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Gesamt

Trainingseinheiten: 2671
Zeit: 5580.38 Std.
Kilometer: 166231.19 km
Höhenmeter: 183381 m
Kalorienverbrauch: 2880348 kCal

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Trainingstagebuch von Damke2 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:53:20 106.21 km 27.3 km/h 143 bpm 206 W Speichenbruch am Hinterrad!!!!
03:08:55 62.99 km 20 km/h 126 bpm 179 W Angehaengte Datei scheint fehlerhaft zu sein. Datum wurde...
02:56:39 78.06 km 26.5 km/h 134 bpm 185 W Interv. 6X3M250W3MP15ML6X5M290W2MP.
02:13:15 62.71 km 28.2 km/h 147 bpm 216 W Grundl. 2Std200-260W85T.
01:32:54 43.84 km 28.3 km/h 148 bpm 211 W Grundl. 1:30Std180-230W100T.
01:46:01 55.2 km 31.2 km/h 132 bpm 166 W Grundl. 1:16Std170-220W85T.
01:43:01 51.95 km 30.2 km/h 119 bpm 140 W Grundlage 1:13Std150W100T.
01:43:03 50.93 km 29.6 km/h 133 bpm 171 W Ihterv. 4X10M265W5MP
04:00:02 129.64 km 32.4 km/h 135 bpm 174 W Grundl. 3:30Std150-270W85T.
01:44:02 49.26 km 28.4 km/h 129 bpm 158 W Interv. 5X5M265W5MP80T.
02:30:02 78.65 km 31.4 km/h 134 bpm 163 W Rolle
00:10:04 0 km   114 bpm 69 W Rolle
00:33:05 0 km   148 bpm 206 W Leistungstest
00:10:04 0 km   90 bpm 71 W Rolle
01:43:11 49.96 km 29.1 km/h 121 bpm 144 W Interv. 3X4M150-260W4MP80T.
02:00:00 63.37 km 31.7 km/h 131 bpm 179 W Grundl. 1:30Std180-210W85T.
02:00:01 63.77 km 31.9 km/h 141 bpm 175 W Rolle
01:44:04 52.71 km 30.4 km/h 125 bpm 145 W Rolle
01:44:01 50.47 km 29.1 km/h 132 bpm 149 W Interv. 6X1M300W3MP dann 3X3M1MP83T.
01:44:05 54.23 km 31.3 km/h 135 bpm 170 W Fahrspiel 1Std180-280W83T.
01:44:02 53.52 km 30.9 km/h 123 bpm 159 W Grundl. 1:14Std150-200W90T.
02:17:01 71.43 km 31.3 km/h 135 bpm 162 W Grundl. 2Std150-200W100T.
03:00:03 91.48 km 30.5 km/h 135 bpm 159 W Interv. 10X3Min270W78T3MP.
01:45:04 54.07 km 30.9 km/h 131 bpm 169 W Grundl. 1:15Std190-220W85T.
01:39:02 49.94 km 30.2 km/h 119 bpm 136 W Grundl. 1:10Std150W100T.
01:45:04 51.85 km 29.6 km/h 126 bpm 148 W Interv. 4X5Min180-340W5MP80T.
03:10:02 103.32 km 32.6 km/h 134 bpm 178 W Rolle
02:30:03 79.27 km 31.7 km/h 135 bpm 162 W Rolle
02:38:35 62.17 km 23.5 km/h 132 bpm 185 W Outdoor
01:42:02 49.82 km 29.3 km/h 128 bpm 149 W Rolle
01:42:03 53.89 km 31.7 km/h 127 bpm 147 W Rolle
05:20:05 177.47 km 33.3 km/h 137 bpm 167 W Rolle
01:37:02 46.36 km 28.7 km/h 127 bpm 138 W Rolle
02:00:02 62.44 km 31.2 km/h 128 bpm 151 W Rolle
03:32:14 104.48 km 29.5 km/h 142 bpm 192 W Outdoor
02:30:03 79.08 km 31.6 km/h 124 bpm 155 W Rolle
02:30:03 78.3 km 31.3 km/h 138 bpm 174 W Extensive Grundlage 1:50Std200-320W90T.
01:51:05 54.07 km 29.2 km/h 134 bpm 161 W Rolle
01:43:03 51.85 km 30.2 km/h 133 bpm 154 W Rolle
01:42:02 51.32 km 30.2 km/h 127 bpm 148 W Rolle