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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 33 % \
Zeit: 1.78 Std. 82 % \
Kilometer: 27.13 km 72 % \
Höhenmeter: 470 m 74 % \
Kalorienverbrauch: 983 kCal 68 % \

2020

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.78 Std.
Kilometer: 27.13 km
Höhenmeter: 470 m
Kalorienverbrauch: 983 kCal

2020

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 35.38 Std.
Kilometer: 683.87 km
Höhenmeter: 9168 m
Kalorienverbrauch: 26770 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 676
Zeit: 1310.58 Std.
Kilometer: 10723.15 km
Höhenmeter: 118670 m
Kalorienverbrauch: 702062 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:46:46 27.13 km 20 km/h   186 W  
00:40:50 12.84 km 19.6 km/h   195 W  
00:38:17 12.68 km 20.8 km/h 134 bpm 179 W  
00:50:46 11.87 km 19.4 km/h 125 bpm 216 W  
01:47:04 32.09 km 20.7 km/h 135 bpm 188 W  
00:53:36 12.05 km 18.2 km/h   182 W  
03:02:40 73.95 km 24.8 km/h 148 bpm 163 W RR, allgemein (n. spez.)
02:17:06 55.46 km 24.4 km/h 146 bpm 159 W RR, allgemein (n. spez.)
01:07:00 10.35 km 19 km/h 119 bpm 170 W  
03:04:34 61.21 km 21.2 km/h 152 bpm 144 W RR, allgemein (n. spez.)
02:43:12 39.25 km 15.9 km/h 141 bpm 100 W MTB, allgemein (n. spez.)
01:12:50 36.76 km 30.3 km/h 163 bpm 178 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
01:29:22 25.9 km 17.5 km/h 140 bpm 155 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
02:40:58 61.69 km 23.5 km/h 149 bpm 158 W RR, allgemein (n. spez.)
01:38:39 40.97 km 24.9 km/h 147 bpm 160 W RR, allgemein (n. spez.)
02:16:06 56.08 km 24.7 km/h 149 bpm 147 W RR, allgemein (n. spez.)
02:15:26 41.51 km 19.6 km/h 148 bpm 169 W  
01:16:18 24.39 km 19.6 km/h 143 bpm 176 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
01:25:34 36.75 km 25.8 km/h 148 bpm 177 W Spinning/Ergometer, GA2
01:17:46 6.33 km 4.9 km/h 91 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:57:50 4.61 km 4.8 km/h 121 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
00:38:11 17.3 km 27.2 km/h 154 bpm 159 W Spinning/Ergometer, GA2
00:17:48 7.81 km 26.3 km/h 143 bpm 138 W Spinning/Ergometer, GA1/2
00:17:05 7.26 km 25.5 km/h 129 bpm 133 W Spinning/Ergometer, GA1/2
00:56:19 5.05 km 5.4 km/h 164 bpm   Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:26:52 54.25 km 22.4 km/h 153 bpm 156 W RR, allgemein (n. spez.)
04:00:51 106.71 km 26.7 km/h 137 bpm 145 W RR, GA2
00:43:05 12.81 km 18.8 km/h 126 bpm 189 W  
00:44:00 15.41 km 21.7 km/h 129 bpm 176 W  
01:04:21 21.23 km 20.6 km/h 114 bpm 173 W  
00:41:37 17.29 km 25.9 km/h 138 bpm 198 W  
00:59:37 19.3 km 20.8 km/h 128 bpm 201 W  
02:23:13 10.02 km 4.2 km/h     Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
02:18:40 27.66 km 14.8 km/h 128 bpm 81 W MTB, allgemein (n. spez.)
02:04:50 10.3 km 5 km/h     Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.)
01:16:21 7.57 km 6 km/h 98 bpm   Wandern / Spazieren, GA1
02:26:42 57.9 km 23.7 km/h 142 bpm 145 W RR, allgemein (n. spez.)
01:37:15 42.43 km 26.2 km/h 146 bpm 166 W RR, GA2
00:40:32 12.84 km 19 km/h 127 bpm 146 W Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.)
02:37:37 54.58 km 20.9 km/h 140 bpm 152 W RR, KA