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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 122 % /
Zeit: 15.28 Std. 120 % /
Kilometer: 83.11 km 93 % \
Höhenmeter: 1238 m 123 % /
Kalorienverbrauch: 7910 kCal 91 % \

2016

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 12.97 Std.
Kilometer: 67.55 km
Höhenmeter: 1060 m
Kalorienverbrauch: 5860 kCal

2016

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 50.06 Std.
Kilometer: 383.00 km
Höhenmeter: 5038 m
Kalorienverbrauch: 32130 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 503
Zeit: 991.57 Std.
Kilometer: 5738.40 km
Höhenmeter: 66677 m
Kalorienverbrauch: 462641 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann Pro-Mitglied

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:05:06 7.36 km 6.8 km/h 124 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:50:29 13.78 km 5.1 km/h 99 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
01:25:37 6.70 km 4.8 km/h 110 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
00:36:04 4.55 km 7.6 km/h 146 bpm   Laufen, EB
00:42:54 4.77 km 6.9 km/h 119 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:52:47 8.91 km 4.9 km/h 114 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:55:39 4.25 km 5.0 km/h 101 bpm   Wandern / Spazieren, GA2
00:55:07 5.92 km 6.6 km/h 117 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:33:38 11.31 km 5.1 km/h 106 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:05:08 8.10 km 7.5 km/h 145 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:13:22 7.46 km 6.2 km/h 120 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:04:02 7.01 km 6.8 km/h 146 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:26:03 6.79 km 4.9 km/h 107 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:25:46 1.94 km 4.7 km/h 111 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:18:23 8.55 km 6.6 km/h 146 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:02:21 5.61 km 5.5 km/h 114 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:38:25 3.46 km 5.5 km/h 119 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:15:15 31.57 km 14.7 km/h 149 bpm 86 W Biken, allgemein (n. spez.)
02:10:00 8.63 km 4.0 km/h 100 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:23:23 15.45 km 6.7 km/h 139 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
01:17:27 11.45 km 10.6 km/h 115 bpm 46 W Biken, REKOM
01:28:29 8.33 km 6.2 km/h 110 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
00:54:21 4.17 km 5.1 km/h 112 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:46:56 26.81 km 15.1 km/h 141 bpm 72 W Biken, GA2
00:30:04 9.30 km 18.6 km/h 136 bpm 72 W Spinning/Ergometer, GA1/2
00:33:19 2.44 km 4.7 km/h 104 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
00:54:47 4.08 km 4.9 km/h 112 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:14:02 29.79 km 15.0 km/h 136 bpm 81 W Biken, allgemein (n. spez.)
00:43:53 3.80 km 5.6 km/h 117 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:57:32 29.60 km 15.2 km/h 153 bpm 75 W Biken, allgemein (n. spez.)
01:17:42 20.50 km 16.0 km/h 142 bpm 85 W Biken, allgemein (n. spez.)
00:28:11 2.07 km 5.0 km/h 112 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
02:44:26 32.43 km 13.5 km/h 147 bpm 74 W Biken, allgemein (n. spez.)
01:44:33 11.45 km 6.7 km/h 122 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:27:51 14.66 km 6.1 km/h 122 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:29:39 3.36 km 7.0 km/h 134 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)