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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 36 138 % /
Zeit: 27.01 Std. 112 % /
Kilometer: 513.91 km 79 % \
Höhenmeter: 4974 m 125 % /
Kalorienverbrauch: 21838 kCal 101 % /

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.48 Std.
Kilometer: 84.24 km
Höhenmeter: 940 m
Kalorienverbrauch: 3639 kCal

2024

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 19.78 Std.
Kilometer: 358.08 km
Höhenmeter: 3629 m
Kalorienverbrauch: 15541 kCal

2024

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 98.56 Std.
Kilometer: 2001.75 km
Höhenmeter: 10819 m
Kalorienverbrauch: 81499 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3422
Zeit: 4482.63 Std.
Kilometer: 74017.56 km
Höhenmeter: 319402 m
Kalorienverbrauch: 3603479 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:47:31 11.8 km 14.9 km/h 97 bpm   Mountainbike, GA
01:03:48 10.49 km 9.9 km/h 152 bpm 298 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:41:30 7.2 km 10.4 km/h 148 bpm 312 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:53:15 22.56 km 25.4 km/h 135 bpm   Mountainbike, Fitness
00:53:29 22.43 km 25.2 km/h 140 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:26:29 0 km   113 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:46:13 26.56 km 15 km/h 89 bpm   Mountainbike, GA
00:52:39 22.66 km 25.8 km/h 144 bpm   Mountainbike, Fitness
00:55:11 22.42 km 24.4 km/h 141 bpm   Mountainbike, Fitness
00:56:14 22.64 km 24.2 km/h 147 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:53:53 22.5 km 25.1 km/h 144 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:03:42 25.36 km 23.9 km/h 146 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:54:00 21.78 km 24.2 km/h 145 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
02:15:21 29.62 km 13.1 km/h 86 bpm   Mountainbike, GA
01:07:42 3.89 km 3.4 km/h 77 bpm   Wandern, GA
01:00:21 15.3 km 15.2 km/h 111 bpm   Mountainbike, GA
01:07:30 10.85 km 9.6 km/h 144 bpm 283 W Laufen, Fitness
00:16:03 5.05 km 18.9 km/h 113 bpm   Mountainbike, GA
00:23:08 6.67 km 14.2 km/h 133 bpm   Mountainbike, Fitness
00:33:43 6.11 km 10.9 km/h 154 bpm 320 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:42:21 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:44:56 7.4 km 9.9 km/h 147 bpm 295 W Laufen, Ausdauertraining
01:41:00 22.68 km 13.5 km/h 98 bpm   Mountainbike, GA
00:24:29 8.89 km 21.8 km/h 121 bpm   Mountainbike, Fitness
00:34:21 8.89 km 15.5 km/h 103 bpm   Mountainbike, GA
00:47:28 8.91 km 11.3 km/h 90 bpm   Mountainbike, GA
00:38:56 0 km   123 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:34:45 6.3 km 10.9 km/h 154 bpm 314 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:24:27 18.49 km 13.1 km/h 103 bpm   Mountainbike, GA
01:03:59 10.18 km 9.5 km/h 148 bpm 285 W Laufen, Ausdauertraining
00:36:29 6.16 km 10.1 km/h 161 bpm 303 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:36:34 0 km   114 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:36:04 6.18 km 10.3 km/h 152 bpm 302 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:51:01 0 km   121 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:48:17 0 km   112 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:44:22 6.22 km 3.6 km/h 77 bpm   Wandern, GA
01:17:10 5.63 km 4.4 km/h 108 bpm   Wandern, GA
00:57:03 4.03 km 4.2 km/h 106 bpm   Wandern, GA
01:07:45 10.26 km 9.1 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:34:07 10.07 km 6.4 km/h 126 bpm   Wandern, GA