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Trainingseinheiten: 33 165 % /
Zeit: 30.83 Std. 134 % /
Kilometer: 329.54 km 68 % \
Höhenmeter: 1515 m 57 % \
Kalorienverbrauch: 18006 kCal 98 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.86 Std.
Kilometer: 21.75 km
Höhenmeter: 109 m
Kalorienverbrauch: 829 kCal

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 13.46 Std.
Kilometer: 283.55 km
Höhenmeter: 851 m
Kalorienverbrauch: 10122 kCal

2018

Trainingseinheiten: 167
Zeit: 223.06 Std.
Kilometer: 4801.07 km
Höhenmeter: 15600 m
Kalorienverbrauch: 169072 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2044
Zeit: 2882.08 Std.
Kilometer: 52906.62 km
Höhenmeter: 217372 m
Kalorienverbrauch: 2374567 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:52:10 30.00 km 34.5 km/h 156 bpm 230 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
02:27:11 72.41 km 29.5 km/h 147 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
02:14:23 76.00 km 33.9 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:59:29 2.78 km 2.8 km/h 69 bpm   Wandern, GA
00:38:21     76 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:05:22 4.04 km 3.7 km/h 74 bpm   Wandern, GA
01:44:04 30.00 km 17.3 km/h 132 bpm 235 W MaxxF, Kraftausdauer
02:00:01 70.00 km 35.0 km/h 141 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:15:03 21.10 km 16.9 km/h 120 bpm 210 W MaxxF, Kraftausdauer
01:00:17 34.10 km 33.9 km/h 138 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:40:18 34.20 km 20.5 km/h 133 bpm 216 W MaxxF, Kraftausdauer
02:04:06 70.00 km 33.8 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:00 25.40 km 33.9 km/h 151 bpm 227 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:41:21     91 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:02:21 35.00 km 33.7 km/h 148 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:02:56 3.89 km 3.6 km/h 69 bpm   Wandern, GA
01:02:03 4.24 km 3.8 km/h 106 bpm   Wandern, GA
01:52:01 40.00 km 21.4 km/h 137 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
02:21:40 80.00 km 33.9 km/h 136 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:32:31     92 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:01:03 34.00 km 33.4 km/h 148 bpm 212 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:05:16 36.20 km 33.3 km/h 142 bpm 194 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:48:50     87 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:07:40 72.00 km 33.8 km/h 138 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:40 26.00 km 34.2 km/h 154 bpm 220 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:01:11 34.00 km 33.3 km/h 135 bpm 165 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:18 34.20 km 33.5 km/h 149 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:10:45 40.00 km 33.9 km/h 154 bpm 213 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
03:00:07 9.55 km 3.2 km/h 88 bpm   Wandern, GA
01:11:37 3.97 km 2.3 km/h 79 bpm   Wandern, GA
02:00:13 5.01 km 2.5 km/h 70 bpm   Wandern, GA
01:27:15 3.42 km 2.4 km/h 90 bpm   Wandern, GA
01:34:44 4.49 km 2.8 km/h     Wandern, GA
01:37:03 4.14 km 1.6 km/h     Wandern, GA
02:21:01 78.00 km 33.2 km/h 135 bpm 174 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:20 26.00 km 34.4 km/h 152 bpm 232 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:00:15 33.50 km 33.4 km/h 144 bpm 206 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:43:01 34.80 km 19.9 km/h 128 bpm 206 W MaxxF, Kraftausdauer
01:55:01 65.00 km 33.9 km/h 135 bpm 187 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:24 34.60 km 33.3 km/h 139 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness