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Gesamt

Trainingseinheiten: 676
Zeit: 1310.58 Std.
Kilometer: 10723.15 km
Höhenmeter: 118670 m
Kalorienverbrauch: 702062 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:30:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:35:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:40:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:20:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:30:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:25:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
01:45:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:04:40 0 km   145 bpm   Badminton, allgemein (n. spez.)
00:57:52 7.2 km 7.5 km/h 152 bpm   Laufen, EB
01:05:35 8.5 km 7.8 km/h 152 bpm   Laufen, EB
02:20:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
01:21:55 8.89 km 6.5 km/h 140 bpm   Laufen, GA1/2
00:52:05 5.84 km 6.7 km/h 137 bpm   Laufen, GA2
02:20:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:02:33 28.11 km 13.8 km/h     MTB, Wettkampf
01:16:07 5.56 km 4.3 km/h 122 bpm   Laufen, GA1/2
02:25:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
01:30:21 8.42 km 5.6 km/h 130 bpm   Laufen, GA2
02:20:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
03:00:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:30:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:58:30 39.35 km 13.2 km/h     MTB, allgemein (n. spez.)
02:15:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
01:40:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
01:16:00 27.89 km 22 km/h     MTB, EB
01:25:25 28.35 km 19.9 km/h     MTB, EB
01:33:30 30.94 km 19.9 km/h     MTB, GA1/2
01:38:30 29.66 km 18.1 km/h     MTB, GA1/2
02:20:00 0 km       Badminton
02:30:00 0 km       Badminton
04:19:10 64.7 km 15 km/h     MTB, allgemein (n. spez.)
03:14:40 32.51 km 10 km/h     MTB, GA1/2
01:28:14 16.48 km 11.2 km/h     MTB, GA1
01:50:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
04:45:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
02:20:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
01:05:16 25 km 23 km/h 135 bpm 150 W Spinning/Ergometer, GA2
00:48:23 0 km   105 bpm   Fitness, Krafttraining
01:05:02 20 km 18.5 km/h 127 bpm 120 W Spinning/Ergometer, GA1
00:38:31 0 km   105 bpm   Fitness, Krafttraining