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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:25:00 4.62 km 11.1 km/h 150 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   111 bpm   Fitness
00:39:00 7.4 km 11.4 km/h 135 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
01:21:00 40.3 km 29.9 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:40:00 7.7 km 11.6 km/h 135 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:20:00 3.6 km 10.8 km/h 149 bpm   Laufband, Allgemeine Athletik
00:55:00 0 km   116 bpm   Fitness, Krafttraining
00:45:00 22.4 km 29.9 km/h 144 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:57:00 11 km 11.6 km/h 140 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:35:00 0 km       Fitness, Krafttraining
00:47:00 23 km 29.4 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:00:00 11.7 km 11.7 km/h 143 bpm   Crosstrainer, Allgemeine Athletik
00:35:00 0 km       Fitness
01:10:00 35.1 km 30.1 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:10:00 13.4 km 11.5 km/h 130 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:55:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:10:00 36.2 km 31 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:00 12.1 km 11.7 km/h 148 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00 0 km       Fitness, Krafttraining
00:51:00 26.1 km 30.7 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:00 12.4 km 11.8 km/h 135 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:15:00 14.3 km 11.4 km/h 141 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:50:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:28:00 45 km 30.7 km/h 126 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:01:00 30.4 km 29.9 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:07:00 12.5 km 11.2 km/h 143 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:45:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:01:00 11.6 km 11.4 km/h 138 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:40:00 0 km       Fitness, Krafttraining
01:03:00 30.3 km 28.9 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:14:00 14.1 km 11.4 km/h 145 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:50:00 0 km   122 bpm   Fitness, Krafttraining
01:18:00 39 km 30 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:00 28.8 km 27.9 km/h 119 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining