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Gesamt

Trainingseinheiten: 676
Zeit: 1310.58 Std.
Kilometer: 10723.15 km
Höhenmeter: 118670 m
Kalorienverbrauch: 702062 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:01 24 km 24 km/h 140 bpm   Spinning/Ergometer, KA
01:30:00 12.64 km 8.4 km/h 140 bpm   Laufen, GA1
01:00:01 8.34 km 8.3 km/h 151 bpm   Laufen, GA1
00:50:28 7.89 km 9.4 km/h 154 bpm   Laufen, GA1/2
01:38:39 15.41 km 9.4 km/h 164 bpm   Laufen, GA2
02:00:43 53 km   138 bpm   Spinning/Ergometer, GA1/2
00:40:00 6.43 km 9.6 km/h 157 bpm   Laufen, WSA
01:01:00 10.13 km 10 km/h 145 bpm   Laufen, GA1/2
01:00:00 28 km 28 km/h 132 bpm   Spinning/Ergometer, REKOM
00:58:00 10.41 km 10.8 km/h 168 bpm   Laufen, WSA
01:20:00 17 km   126 bpm   Spinning/Ergometer, GA1
01:00:00 8.25 km 8.3 km/h 139 bpm   Laufen, GA1
01:33:00 12.88 km 8.3 km/h 132 bpm   Laufen, GA1
01:49:00 17 km 9.4 km/h 146 bpm   Laufen, GA1
01:03:00 8.6 km 8.2 km/h 145 bpm   Laufen, GA1
01:14:00 10.6 km 8.6 km/h 145 bpm   Laufen, GA1/2
01:36:11 13.98 km 8.7 km/h 154 bpm   Laufen, GA2
01:12:00 10.15 km 8.5 km/h     Laufen, GA1/2
01:10:00 9.1 km 7.8 km/h 144 bpm   Laufen, GA1
00:55:45 10.04 km 10.8 km/h 167 bpm   Laufen, SB
01:15:25 12.36 km 9.8 km/h 159 bpm   Laufen, GA2
01:44:05 17.24 km 10 km/h 156 bpm   Laufen, GA2
04:59:50 71.72 km 17 km/h 132 bpm   MTB, allgemein (n. spez.)
02:31:49 53.01 km 21 km/h 133 bpm   MTB, GA1/2
01:11:34 10 km 8.4 km/h 155 bpm   Laufen, GA1/2
01:31:26 15.7 km 10.3 km/h 160 bpm   Laufen, EB
03:09:14 55.96 km 19.1 km/h 134 bpm   MTB, allgemein (n. spez.)
01:18:52 14.27 km 10.9 km/h 156 bpm   Laufen, GA2
01:30:00 0 km       Badminton
01:53:37 43.35 km 23.8 km/h 134 bpm   MTB, GA1
01:23:45 13 km 9.3 km/h 158 bpm   Laufen, GA2
01:05:00 10.2 km 9.4 km/h     Laufen, GA2
01:30:00 0 km       Badminton
01:30:00 0 km       Badminton
00:55:44 10 km 10.8 km/h     Laufen, Wettkampf
01:07:00 10.15 km 9.1 km/h     Laufen, GA2