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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 109 % /
Zeit: 24.59 Std. 150 % /
Kilometer: 365.12 km 122 % /
Höhenmeter: 4201 m 181 % /
Kalorienverbrauch: 16169 kCal 112 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.71 Std.
Kilometer: 56.43 km
Höhenmeter: 713 m
Kalorienverbrauch: 2502 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 22.72 Std.
Kilometer: 323.61 km
Höhenmeter: 3814 m
Kalorienverbrauch: 14320 kCal

2017

Trainingseinheiten: 44
Zeit: 66.66 Std.
Kilometer: 815.05 km
Höhenmeter: 8054 m
Kalorienverbrauch: 49535 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 561
Zeit: 1078.05 Std.
Kilometer: 6700.59 km
Höhenmeter: 77175 m
Kalorienverbrauch: 526022 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann Pro-Mitglied

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:42:42 56.43 km 22.7 km/h 144 bpm 101 W RR, EB
01:07:38 6.50 km 5.8 km/h 112 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
02:42:29 11.30 km 4.0 km/h 83 bpm   Wandern / Spazieren, REKOM
03:04:45 13.90 km 4.7 km/h 95 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
01:59:57 42.80 km 22.1 km/h 146 bpm 94 W RR, allgemein (n. spez.)
01:38:43 41.98 km 25.6 km/h 143 bpm 105 W RR, EB
00:49:10 4.32 km 5.4 km/h 100 bpm   Wandern / Spazieren, REKOM
02:47:56 38.35 km 15.2 km/h 135 bpm 80 W MTB, KA
01:58:47 51.02 km 25.9 km/h 145 bpm 97 W RR, EB
01:41:02 8.28 km 5.0 km/h 107 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
02:09:34 48.73 km 23.8 km/h 148 bpm 88 W RR, KA
01:52:00 41.51 km 22.4 km/h 149 bpm 105 W RR, EB
00:57:33 5.47 km 6.0 km/h 124 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:20:00 6.60 km 5.0 km/h     Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:07:13 50.09 km 23.8 km/h 147 bpm 84 W RR, EB
01:51:25 44.85 km 23.6 km/h 149 bpm 76 W RR, allgemein (n. spez.)
01:41:02 41.98 km 25.0 km/h 148 bpm 90 W RR, EB
00:38:53 13.20 km 20.4 km/h 151 bpm 89 W RR, allgemein (n. spez.)
00:43:42 12.75 km 17.6 km/h 147 bpm 109 W RR, GA2
02:14:12 47.55 km 22.5 km/h 149 bpm 71 W RR, EB
01:59:28 29.58 km 19.6 km/h 140 bpm 69 W RR, EB
01:51:55 42.47 km 23.2 km/h     RR, allgemein (n. spez.)
00:53:30 3.97 km 4.7 km/h 103 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:10:51 7.12 km 6.2 km/h 120 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:50:20 6.92 km 8.4 km/h 154 bpm   Laufen, SB
00:54:28 4.33 km 5.0 km/h 106 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:47:18 7.06 km 9.0 km/h 158 bpm   Laufen, SB
01:21:04 6.28 km 4.8 km/h 110 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
00:49:44 7.00 km 8.5 km/h 150 bpm   Laufen, SB
00:59:25 4.55 km 4.9 km/h 113 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:41:37 5.31 km 8.2 km/h 154 bpm   Laufen, SB
01:07:24 8.00 km 7.2 km/h 160 bpm   Laufen, SB
01:10:41 8.04 km 6.9 km/h 155 bpm   Laufen, SB
02:04:58 9.24 km 4.7 km/h 123 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:31:22 7.40 km 6.1 km/h 119 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
03:13:36 18.70 km 5.3 km/h 107 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:16:32 8.65 km 6.9 km/h 141 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:19:22 8.68 km 6.6 km/h 141 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:53:59 4.22 km 5.1 km/h 123 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:09:02 5.39 km 5.0 km/h 117 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)