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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 66 % \
Zeit: 16.39 Std. 74 % \
Kilometer: 266 km 39 % \
Höhenmeter: 42 m 7 % \
Kalorienverbrauch: 9676 kCal 47 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.02 Std.
Kilometer: 35 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1020 kCal

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.83 Std.
Kilometer: 119.2 km
Höhenmeter: 42 m
Kalorienverbrauch: 4029 kCal

2018

Trainingseinheiten: 235
Zeit: 315.04 Std.
Kilometer: 7050.77 km
Höhenmeter: 19324 m
Kalorienverbrauch: 244176 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2112
Zeit: 2974.06 Std.
Kilometer: 55156.32 km
Höhenmeter: 221096 m
Kalorienverbrauch: 2449671 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:04:50 86.93 km 28.2 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:00 5 km 5 km/h     Wandern, GA
01:40:50 8.72 km 5.2 km/h     Wandern, GA
01:32:28 42.45 km 27.5 km/h 121 bpm   Rennrad, GA
02:10:05 10.8 km 5 km/h     Wandern, GA
00:58:46 22.58 km 23 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
00:54:04 22.07 km 24.5 km/h 140 bpm   Rennrad, Fitness
00:54:14 23.15 km 25.6 km/h 142 bpm   Rennrad, Fitness
00:52:42 21.79 km 24.7 km/h 138 bpm   Rennrad, Fitness
02:36:52 77.28 km 29.9 km/h 139 bpm   Rennrad, Fitness
02:25:33 51.3 km 21.1 km/h 110 bpm   Mountainbike, GA
01:05:26 31 km 28.4 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
00:49:22 22.24 km 27 km/h 149 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:45:00 22.44 km 29.9 km/h 147 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:47:37 21.91 km 27.6 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:19:52 27.03 km 20.3 km/h     Mountainbike, GA
01:49:20 61 km 33.5 km/h 136 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:46:09 22.75 km 29.6 km/h 152 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:46:38 21.92 km 28.2 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
01:15:06 37.33 km 29.8 km/h     Rennrad, Intervall
02:19:47 46.74 km 20.1 km/h     Mountainbike, GA
00:48:32 21.94 km 27.1 km/h 140 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:53:04 22.7 km 25.7 km/h 138 bpm   Mountainbike, Fitness
00:46:47 21.98 km 28.2 km/h 146 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:50:26 22.8 km 27.1 km/h 142 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:52:00 22.63 km 26.1 km/h     Mountainbike, Fitness
00:51:24 21.75 km 25.4 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
02:46:37 84.79 km 30.5 km/h 140 bpm   Rennrad, Fitness
00:37:42 21.1 km 33.6 km/h 151 bpm 229 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:50:27 22 km 26.2 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:41 22.8 km 27 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
00:51:41 21.98 km 25.5 km/h 144 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:16 22.78 km 26.7 km/h 145 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
01:52:44 56.25 km 29.9 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
00:45:00 2.8 km       Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
01:00:00 2.5 km 2.5 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:40:00 1.8 km 2.7 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA