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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 117 % /
Zeit: 28.78 Std. 125 % /
Kilometer: 535.22 km 75 % \
Höhenmeter: 1174 m    
Kalorienverbrauch: 18623 kCal 90 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 17.83 Std.
Kilometer: 410.19 km
Höhenmeter: 404 m
Kalorienverbrauch: 13578 kCal

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 44.96 Std.
Kilometer: 1016.32 km
Höhenmeter: 1174 m
Kalorienverbrauch: 33298 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1908
Zeit: 2703.98 Std.
Kilometer: 49121.87 km
Höhenmeter: 202946 m
Kalorienverbrauch: 2238793 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:23:00 5.00 km 13.0 km/h 167 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:04:04 21.67 km 10.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:40:02 8.60 km 12.9 km/h 162 bpm   Laufen, Intervall
01:09:43 12.69 km 10.9 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:00 18.70 km 18.7 km/h     Mountainbike, GA
04:20:00 80.00 km 18.5 km/h 113 bpm   Mountainbike, GA
01:02:15 10.02 km 9.7 km/h 130 bpm   Laufen, Fitness
04:00:00 50.50 km 12.6 km/h 104 bpm 330 W Mountainbike, GA
01:10:19 11.22 km 9.6 km/h 136 bpm   Laufen, Fitness
02:19:49 35.74 km 15.3 km/h 105 bpm   Mountainbike, GA
02:05:32 25.00 km 11.9 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:19:23 15.61 km 11.8 km/h 162 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:03:37 21.48 km 10.4 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:17:13 14.98 km 11.6 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:00:10 55.79 km 27.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Fitness
01:18:09 14.13 km 10.8 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:03:25 11.16 km 10.6 km/h     Laufen, Fitness
03:53:48 42.20 km 10.8 km/h 164 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:20:58 26.61 km 11.3 km/h 155 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:51:18 21.30 km 11.5 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:29:20 34.91 km 10.0 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:52:20 10.54 km 12.1 km/h 155 bpm   Laufen, Intervall
01:17:26 14.58 km 11.3 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:26:40 35.00 km 10.2 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:52:06 30.00 km 34.5 km/h 149 bpm 215 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:40:47 18.28 km 10.9 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
03:29:29 33.99 km 9.7 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:01 11.29 km 9.7 km/h 149 bpm   Laufen, Intervall
01:22:43 15.17 km 11.0 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
01:12:01     99 bpm   MaxxF, Krafttraining
03:31:27 35.31 km 10.0 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:18:46 13.82 km 10.5 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
00:37:05     88 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:43:00 8.63 km 12.1 km/h 158 bpm   Laufen, Intervall
01:15:00 41.60 km 33.3 km/h 132 bpm 191 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:56:00 31.91 km 10.9 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:35:26 17.17 km 10.8 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
01:30:02 50.10 km 33.4 km/h 133 bpm 192 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
03:32:35 35.21 km 9.9 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:41:08 8.62 km 12.6 km/h 160 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls