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Gesamt

Trainingseinheiten: 676
Zeit: 1310.58 Std.
Kilometer: 10723.15 km
Höhenmeter: 118670 m
Kalorienverbrauch: 702062 kCal

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Trainingstagebuch von carbonracer Mann

Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge ;). Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
05:00:00 38.85 km 7.8 km/h     MTB, GA1
03:07:59 45.91 km 14.7 km/h 133 bpm   MTB, EB
01:08:02 11.01 km 9.7 km/h 164 bpm   Laufen, EB
01:29:37 12.56 km 8.6 km/h 149 bpm   Laufen, EB
01:59:30 20.88 km 10.5 km/h 104 bpm   MTB, REKOM
02:15:00 0 km       Badminton, allgemein (n. spez.)
01:16:15 10.2 km 8.1 km/h     Laufen, GA1/2
02:02:00 42.62 km 21 km/h 148 bpm   MTB, allgemein (n. spez.)
02:30:00 0 km       Badminton
02:30:00 0 km       Badminton
02:30:00 0 km       Badminton
03:00:00 0 km       Badminton
02:45:00 0 km       Badminton
02:20:00 0 km       Badminton
01:30:06 0 km   142 bpm   Spinning/Ergometer, GA2
00:30:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:00:33 0 km   136 bpm   Spinning/Ergometer, GA1/2
00:50:00 0 km       Fitness, Krafttraining
02:00:00 0 km       Badminton
02:15:00 0 km       Badminton
01:00:15 0 km   148 bpm   Spinning/Ergometer, GA2
01:00:00 0 km       Fitness, Krafttraining
02:00:00 0 km       Badminton
02:45:00 0 km       Badminton
01:34:59 0 km   128 bpm   Spinning/Ergometer, GA1
01:00:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:45:00 0 km       Badminton
01:00:02 0 km   157 bpm   Spinning/Ergometer, EB
00:55:00 0 km       Fitness, Krafttraining
00:45:09 0 km   149 bpm   Spinning/Ergometer, SB
04:12:24 57.38 km 13.6 km/h 147 bpm   MTB, KA
03:12:50 40.67 km 12.7 km/h 147 bpm   MTB, KA
06:17:48 70.64 km 11.2 km/h 146 bpm   MTB, Wettkampf
02:34:52 40.27 km 15.6 km/h 121 bpm   MTB, GA1/2
00:50:00 0 km   146 bpm   Spinning/Ergometer, SB
05:14:25 59.52 km 11.4 km/h 125 bpm   MTB, KA
00:40:00 20 km       Spinning/Ergometer, GA2
01:40:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:00:00 30 km       Spinning/Ergometer, GA1/2
01:00:00 0 km       Fitness, Krafttraining