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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

09:28:50 Uhr

03:04:53 Std.

03:14:18 Std.

03:11:11 Std.

152 / 170 bpm

87.14 km

28.3 / 66.1 km/h

2:07/km / 0:54/km

494 m

90 / 187 U/min

hart (6 / 10)

1644 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

EB

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zur Silke

Wolkig bei 8.9 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


bis zur Silke SW oder GW, ab der Silke SRW, ab WasserwerkSW, ab Erlach RW, ab Furtenbach GW

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