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2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 30.11 Std.
Kilometer: 569.31 km
Höhenmeter: 1922 m
Kalorienverbrauch: 22878 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 617
Zeit: 1186.53 Std.
Kilometer: 8527.73 km
Höhenmeter: 92925 m
Kalorienverbrauch: 607820 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:51:23 46.15 km 24.9 km/h 141 bpm 159 W RR, EB
02:38:51 54.03 km 24.3 km/h 128 bpm 148 W RR, EB
01:16:24 30.07 km 23.6 km/h 144 bpm 157 W RR, GA1/2
01:52:32 17.06 km 11.2 km/h 118 bpm   MTB, allgemein (n. spez.)
01:00:49 20.73 km 20.7 km/h 144 bpm 144 W RR, allgemein (n. spez.)
01:31:31 30.31 km 19.9 km/h 138 bpm 132 W Spinning/Ergometer, GA1/2
01:35:00 7.82 km 4.9 km/h     Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:45:11 35.28 km 20.1 km/h 136 bpm 132 W Spinning/Ergometer, GA1/2
00:58:01 19.97 km 20.7 km/h 142 bpm 142 W Spinning/Ergometer, EB
01:00:35 20.86 km 20.7 km/h 135 bpm 144 W Spinning/Ergometer, EB
01:31:03 30.28 km 19.9 km/h 134 bpm 129 W Spinning/Ergometer, GA1/2
01:30:33 30.84 km 20.4 km/h 132 bpm 138 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
01:09:22 21.81 km 18.9 km/h 135 bpm 118 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
01:31:26 31.66 km 20.8 km/h 140 bpm 142 W Spinning/Ergometer, EB
01:30:48 29.76 km 19.8 km/h 130 bpm 126 W Spinning/Ergometer, GA1/2
00:47:23 15.72 km 19.9 km/h 139 bpm 132 W Spinning/Ergometer, GA1/2
00:58:37 19.35 km 19.8 km/h 128 bpm 118 W Spinning/Ergometer, GA1/2
02:02:21 39.58 km 19.8 km/h 138 bpm 120 W Spinning/Ergometer, GA1/2
01:30:18 28.23 km 18.8 km/h 136 bpm 110 W Spinning/Ergometer, GA1/2
01:03:33 19.62 km 18.5 km/h 126 bpm 105 W Spinning/Ergometer, GA1/2
01:00:00 20.18 km 20.2 km/h 147 bpm 128 W Spinning/Ergometer, KA
01:00:03 20.11 km 20.1 km/h 150 bpm 125 W Spinning/Ergometer, GA1/2
00:35:06 11.46 km 19.6 km/h 143 bpm 119 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
00:43:49 11.48 km 19.7 km/h 140 bpm 119 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
02:14:34 22.65 km 11.5 km/h 146 bpm 47 W MTB, allgemein (n. spez.)
02:43:46 35.5 km 17.8 km/h 138 bpm 94 W MTB, allgemein (n. spez.)
02:21:58 50.92 km 23.8 km/h 152 bpm 134 W RR, allgemein (n. spez.)
03:51:41 56.85 km 19.7 km/h 144 bpm 114 W RR, KA
03:09:17 66.38 km 23 km/h 138 bpm 131 W RR, GA2
01:55:14 49.5 km 25.8 km/h 149 bpm 151 W RR, EB
04:01:31 67.84 km 24.9 km/h 131 bpm 114 W RR, allgemein (n. spez.)
03:46:21 42.43 km 16.4 km/h 131 bpm 95 W MTB, KA
01:58:18 50.96 km 26.2 km/h 151 bpm 143 W RR, EB
01:17:30 8.72 km 5 km/h 115 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
02:19:09 51.14 km 22.2 km/h 146 bpm 146 W RR, EB
01:50:54 43.41 km 25.7 km/h 152 bpm 154 W RR, EB
02:07:24 33.45 km 17.2 km/h 149 bpm 109 W MTB, allgemein (n. spez.)
03:09:19 19.76 km 6.7 km/h 111 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
02:06:27 50.25 km 24.1 km/h 156 bpm 85 W RR, EB
03:39:36 40.92 km 12.8 km/h 137 bpm 75 W MTB, WSA