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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 33 % \
Zeit: 1.23 Std. 20 % \
Kilometer: 7.46 km 20 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 821 kCal 25 % \

2016

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 67.22 Std.
Kilometer: 515.84 km
Höhenmeter: 7342 m
Kalorienverbrauch: 44285 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 515
Zeit: 1008.73 Std.
Kilometer: 5871.24 km
Höhenmeter: 68981 m
Kalorienverbrauch: 474796 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:13:57 7.46 km 6.3 km/h 124 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:38:20 4.49 km 7.1 km/h 133 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:03:40 10.29 km 5.2 km/h 105 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
03:17:58 20.86 km 6.4 km/h 116 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
00:54:22 7.15 km 8.0 km/h 148 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:06:13 7.51 km 6.9 km/h 128 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:34:38 4.67 km 8.1 km/h 140 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:09:08 8.91 km 7.3 km/h 138 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:53:30 5.29 km 6.1 km/h 117 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:32:03 11.82 km 7.8 km/h 139 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:37:57 11.41 km 7.0 km/h 124 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:08:40 32.98 km 15.4 km/h 151 bpm 82 W Biken, EB
01:05:06 7.36 km 6.8 km/h 124 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:50:29 13.78 km 5.1 km/h 99 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
01:25:37 6.70 km 4.8 km/h 110 bpm   Wandern / Spazieren, GA1/2
00:36:04 4.55 km 7.6 km/h 146 bpm   Laufen, EB
00:42:54 4.77 km 6.9 km/h 119 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:52:47 8.91 km 4.9 km/h 114 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:55:39 4.25 km 5.0 km/h 101 bpm   Wandern / Spazieren, GA2
00:55:07 5.92 km 6.6 km/h 117 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:33:38 11.31 km 5.1 km/h 106 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:05:08 8.10 km 7.5 km/h 145 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:13:22 7.46 km 6.2 km/h 120 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:04:02 7.01 km 6.8 km/h 146 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:26:03 6.79 km 4.9 km/h 107 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:25:46 1.94 km 4.7 km/h 111 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:18:23 8.55 km 6.6 km/h 146 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:02:21 5.61 km 5.5 km/h 114 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:38:25 3.46 km 5.5 km/h 119 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:15:15 31.57 km 14.7 km/h 149 bpm 86 W Biken, allgemein (n. spez.)
02:10:00 8.63 km 4.0 km/h 100 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:23:23 15.45 km 6.7 km/h 139 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
00:15:00         Fitness, allgemein (n. spez.)
01:17:27 11.45 km 10.6 km/h 115 bpm 46 W Biken, REKOM
01:28:29 8.33 km 6.2 km/h 110 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
00:54:21 4.17 km 5.1 km/h 112 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:46:56 26.81 km 15.1 km/h 141 bpm 72 W Biken, GA2