Trainingstagebuch von carbonracer
Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge . Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Trainingsbereich |
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02:30:00
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0 km
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Badminton, allgemein (n. spez.) |
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02:35:00
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0 km
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Badminton, allgemein (n. spez.) |
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02:40:00
|
0 km
|
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|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
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02:20:00
|
0 km
|
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|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
02:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
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|
02:25:00
|
0 km
|
|
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|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
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|
01:45:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
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02:04:40
|
0 km
|
|
145
bpm
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|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
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00:57:52
|
7.2 km
|
7.5 km/h
|
152
bpm
|
|
Laufen, EB |
|
|
01:05:35
|
8.5 km
|
7.8 km/h
|
152
bpm
|
|
Laufen, EB |
|
|
02:20:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
01:21:55
|
8.89 km
|
6.5 km/h
|
140
bpm
|
|
Laufen, GA1/2 |
|
|
00:52:05
|
5.84 km
|
6.7 km/h
|
137
bpm
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|
Laufen, GA2 |
|
|
02:20:00
|
0 km
|
|
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|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
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02:02:33
|
28.11 km
|
13.8 km/h
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|
MTB, Wettkampf |
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01:16:07
|
5.56 km
|
4.3 km/h
|
122
bpm
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|
Laufen, GA1/2 |
|
|
02:25:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
01:30:21
|
8.42 km
|
5.6 km/h
|
130
bpm
|
|
Laufen, GA2 |
|
|
02:20:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
03:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
02:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
02:58:30
|
39.35 km
|
13.2 km/h
|
|
|
MTB, allgemein (n. spez.) |
|
|
02:15:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
01:40:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
01:16:00
|
27.89 km
|
22 km/h
|
|
|
MTB, EB |
|
|
01:25:25
|
28.35 km
|
19.9 km/h
|
|
|
MTB, EB |
|
|
01:33:30
|
30.94 km
|
19.9 km/h
|
|
|
MTB, GA1/2 |
|
|
01:38:30
|
29.66 km
|
18.1 km/h
|
|
|
MTB, GA1/2 |
|
|
02:20:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
02:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
04:19:10
|
64.7 km
|
15 km/h
|
|
|
MTB, allgemein (n. spez.) |
|
|
03:14:40
|
32.51 km
|
10 km/h
|
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|
MTB, GA1/2 |
|
|
01:28:14
|
16.48 km
|
11.2 km/h
|
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|
MTB, GA1 |
|
|
01:50:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
04:45:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
02:20:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
01:05:16
|
25 km
|
23 km/h
|
135
bpm
|
150 W
|
Spinning/Ergometer, GA2 |
|
|
00:48:23
|
0 km
|
|
105
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
01:05:02
|
20 km
|
18.5 km/h
|
127
bpm
|
120 W
|
Spinning/Ergometer, GA1 |
|
|
00:38:31
|
0 km
|
|
105
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |