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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 36 120 % /
Zeit: 28.30 Std. 107 % /
Kilometer: 544.71 km 82 % \
Höhenmeter: 5744 m 130 % /
Kalorienverbrauch: 22891 kCal 96 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.52 Std.
Kilometer: 55.18 km
Höhenmeter: 458 m
Kalorienverbrauch: 2182 kCal

2024

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 25.92 Std.
Kilometer: 489.42 km
Höhenmeter: 5077 m
Kalorienverbrauch: 20659 kCal

2024

Trainingseinheiten: 122
Zeit: 106.43 Std.
Kilometer: 2136.33 km
Höhenmeter: 12293 m
Kalorienverbrauch: 87067 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3430
Zeit: 4490.50 Std.
Kilometer: 74152.14 km
Höhenmeter: 320876 m
Kalorienverbrauch: 3609047 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:45:33 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:55:04 9.77 km 10.6 km/h 153 bpm 322 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:01:40 0 km   106 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:53:49 2.94 km 3.3 km/h 81 bpm   Wandern, GA
01:12:52 11.32 km 9.3 km/h 159 bpm 272 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:28 2.93 km 2.9 km/h 73 bpm   Wandern, GA
00:44:32 2.4 km 3.2 km/h 88 bpm   Wandern, GA
03:11:04 9.15 km 2.9 km/h 116 bpm   Wandern, GA
00:47:14 2.67 km 1.3 km/h 73 bpm   Wandern, GA
00:35:20 2.26 km 3.8 km/h 85 bpm   Wandern, GA
03:30:33 13.9 km 4 km/h 113 bpm   Wandern, GA
01:16:23 4.11 km 3.2 km/h 78 bpm   Wandern, GA
01:28:01 11.25 km 7.7 km/h 156 bpm 249 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:32:27 1.34 km 2.5 km/h 111 bpm   Schwimmen, GA
03:00:12 12.5 km 4.2 km/h 117 bpm   Wandern, GA
01:14:00 10.02 km 8.1 km/h 155 bpm 267 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:34:05 1.27 km 2.2 km/h 114 bpm   Schwimmen, GA
01:14:01 10.03 km 7 km/h 153 bpm 235 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:57:09 0 km   106 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
02:00:34 27.76 km 13.8 km/h 99 bpm   Mountainbike, GA
00:34:38 6.15 km 10.7 km/h 154 bpm 322 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:55:23 22.64 km 24.5 km/h 143 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:37 21.77 km 25.3 km/h 136 bpm   Mountainbike, Fitness
00:32:01 0 km   100 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:56:31 0 km   106 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:08:42 4.67 km 4.1 km/h 75 bpm   Wandern, GA
00:55:11 9.46 km 10.3 km/h 146 bpm 313 W Laufen, Ausdauertraining
00:43:00 17.17 km 24 km/h 131 bpm   Mountainbike, Fitness
00:16:15 5.97 km 17.7 km/h 126 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:00 22.39 km 26.3 km/h 143 bpm   Mountainbike, Fitness
00:54:46 23.46 km 25.7 km/h 141 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:12 22.32 km 26.2 km/h 140 bpm   Mountainbike, Fitness
00:30:01 0 km   107 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:38:39 6.58 km 10.2 km/h 145 bpm 308 W Laufen, Fitness
00:20:00 5.63 km 16.9 km/h 106 bpm   Mountainbike, GA
00:27:20 7.55 km 16.6 km/h 106 bpm   Mountainbike, GA
00:33:29 0 km   116 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:43:24 7.28 km 10.1 km/h 153 bpm 294 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:30:10 0 km   111 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:58:31 2.69 km 2.8 km/h 85 bpm   Wandern, GA