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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

10:26:52 Uhr

03:14:12 Std.

03:22:05 Std.

03:16:50 Std.

143 / 171 bpm

87.14 km

26.9 / 61.3 km/h

2:13/km / 0:58/km

491 m

90 / 178 U/min

hart (6 / 10)

1366 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Grundlagetraining 2

Roubaix kaufen

zur Silke

Sonnig, heiter bei 9.2 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


bis zur Silke GW, dann SW oder GW, ab Erlach RW, ab Furtenbach Gw, beim Gold beinahe vom Grantler niedergeführt, da auf seiner Seite ein PKW beim Doppelhaus parkte, fuhr er einfach weiter

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