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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 132 % /
Zeit: 29.18 Std. 117 % /
Kilometer: 560.58 km 89 % \
Höhenmeter: 5634 m 129 % /
Kalorienverbrauch: 23562 kCal 105 % /

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.90 Std.
Kilometer: 36.34 km
Höhenmeter: 308 m
Kalorienverbrauch: 1520 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 25.30 Std.
Kilometer: 470.58 km
Höhenmeter: 4927 m
Kalorienverbrauch: 19997 kCal

2024

Trainingseinheiten: 121
Zeit: 105.81 Std.
Kilometer: 2117.49 km
Höhenmeter: 12143 m
Kalorienverbrauch: 86405 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3429
Zeit: 4489.88 Std.
Kilometer: 74133.3 km
Höhenmeter: 320726 m
Kalorienverbrauch: 3608385 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:52:24 30 km 34.4 km/h 130 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:49:37 4.85 km 5.9 km/h 93 bpm   Wandern, GA
01:43:30 21.1 km 12.2 km/h 142 bpm 197 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:14:08 43 km 34.8 km/h 137 bpm 170 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:55:31 0 km   123 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:31 35 km 34.7 km/h 150 bpm 176 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:09:10 0 km   113 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:54:17 0 km   119 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:49:17 0 km   116 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:08:26 0 km   105 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:45:18 0 km   107 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:09:05 0 km   118 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:49:01 0 km   112 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:54:15 9.05 km 10 km/h 153 bpm 300 W Laufen, Ausdauertraining
00:53:01 0 km   120 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:16:42 13.02 km 10.2 km/h 153 bpm 305 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:13:37 5.84 km 4.8 km/h 109 bpm   Wandern, GA
01:29:02 21.1 km 14.2 km/h 134 bpm 193 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:42:56 7.66 km 10.7 km/h 159 bpm 313 W Laufen, Intervall
00:34:01 0 km   113 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:08:13 11.51 km 10.1 km/h 152 bpm 303 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:44:57 2.83 km 3.8 km/h 81 bpm   Wandern, GA
01:45:38 26.84 km 15.2 km/h 97 bpm   Mountainbike, GA
01:44:00 28.22 km 16.3 km/h 104 bpm   Mountainbike, GA
00:38:48 2.32 km 3.6 km/h 88 bpm   Wandern, GA
00:58:40 3.43 km 3.5 km/h 81 bpm   Wandern, GA
00:40:00 23.1 km 34.6 km/h 132 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:46:14 3.02 km 3.9 km/h 97 bpm   Wandern, GA
00:41:23 0 km   101 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:43:22 3.17 km 4.4 km/h 83 bpm   Wandern, GA
00:47:00 2.81 km 3.6 km/h 80 bpm   Wandern, GA
01:28:03 22.2 km 15.1 km/h 117 bpm 195 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:12:08 12.31 km 10.2 km/h 153 bpm 307 W Laufen, Ausdauertraining
00:45:19 25.1 km 33.2 km/h 149 bpm 183 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:42:32 0 km   123 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:37:39 6.43 km 10.2 km/h 146 bpm 308 W Laufen, Ausdauertraining
01:41:10 21.1 km 12.5 km/h 126 bpm 208 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:10:27 12.07 km 10.3 km/h 155 bpm 316 W Laufen, Ausdauertraining
00:39:11 0 km   105 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:33:53 6.26 km 11.1 km/h 158 bpm 344 W Laufen, Intervall