Trainingstagebuch von carbonracer
Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge 
. Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Watt
|
Trainingsbereich |
|
|
01:38:43
|
41.98 km
|
25.6 km/h
|
143
bpm
|
105 W
|
RR, EB |
|
|
00:49:10
|
4.32 km
|
5.4 km/h
|
100
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, REKOM |
|
|
02:47:56
|
38.35 km
|
15.2 km/h
|
135
bpm
|
80 W
|
MTB, KA |
|
|
|
01:58:47
|
51.02 km
|
25.9 km/h
|
145
bpm
|
97 W
|
RR, EB |
|
|
|
01:41:02
|
8.28 km
|
5 km/h
|
107
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, GA1 |
|
|
|
02:09:34
|
48.73 km
|
23.8 km/h
|
148
bpm
|
88 W
|
RR, KA |
|
|
|
01:52:00
|
41.51 km
|
22.4 km/h
|
149
bpm
|
105 W
|
RR, EB |
|
|
|
00:57:33
|
5.47 km
|
6 km/h
|
124
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:20:00
|
6.6 km
|
5 km/h
|
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
02:07:13
|
50.09 km
|
23.8 km/h
|
147
bpm
|
84 W
|
RR, EB |
|
|
|
01:51:25
|
44.85 km
|
23.6 km/h
|
149
bpm
|
76 W
|
RR, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:41:02
|
41.98 km
|
25 km/h
|
148
bpm
|
90 W
|
RR, EB |
|
|
|
00:38:53
|
13.2 km
|
20.4 km/h
|
151
bpm
|
89 W
|
RR, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:43:42
|
12.75 km
|
17.6 km/h
|
147
bpm
|
109 W
|
RR, GA2 |
|
|
|
02:14:12
|
47.55 km
|
22.5 km/h
|
149
bpm
|
71 W
|
RR, EB |
|
|
|
01:59:28
|
29.58 km
|
19.6 km/h
|
140
bpm
|
69 W
|
RR, EB |
|
|
|
01:51:55
|
42.47 km
|
23.2 km/h
|
|
|
RR, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:53:30
|
3.97 km
|
4.7 km/h
|
103
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:10:51
|
7.12 km
|
6.2 km/h
|
120
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
00:50:20
|
6.92 km
|
8.4 km/h
|
154
bpm
|
|
Laufen, SB |
|
|
|
00:54:28
|
4.33 km
|
5 km/h
|
106
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:47:18
|
7.06 km
|
9 km/h
|
158
bpm
|
|
Laufen, SB |
|
|
|
01:21:04
|
6.28 km
|
4.8 km/h
|
110
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, GA1/2 |
|
|
|
00:49:44
|
7 km
|
8.5 km/h
|
150
bpm
|
|
Laufen, SB |
|
|
|
00:59:25
|
4.55 km
|
4.9 km/h
|
113
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:41:37
|
5.31 km
|
8.2 km/h
|
154
bpm
|
|
Laufen, SB |
|
|
|
01:07:24
|
8 km
|
7.2 km/h
|
160
bpm
|
|
Laufen, SB |
|
|
|
01:10:41
|
8.04 km
|
6.9 km/h
|
155
bpm
|
|
Laufen, SB |
|
|
|
02:04:58
|
9.24 km
|
4.7 km/h
|
123
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:31:22
|
7.4 km
|
6.1 km/h
|
119
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
03:13:36
|
18.7 km
|
5.3 km/h
|
107
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:16:32
|
8.65 km
|
6.9 km/h
|
141
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:19:22
|
8.68 km
|
6.6 km/h
|
141
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:53:59
|
4.22 km
|
5.1 km/h
|
123
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:09:02
|
5.39 km
|
5 km/h
|
117
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:52:32
|
5.59 km
|
6.5 km/h
|
140
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
00:54:53
|
4.93 km
|
5.5 km/h
|
124
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:09:48
|
7.44 km
|
6.5 km/h
|
131
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:26:25
|
6.57 km
|
4.7 km/h
|
118
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
|
|
|
01:30:46
|
7.25 km
|
5 km/h
|
113
bpm
|
|
Wandern / Spazieren, allgemein (n. spez.) |
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