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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 93 % \
Zeit: 25.73 Std. 135 % /
Kilometer: 650.80 km 141 % /
Höhenmeter: 1278 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 22646 kCal 159 % /

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 11.43 Std.
Kilometer: 298.49 km
Höhenmeter: 647 m
Kalorienverbrauch: 10599 kCal

2018

Trainingseinheiten: 205
Zeit: 276.57 Std.
Kilometer: 6109.25 km
Höhenmeter: 18745 m
Kalorienverbrauch: 213998 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2082
Zeit: 2935.59 Std.
Kilometer: 54214.80 km
Höhenmeter: 220517 m
Kalorienverbrauch: 2419493 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:36:32 7.14 km 11.7 km/h 111 bpm   Mountainbike, GA
00:55:43     108 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:54:50 58.42 km 20.1 km/h 118 bpm   Mountainbike, GA
03:23:33 102.35 km 30.2 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:03:22 24.66 km 23.4 km/h 131 bpm   Mountainbike, Fitness
00:56:57 23.59 km 24.9 km/h 147 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
03:19:20 99.28 km 29.9 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:21:14 71.81 km 21.4 km/h 100 bpm   Mountainbike, GA
03:32:45 103.84 km 29.3 km/h 139 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:27:06 4.28 km 9.5 km/h 131 bpm   Laufen, Fitness
01:00:01 34.40 km 34.4 km/h 154 bpm 231 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
03:15:42 61.23 km 18.8 km/h 105 bpm   Mountainbike, GA
01:02:15 24.79 km 23.9 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:59:05 23.10 km 23.5 km/h 135 bpm   Mountainbike, Fitness
01:03:09 25.30 km 24.0 km/h 134 bpm   Mountainbike, Fitness
00:58:01 23.06 km 23.9 km/h 134 bpm   Mountainbike, Fitness
01:08:22 25.41 km 22.3 km/h 130 bpm   Mountainbike, Fitness
01:02:18 23.34 km 22.5 km/h 143 bpm   Mountainbike, Fitness
03:16:24 97.75 km 29.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Fitness
01:42:02 34.30 km 20.2 km/h 140 bpm 236 W MaxxF, Kraftausdauer
01:00:00 34.10 km 34.1 km/h 142 bpm 206 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:07:56 25.68 km 22.7 km/h 121 bpm   Mountainbike, GA
01:07:35 23.78 km 21.1 km/h 141 bpm   Mountainbike, Fitness
03:07:27 56.62 km 18.1 km/h 106 bpm   Mountainbike, GA
02:51:06 82.83 km 29.1 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:02:10 35.50 km 34.3 km/h 146 bpm 229 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:01 35.80 km 35.8 km/h 142 bpm 203 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:07:29 72.00 km 33.9 km/h 141 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:15:00 42.50 km 34.0 km/h 141 bpm 208 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:42:32 25.00 km 35.3 km/h 152 bpm 230 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:43:41 1.80 km 2.5 km/h 76 bpm   Wandern, GA
01:43:08 35.00 km 20.4 km/h 130 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
02:30:01 85.00 km 34.0 km/h 134 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:35 33.70 km 33.4 km/h 138 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:01 34.00 km 34.0 km/h 152 bpm 237 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:48:06 40.00 km 22.2 km/h 136 bpm 210 W MaxxF, Kraftausdauer
02:00:19 68.00 km 33.9 km/h 134 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:00 34.40 km 34.4 km/h 139 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:52:10 30.00 km 34.5 km/h 156 bpm 230 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
02:27:11 72.41 km 29.5 km/h 147 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls