|
|
03:36:32
|
101.71 km
|
28.2 km/h
|
135
bpm
|
|
über Scheiblingk-Hassbach-Penk, ab Penk GW |
|
|
|
04:17:26
|
109.24 km
|
25.5 km/h
|
151
bpm
|
|
FU - Haus RW sonst immer GW oder SW |
|
|
|
04:02:21
|
116.12 km
|
28.8 km/h
|
141
bpm
|
|
Sepp, Gerhard, Hubert, Chrtistof, Michi, 1 fremder, |
|
|
|
04:20:53
|
134.48 km
|
30.9 km/h
|
147
bpm
|
|
Pietsch, Kurt, Bammer Martin, Hubert & Strasser |
|
|
|
03:16:00
|
90.36 km
|
27.7 km/h
|
131
bpm
|
|
immer GW oder SW, ab Furtenbach RA |
|
|
|
04:26:42
|
108.94 km
|
24.5 km/h
|
147
bpm
|
|
ab Penk GW |
|
|
|
01:30:08
|
28 km
|
18.6 km/h
|
133
bpm
|
|
das erste mal wieder mit dem Mountainbike |
|
|
|
03:46:49
|
113.35 km
|
30 km/h
|
144
bpm
|
|
immer Wind, Sepp, Claudia, Handler , Gerhard, Thomas, 2 a... |
|
|
|
04:45:11
|
140.98 km
|
29.7 km/h
|
151
bpm
|
|
Pietsch, Claudia, Strasser, Gerhard, 2 aus Neunkirchen, i... |
|
|
|
03:00:29
|
80.6 km
|
26.8 km/h
|
152
bpm
|
|
ab Fischau nur GW oder SW |
|
|
|
02:54:05
|
86.7 km
|
29.9 km/h
|
141
bpm
|
|
immer GW oder SW, ab Kreisverkehr EG bis Schwarzau hinter... |
|
|
|
02:58:15
|
80.6 km
|
27.1 km/h
|
153
bpm
|
|
immer SW oder GW |
|
|
|
03:15:29
|
90.36 km
|
27.7 km/h
|
134
bpm
|
|
immer GW oder SW |
|
|
|
03:01:41
|
80.6 km
|
26.6 km/h
|
151
bpm
|
|
immer starker Wind bis zur Wand SW, ab der Wand bis Wille... |
|
|
|
02:59:15
|
86.7 km
|
29 km/h
|
145
bpm
|
|
immer starker Wind , bis zur Silke GW, dann SW, ab Wasser... |
|
|
|
04:28:06
|
132.32 km
|
29.6 km/h
|
142
bpm
|
|
immer starker Wind, ab Sieding fuhr Pietsch und Josef all... |
|
|
|
03:09:57
|
80.6 km
|
25.5 km/h
|
143
bpm
|
|
bis zur Hohen Wand starker GW, dann GW oder SW, nach Futt... |
|
|
|
03:18:52
|
80.6 km
|
24.3 km/h
|
142
bpm
|
|
bis zur Hohen Wand starker GW, dan GW oder SW |
|
|
|
03:21:22
|
90.35 km
|
26.9 km/h
|
130
bpm
|
|
immer leichter SW oder GW |
|
|
|
03:02:11
|
80.6 km
|
26.5 km/h
|
148
bpm
|
|
Heute war es sehr hart |
|
|
|
03:01:17
|
80.6 km
|
26.7 km/h
|
151
bpm
|
|
ab der Hohen Wand GW oder SW |
|
|
|
04:08:48
|
113.54 km
|
27.4 km/h
|
132
bpm
|
|
fast immer GW oder SW, beim nach Hause fahren in erlach d... |
|
|
|
03:01:24
|
80.6 km
|
26.7 km/h
|
150
bpm
|
|
Hohe Wand immer SW, Fu-Haus RW |
|
|
|
03:11:44
|
80.5 km
|
25.2 km/h
|
148
bpm
|
|
imer starker Wind , GW oder SW, ab Fu RW |
|
|
|
02:53:30
|
55.59 km
|
19.2 km/h
|
153
bpm
|
|
ein echter Wahnsinn die Kraft war nicht vorhanden |
|
|
|
00:15:30
|
5.09 km
|
19.7 km/h
|
137
bpm
|
|
Einfahren Glocknerkönig |
|
|
|
00:51:46
|
26.08 km
|
30.2 km/h
|
151
bpm
|
|
Einfahren Glocknerkönig |
|
|
|
03:13:31
|
86.7 km
|
26.9 km/h
|
134
bpm
|
|
Donnerstagstraining vor Marathon, bis zur Silke SW, dann ... |
|
|
|
02:13:34
|
64.52 km
|
29 km/h
|
151
bpm
|
|
Intervall Schleinz 4x, nach dem 4.x hat es zu Regnen bego... |
|
|
|
02:06:07
|
55.39 km
|
26.4 km/h
|
130
bpm
|
|
Dienstag vor dem Marathon, immer GW oder SW, FU bis Haus ... |
|
|
|
04:14:46
|
126.1 km
|
29.7 km/h
|
152
bpm
|
|
Pietsch, Kurt, Christian, Hubert, Sepp, Josef, Strasser, ... |
|
|
|
02:53:09
|
80.97 km
|
28.1 km/h
|
142
bpm
|
|
ab Fischau Sepp, Josef, Gerhard & Lechner, in Erlach hat ... |
|
|
|
02:04:29
|
52.23 km
|
25.2 km/h
|
139
bpm
|
|
1x die Rosi, extremer GW und weiter bis Erlach, ab Erlach... |
|
|
|
03:18:04
|
97.34 km
|
29.5 km/h
|
156
bpm
|
|
immer SW oder GW, beim Intervall SW |
|
|
|
04:04:16
|
117.13 km
|
28.8 km/h
|
144
bpm
|
|
Pietsch, Claudia, Christian, Sepp, Kurt, Rudi, Nordt, Hub... |
|
|
|
00:34:42
|
14.44 km
|
25 km/h
|
138
bpm
|
|
beim Golfplatz Föhrenau hintere ZIPP gebrochen |
|
|
|
05:32:22
|
151.74 km
|
27.4 km/h
|
143
bpm
|
|
nur mit Pietsch, 75km nur GW |
|
|
|
02:56:27
|
86.7 km
|
29.5 km/h
|
143
bpm
|
|
ab der Silke SW bzw. GW, ab FU SRW |
|
|
|
03:16:04
|
97.36 km
|
29.8 km/h
|
152
bpm
|
|
bei den Intervallen GW, sonst immer GW oder SW |
|
|
|
04:23:45
|
128.66 km
|
29.3 km/h
|
144
bpm
|
|
Kurt, Pietsch, Gerhard, Josef, Sepp bis Edlitz, Hubert na... |
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