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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 88 % \
Zeit: 24.97 Std. 88 % \
Kilometer: 487.24 km 81 % \
Höhenmeter: 4950 m 102 % /
Kalorienverbrauch: 20176 kCal 83 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.84 Std.
Kilometer: 57.38 km
Höhenmeter: 392 m
Kalorienverbrauch: 2112 kCal

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.65 Std.
Kilometer: 20.34 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 451 kCal

2024

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 114.49 Std.
Kilometer: 2304.71 km
Höhenmeter: 13802 m
Kalorienverbrauch: 93595 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3439
Zeit: 4498.56 Std.
Kilometer: 74320.52 km
Höhenmeter: 322385 m
Kalorienverbrauch: 3615575 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:29:25 0 km   105 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:05:00 4 km 3.7 km/h     Wandern, GA
01:20:06 46 km 34.5 km/h 141 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:10 35 km 34.9 km/h 148 bpm 192 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:31:18 0 km   133 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:01:01 35 km 34.4 km/h 140 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:31:01 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:20:49 46 km 34.1 km/h 143 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:37 35 km 34.6 km/h 151 bpm 178 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:37:03 0 km   118 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:02:18 35 km 33.7 km/h 140 bpm 183 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:01 0 km   107 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:11 34.5 km   148 bpm 201 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:39:57 2.83 km 4.3 km/h 75 bpm   Wandern, GA
01:06:33 4.49 km 4 km/h 87 bpm   Wandern, GA
00:55:00 3.5 km 3.8 km/h     Wandern, GA
01:18:48 6.25 km 4.8 km/h 86 bpm   Wandern, GA
01:03:23 0 km   103 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:26:09 50 km 34.8 km/h 141 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:37 36 km 34.5 km/h 139 bpm 192 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:10:14 40 km 34.2 km/h 145 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:48:33 0 km   123 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:48:21 28 km 34.7 km/h 143 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:49:13 0 km   128 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:46:02 0 km   119 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:20:03 45.1 km 33.8 km/h 135 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:41:38 0 km   132 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:11 35 km 34.9 km/h 152 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:39:09 2.89 km 4.4 km/h 83 bpm   Wandern, GA
00:43:01 0 km   124 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:42:41 3.46 km 4.9 km/h 92 bpm   Wandern, GA
00:48:30 27 km 33.4 km/h 147 bpm 192 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:27:19 0 km   124 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:06:31 3.22 km 2.9 km/h 83 bpm   Wandern, GA
00:28:06 0 km   124 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:47:49 28 km 35.1 km/h 151 bpm 204 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:35:02 0 km   108 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:46:05 3.14 km 4.1 km/h 80 bpm   Wandern, GA
01:21:07 47 km 34.8 km/h 137 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:24:13 0 km   125 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining