Trainingstagebuch von carbonracer
Haupt"beruflich" bin ich Mountainbiker (näheres auf carbonracer.de). Ich spiele aber auch Badminton und zahle sogar Vereinsbeiträge . Und mit meiner Frau laufe ich sogar gelegentlich. Ich verschaffe mir mit diesen Aktivitäten einen Ausgleich zu der überwiegend sitzenden Tätigkeit Informatiker. Allerdings sind bislang meine Trainings stark von Zielen abhängig, deren Ausbleiben auch gelegentlich gerne zu wochenlanger Trainingspause führen kann. In diesen Phasen habe ich auch gerne mal etwas Übergewicht...
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Trainingsbereich |
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05:00:00
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38.85 km
|
7.8 km/h
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MTB, GA1 |
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03:07:59
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45.91 km
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14.7 km/h
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133
bpm
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MTB, EB |
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01:08:02
|
11.01 km
|
9.7 km/h
|
164
bpm
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Laufen, EB |
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01:29:37
|
12.56 km
|
8.6 km/h
|
149
bpm
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|
Laufen, EB |
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01:59:30
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20.88 km
|
10.5 km/h
|
104
bpm
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MTB, REKOM |
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02:15:00
|
0 km
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Badminton, allgemein (n. spez.) |
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01:16:15
|
10.2 km
|
8.1 km/h
|
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|
Laufen, GA1/2 |
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02:02:00
|
42.62 km
|
21 km/h
|
148
bpm
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|
MTB, allgemein (n. spez.) |
|
|
02:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
02:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
02:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
03:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
02:45:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
02:20:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
01:30:06
|
0 km
|
|
142
bpm
|
|
Spinning/Ergometer, GA2 |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
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|
01:00:33
|
0 km
|
|
136
bpm
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|
Spinning/Ergometer, GA1/2 |
|
|
00:50:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
02:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
02:15:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
01:00:15
|
0 km
|
|
148
bpm
|
|
Spinning/Ergometer, GA2 |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
02:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
02:45:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
01:34:59
|
0 km
|
|
128
bpm
|
|
Spinning/Ergometer, GA1 |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
01:45:00
|
0 km
|
|
|
|
Badminton |
|
|
01:00:02
|
0 km
|
|
157
bpm
|
|
Spinning/Ergometer, EB |
|
|
00:55:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
00:45:09
|
0 km
|
|
149
bpm
|
|
Spinning/Ergometer, SB |
|
|
04:12:24
|
57.38 km
|
13.6 km/h
|
147
bpm
|
|
MTB, KA |
|
|
03:12:50
|
40.67 km
|
12.7 km/h
|
147
bpm
|
|
MTB, KA |
|
|
06:17:48
|
70.64 km
|
11.2 km/h
|
146
bpm
|
|
MTB, Wettkampf |
|
|
02:34:52
|
40.27 km
|
15.6 km/h
|
121
bpm
|
|
MTB, GA1/2 |
|
|
00:50:00
|
0 km
|
|
146
bpm
|
|
Spinning/Ergometer, SB |
|
|
05:14:25
|
59.52 km
|
11.4 km/h
|
125
bpm
|
|
MTB, KA |
|
|
00:40:00
|
20 km
|
|
|
|
Spinning/Ergometer, GA2 |
|
|
01:40:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
30 km
|
|
|
|
Spinning/Ergometer, GA1/2 |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
|
Fitness, Krafttraining |