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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 123 % /
Zeit: 45.71 Std. 262 % /
Kilometer: 418 km 109 % /
Höhenmeter: 1084 m 2580 % /
Kalorienverbrauch: 28087 kCal 217 % /

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 12.89 Std.
Kilometer: 311.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10926 kCal

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 12.89 Std.
Kilometer: 311.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10926 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2136
Zeit: 3030.37 Std.
Kilometer: 55838.22 km
Höhenmeter: 222180 m
Kalorienverbrauch: 2486641 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:00:07 9.55 km 3.2 km/h 88 bpm   Wandern, GA
01:11:37 3.97 km 2.3 km/h 79 bpm   Wandern, GA
02:00:13 5.01 km 2.5 km/h 70 bpm   Wandern, GA
01:27:15 3.42 km 2.4 km/h 90 bpm   Wandern, GA
01:34:44 4.49 km 2.8 km/h     Wandern, GA
01:37:03 4.14 km 1.6 km/h     Wandern, GA
02:21:01 78 km 33.2 km/h 135 bpm 174 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:20 26 km 34.4 km/h 152 bpm 232 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:00:15 33.5 km 33.4 km/h 144 bpm 206 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:43:01 34.8 km 19.9 km/h 128 bpm 206 W MaxxF, Kraftausdauer
01:55:01 65 km 33.9 km/h 135 bpm 187 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:24 34.6 km 33.3 km/h 139 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:02 33.7 km 33.7 km/h 153 bpm 250 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:40:09 34.3 km 20.6 km/h 133 bpm 207 W MaxxF, Kraftausdauer
02:03:16 70 km 34.1 km/h 148 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:05:04 36 km 33.2 km/h 143 bpm 213 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:37:25 35 km 21.6 km/h 142 bpm 255 W MaxxF, Kraftausdauer
01:14:00 42.2 km 34.2 km/h 143 bpm 222 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:51:00 62 km 33.5 km/h 141 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:52:36 30 km 34.2 km/h 140 bpm 225 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:47:34 60 km 33.5 km/h 130 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:45:23 25.1 km 33.2 km/h 141 bpm 223 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:30:29 51 km 33.8 km/h 139 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:36:23 20 km 33 km/h 149 bpm 262 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:08:02 38 km 33.5 km/h 140 bpm 231 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:33:59 52 km 33.2 km/h 133 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:37 10.6 km 10.5 km/h 143 bpm   Crosstrainer, Fitness
00:40:26 23 km 34.1 km/h 151 bpm 253 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:14:39 42.2 km 33.9 km/h 139 bpm 213 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:43:48 25 km 34.2 km/h 151 bpm 256 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:05:04 37 km 34.1 km/h 142 bpm 228 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:59:02 40 km 20.2 km/h 127 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
01:17:58 13.33 km 10.3 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:21 40 km 34.1 km/h 135 bpm 213 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:22:02 23 km 16.8 km/h 130 bpm 251 W MaxxF, Kraftausdauer
01:14:30 42.2 km 34 km/h 142 bpm 223 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:43:01 33.4 km 19.4 km/h 137 bpm 240 W MaxxF, Kraftausdauer
01:01:40 10.57 km 10.3 km/h 139 bpm   Laufen, Fitness
01:11:02 40 km 33.8 km/h 137 bpm 212 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:13:30 12.45 km 10.2 km/h 135 bpm   Laufen, Fitness