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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:46:42 Uhr

03:07:12 Std.

03:07:49 Std.

03:05:56 Std.

147 / 164 bpm

87.12 km

27.9 / 62.6 km/h

2:09/km / 0:57/km

457 m

90 / 158 U/min

hart (6 / 10)

1515 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

EB

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zur Silke

Wolkig bei 4.5 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


bis zur Silke Gw, dann Sw oder RW, ab & zu GW

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