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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 117 % /
Zeit: 28.78 Std. 125 % /
Kilometer: 535.22 km 75 % \
Höhenmeter: 1174 m    
Kalorienverbrauch: 18623 kCal 90 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 17.83 Std.
Kilometer: 410.19 km
Höhenmeter: 404 m
Kalorienverbrauch: 13578 kCal

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 44.96 Std.
Kilometer: 1016.32 km
Höhenmeter: 1174 m
Kalorienverbrauch: 33298 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1908
Zeit: 2703.98 Std.
Kilometer: 49121.87 km
Höhenmeter: 202946 m
Kalorienverbrauch: 2238793 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:11:45 13.47 km 11.2 km/h 154 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
04:00:00 11.50 km       Wandern, GA
01:04:01 10.20 km 9.6 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:03:30 10.10 km 9.6 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
00:58:23 10.20 km 10.5 km/h 145 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
04:00:00 11.00 km       Wandern, GA
05:20:00 14.40 km       Wandern, GA
01:04:36 10.18 km 9.4 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:19:44 12.73 km 9.6 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
02:19:20 7.56 km 3.3 km/h     Wandern, GA
02:40:03 6.79 km 2.5 km/h     Wandern, GA
01:09:32 11.03 km 9.5 km/h 135 bpm   Laufen, GA
01:30:27 15.42 km 10.2 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
02:36:23 7.94 km 3.0 km/h     Wandern, GA
01:17:02 11.49 km 8.9 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:19:25 11.07 km 8.3 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:10:48 10.13 km 8.6 km/h 126 bpm   Laufen, GA
03:07:42 10.55 km 3.4 km/h     Wandern, GA
05:00:00 14.70 km       Wandern, GA
01:17:28 14.06 km 10.9 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
00:39:01 0.24 km 0.4 km/h 107 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:29:45 25.45 km 10.2 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
00:42:15 8.81 km 12.5 km/h 163 bpm   Laufen, Intervall
01:09:11 12.55 km 10.9 km/h 154 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:21:07 1.00 km 0.7 km/h 109 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:02:23 21.00 km 10.3 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
01:00:01 0.36 km 0.4 km/h 114 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:51:17 10.14 km 11.8 km/h 154 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:50:08 19.09 km 10.4 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:08:38 0.71 km 0.6 km/h 123 bpm   MaxxF, GA
01:16:21 13.75 km 10.8 km/h 156 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:20:01 1.04 km 0.8 km/h 117 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:57:03 20.71 km 10.6 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:26 11.94 km 11.0 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:10:00     115 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:59:07 10.20 km 10.3 km/h 138 bpm   Laufen, Fitness
01:53:38 19.98 km 10.6 km/h 149 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:17:16 14.10 km 10.9 km/h 149 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:03:31 84.03 km 27.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Fitness
01:38:57 15.93 km 9.7 km/h 138 bpm   Laufen, Fitness