Trainingstagebuch von carbonracer
Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge 
. Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...
 |
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Watt
|
Trainingsbereich |
|
|
01:45:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
|
01:50:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
02:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
00:59:07
|
30 km
|
30.4 km/h
|
143
bpm
|
180 W
|
Spinning/Ergometer, EB |
|
|
00:24:13
|
0 km
|
|
94
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
01:59:59
|
35 km
|
17.5 km/h
|
127
bpm
|
115 W
|
Spinning/Ergometer, GA1/2 |
|
|
|
00:31:29
|
0 km
|
|
98
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
01:35:06
|
40 km
|
25.2 km/h
|
144
bpm
|
150 W
|
Spinning/Ergometer, EB |
|
|
|
00:26:48
|
0 km
|
|
108
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
01:29:59
|
30 km
|
20 km/h
|
128
bpm
|
117 W
|
Spinning/Ergometer, GA1/2 |
|
|
|
00:38:10
|
0 km
|
|
109
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
01:10:00
|
30 km
|
25.7 km/h
|
138
bpm
|
140 W
|
Spinning/Ergometer, GA1/2 |
|
|
|
00:41:08
|
0 km
|
|
114
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
01:52:46
|
0 km
|
|
157
bpm
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:35:01
|
42 km
|
26.5 km/h
|
136
bpm
|
117 W
|
Spinning/Ergometer, GA2 |
|
|
|
00:38:48
|
0 km
|
|
118
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
01:00:01
|
35 km
|
35 km/h
|
146
bpm
|
150 W
|
Spinning/Ergometer, EB |
|
|
|
00:36:04
|
0 km
|
|
109
bpm
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
02:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, GA1/2 |
|
|
|
00:45:00
|
26.1 km
|
34.8 km/h
|
137
bpm
|
137 W
|
Spinning/Ergometer, GA1/2 |
|
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
00:35:00
|
4 km
|
6.9 km/h
|
|
|
Laufen, GA2 |
|
|
|
01:20:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
|
01:10:00
|
0 km
|
|
145
bpm
|
|
Spinning/Ergometer, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:25:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, allgemein (n. spez.) |
|
|
02:00:31
|
37.71 km
|
18.8 km/h
|
|
|
MTB, GA2 |
|
|
|
02:20:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:56:47
|
37.7 km
|
19.4 km/h
|
|
|
MTB, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
05:58:24
|
61.49 km
|
10.3 km/h
|
|
|
MTB, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
02:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
02:08:00
|
26.06 km
|
12.2 km/h
|
128
bpm
|
|
MTB, EB |
|
|
|
01:07:11
|
10 km
|
8.9 km/h
|
|
|
Laufen, EB |
|
|
|
01:15:59
|
10.43 km
|
8.2 km/h
|
150
bpm
|
|
Laufen, GA1/2 |
|
|
|
01:18:55
|
10.31 km
|
7.8 km/h
|
156
bpm
|
|
Laufen, GA2 |
|
|
|
02:15:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
|
01:56:05
|
39.78 km
|
20.6 km/h
|
160
bpm
|
|
MTB, EB |
|
|
|
02:24:30
|
45 km
|
18.7 km/h
|
172
bpm
|
|
MTB, Wettkampf |
|
|
|
02:05:55
|
40.15 km
|
19.1 km/h
|
153
bpm
|
|
MTB, EB |
|
|
|
04:08:10
|
80.25 km
|
19.4 km/h
|
152
bpm
|
|
MTB, WSA |
|
|
|
02:08:32
|
42.29 km
|
19.7 km/h
|
151
bpm
|
|
MTB, EB |
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