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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 147 % /
Zeit: 27.30 Std. 130 % /
Kilometer: 529.97 km 87 % \
Höhenmeter: 5096 m 155 % /
Kalorienverbrauch: 22219 kCal 114 % /

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 15.09 Std.
Kilometer: 273.84 km
Höhenmeter: 2689 m
Kalorienverbrauch: 11748 kCal

2024

Trainingseinheiten: 106
Zeit: 93.87 Std.
Kilometer: 1917.51 km
Höhenmeter: 9879 m
Kalorienverbrauch: 77706 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3414
Zeit: 4477.94 Std.
Kilometer: 73933.32 km
Höhenmeter: 318462 m
Kalorienverbrauch: 3599686 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:42:42 0 km   108 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:37:14 5.08 km 3.1 km/h 79 bpm   Wandern, GA
00:33:18 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:40:53 6.85 km 10.1 km/h 153 bpm 302 W Laufen, Ausdauertraining
00:34:07 0 km   124 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:37:31 6.26 km 10 km/h 150 bpm 301 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:28:04 0 km   111 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:51:52 2.8 km 3.2 km/h 83 bpm   Wandern, GA
01:32:44 26.15 km 16.9 km/h 105 bpm   Mountainbike, GA
02:36:22 46.56 km 17.9 km/h 116 bpm   Mountainbike, Fitness
00:41:50 7.41 km 5 km/h 105 bpm   Mountainbike, GA
00:45:07 25.6 km 34 km/h 137 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:22 35 km 33.7 km/h 131 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:04 25.4 km 33.8 km/h 135 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:49:30 12.59 km 15.3 km/h 104 bpm   Mountainbike, GA
01:13:27 12.28 km 10 km/h 153 bpm 302 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:04:02 4.51 km 4.2 km/h 87 bpm   Wandern, GA
00:55:00 9.02 km 9.8 km/h 147 bpm 298 W Laufen, Ausdauertraining
00:35:46 0 km   109 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:32:07 26.62 km 17.3 km/h 99 bpm   Mountainbike, GA
01:11:07 11.77 km 9.9 km/h 153 bpm 297 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:23 4.6 km 4.6 km/h 88 bpm   Wandern, GA
01:01:35 35 km 34.1 km/h 146 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:08 34.1 km 34 km/h 157 bpm 208 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:52:01 25 km 33.1 km/h 123 bpm 198 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:47:07 26.2 km 33.4 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:55:55 14.05 km 15.1 km/h 89 bpm   Mountainbike, GA
01:01:33 35 km 34.1 km/h 146 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:19 35.5 km 34.2 km/h 146 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:50:40 4.2 km 5 km/h 81 bpm   Wandern, GA
01:38:01 21.1 km 33.5 km/h 146 bpm 209 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
02:31:03 66.26 km 26.3 km/h 140 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
02:03:12 49.17 km 23.9 km/h 126 bpm   Mountainbike, Fitness
01:07:26 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:29:46 0 km   87 bpm   Zirkeltraining, Krafttraining
01:04:59 15.95 km 14.7 km/h 97 bpm   Mountainbike, GA
00:33:39 0 km   110 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:44:00 13.44 km 18.3 km/h 97 bpm   Mountainbike, GA
02:23:22 61.55 km 25.8 km/h 135 bpm   Mountainbike, Fitness
02:15:00 55.44 km 24.6 km/h 133 bpm   Mountainbike, Fitness