 26.2 km/h 127 bpm 137 W Rolle
01:51:29 57.37 km 32.4 km/h 124 bpm 136 W 83M147W85T.
01:33:48 49.12 km 32.4 km/h 115 bpm 144 W 71M158W85T.
00:49:04 24.29 km 30.3 km/h 115 bpm 126 W Rolle
01:35:36 51.62 km 33.4 km/h 135 bpm 179 W 3X15M231W77T.
03:08:33 101.01 km 33.5 km/h 132 bpm 168 W 161M180W85T.
01:35:09 51.07 km 33.2 km/h 131 bpm 173 W 5X6M232W77T.
01:35:59 51.48 km 33.3 km/h 134 bpm 173 W 5X6M236W77T.
01:34:46 51.3 km 33.5 km/h 135 bpm 180 W 2X20M236W77T.
03:25:31 110.18 km 33.8 km/h 124 bpm 149 W Ink.4X2M276W78T.
02:36:12 85.04 km 33.8 km/h 138 bpm 167 W 5X4M276W78T.
01:37:50 53.6 km 33.5 km/h 139 bpm 165 W 3X5M275W.3X2M265W78T.
01:37:03 51.32 km 32.8 km/h 118 bpm 150 W 73M165W85T.
02:38:16 83.95 km 33.4 km/h 112 bpm 148 W 131M157W85T.