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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 147 % /
Zeit: 27.30 Std. 130 % /
Kilometer: 529.97 km 87 % \
Höhenmeter: 5096 m 155 % /
Kalorienverbrauch: 22219 kCal 114 % /

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 15.09 Std.
Kilometer: 273.84 km
Höhenmeter: 2689 m
Kalorienverbrauch: 11748 kCal

2024

Trainingseinheiten: 106
Zeit: 93.87 Std.
Kilometer: 1917.51 km
Höhenmeter: 9879 m
Kalorienverbrauch: 77706 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3414
Zeit: 4477.94 Std.
Kilometer: 73933.32 km
Höhenmeter: 318462 m
Kalorienverbrauch: 3599686 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:24:00 8.85 km 17.3 km/h 132 bpm   Mountainbike, Fitness
00:35:00 20.1 km 34.5 km/h 159 bpm 188 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:10 34.1 km 34 km/h 142 bpm 184 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:19:14 23.41 km 17.7 km/h 116 bpm   Mountainbike, GA
01:22:31 45 km 32.7 km/h 143 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:47:37 0 km   126 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:33:47 0 km   120 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:13:46 0 km   124 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:40:19 25.77 km 15.4 km/h 96 bpm   Mountainbike, GA
00:21:16 6.81 km 19.2 km/h 127 bpm   Mountainbike, Fitness
00:29:59 5.67 km 11.2 km/h 176 bpm 339 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:21:00 7.05 km 20.1 km/h 132 bpm   Mountainbike, Fitness
00:33:10 6.16 km 11.1 km/h 164 bpm 334 W Laufen, Intervall
00:34:37 6.13 km 10.6 km/h 164 bpm 315 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:07:47 15.91 km 14.1 km/h 113 bpm   Mountainbike, GA
01:07:01 0 km   121 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:31:09 0 km   131 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:03:03 0 km   105 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:28:41 0 km   114 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
02:37:27 31.92 km 12.2 km/h 88 bpm   Mountainbike, GA
00:52:22 8.63 km 9.9 km/h 151 bpm 297 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:17:00 13.02 km 10.1 km/h 152 bpm 309 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:02:39 15.36 km 14.7 km/h 99 bpm   Mountainbike, GA
00:36:20 6.26 km 10.3 km/h 163 bpm 312 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:45:33 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:55:04 9.77 km 10.6 km/h 153 bpm 322 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:01:40 0 km   106 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:53:49 2.94 km 3.3 km/h 81 bpm   Wandern, GA
01:12:52 11.32 km 9.3 km/h 159 bpm 272 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:28 2.93 km 2.9 km/h 73 bpm   Wandern, GA
00:44:32 2.4 km 3.2 km/h 88 bpm   Wandern, GA
03:11:04 9.15 km 2.9 km/h 116 bpm   Wandern, GA
00:47:14 2.67 km 1.3 km/h 73 bpm   Wandern, GA
00:35:20 2.26 km 3.8 km/h 85 bpm   Wandern, GA
03:30:33 13.9 km 4 km/h 113 bpm   Wandern, GA
01:16:23 4.11 km 3.2 km/h 78 bpm   Wandern, GA
01:28:01 11.25 km 7.7 km/h 156 bpm 249 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:32:27 1.34 km 2.5 km/h 111 bpm   Schwimmen, GA
03:00:12 12.5 km 4.2 km/h 117 bpm   Wandern, GA
01:14:00 10.02 km 8.1 km/h 155 bpm 267 W Laufen, Steigerung >146 Puls