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Gesamt

Trainingseinheiten: 1665
Zeit: 3142.43 Std.
Kilometer: 72944.87 km
Höhenmeter: 924804 m
Kalorienverbrauch: 1358447 kCal

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Trainingstagebuch von dawncycling Mann Pro-Mitglied

http://larifari-safari.cc/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:14:27 45.12 km 36.4 km/h 140 bpm 283 W  
05:23:23 114.43 km 21.2 km/h 105 bpm   Allemühl
02:00:24 67.47 km 33.6 km/h 105 bpm 197 W  
01:34:05 48.68 km 31.1 km/h 106 bpm 200 W  
01:45:12 56.04 km 32 km/h 97 bpm 159 W  
01:18:46 45.12 km 34.4 km/h 127 bpm 250 W  
06:35:19 201.46 km 30.6 km/h 131 bpm 241 W  
02:18:47 81.49 km 35.2 km/h 110 bpm 209 W  
03:55:59 139.72 km 35.5 km/h 113 bpm 208 W  
01:45:29 47.11 km 26.8 km/h 100 bpm 180 W  
02:29:59 63.52 km 25.4 km/h 110 bpm 193 W  
02:19:30 61.14 km 26.3 km/h 118 bpm 205 W  
03:00:45 66.5 km 22.1 km/h 109 bpm 198 W  
01:47:15 52.64 km 29.5 km/h 108 bpm 194 W  
01:50:41 40.86 km 22.1 km/h 103 bpm 179 W  
00:30:25 13.32 km 26.2 km/h 117 bpm 181 W  
00:52:22 19.05 km 21.8 km/h 126 bpm 216 W  
01:41:06 52.63 km 31.2 km/h 122 bpm 219 W  
00:38:09 20.9 km 32.9 km/h 113 bpm 199 W  
02:24:37 68.13 km 28.3 km/h 109 bpm 199 W  
01:16:04 40.64 km 32 km/h 110 bpm 192 W  
01:35:31 54.11 km 34 km/h 102 bpm 178 W  
02:00:51 66.24 km 32.9 km/h 100 bpm 180 W  
02:02:15 33.95 km 16.7 km/h 98 bpm 178 W  
00:42:55 16.4 km 22.9 km/h 103 bpm 161 W  
01:12:35 40.01 km 33.1 km/h 114 bpm 227 W  
00:55:31 10.69 km 11.6 km/h 104 bpm 180 W  
00:51:19 33.01 km 38.6 km/h 130 bpm 250 W  
01:41:39 24.9 km 14.7 km/h 106 bpm 199 W  
01:16:33 45.3 km       EP hat keine EGE gespeichert :-(
04:13:54 117.6 km 27.8 km/h 118 bpm 220 W Ventoux 2008 - Die Mutter aller Roadmovies - immer wieder...
02:08:28 41.82 km 19.5 km/h 118 bpm    
02:08:28 41.82 km 19.5 km/h 118 bpm    
01:49:19 48.76 km 26.8 km/h 104 bpm 199 W  
00:54:29 31.42 km 34.6 km/h 146 bpm 286 W 3 Bears Runde
02:03:46 78.74 km 38.2 km/h 112 bpm 211 W  
00:49:15 20.99 km 25.6 km/h 141 bpm 150 W avg. rpm = 137 !!!
01:45:25 37.38 km 21.3 km/h 121 bpm 195 W  
01:52:51 33.95 km 18.1 km/h 118 bpm 195 W  
01:28:10 46.38 km 31.6 km/h 119 bpm 227 W