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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 119 % /
Zeit: 28.98 Std. 108 % /
Kilometer: 568.81 km 85 % \
Höhenmeter: 5970 m 135 % /
Kalorienverbrauch: 23612 kCal 98 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.61 Std.
Kilometer: 79.28 km
Höhenmeter: 684 m
Kalorienverbrauch: 3176 kCal

2024

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 27.01 Std.
Kilometer: 513.52 km
Höhenmeter: 5303 m
Kalorienverbrauch: 21653 kCal

2024

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 107.52 Std.
Kilometer: 2160.43 km
Höhenmeter: 12519 m
Kalorienverbrauch: 88061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3432
Zeit: 4491.59 Std.
Kilometer: 74176.24 km
Höhenmeter: 321102 m
Kalorienverbrauch: 3610041 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:21:25 5.64 km 4.2 km/h 90 bpm   Wandern, GA
01:06:33 31.2 km 28.1 km/h 140 bpm 83 W Indoorcycling, Ausdauertraining
00:32:07 18 km 33.6 km/h 140 bpm 203 W Indoorcycling, Fitness
01:34:13 46.4 km 29.5 km/h 139 bpm 180 W Indoorcycling, Fitness
00:54:10 3.32 km 3.7 km/h 89 bpm   Wandern, GA
00:46:31 22.24 km 28.7 km/h 152 bpm 182 W Indoorcycling, Steigerung >146 Puls
00:13:55 7.4 km 31.9 km/h 142 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:36:44 0 km   131 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:33 35 km 34.7 km/h 145 bpm 198 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:50:26 0 km   126 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:47:11 26 km 33.1 km/h 134 bpm 181 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:23:34 0 km   93 bpm   Zirkeltraining, Krafttraining
01:01:18 35 km 34.3 km/h 144 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:03:02 5.5 km 5.2 km/h 87 bpm   Wandern, GA
00:50:01 28.6 km 34.3 km/h 152 bpm 220 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:33:05 0 km   118 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:30:01 50 km 33.3 km/h 140 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:35:01 0 km   104 bpm   Zirkeltraining, Krafttraining
00:43:11 0 km   116 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:52:31 4.94 km 5.6 km/h 84 bpm   Wandern, GA
00:50:12 4.6 km 5.5 km/h 83 bpm   Wandern, GA
00:45:01 26.4 km 35.2 km/h 153 bpm 219 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:47:58 4.26 km 5.3 km/h 82 bpm   Wandern, GA
00:43:00 3.85 km 5.4 km/h 78 bpm   Wandern, GA
00:30:01 0 km   93 bpm   Zirkeltraining, Krafttraining
00:42:05 3.53 km 5 km/h 89 bpm   Wandern, GA
01:00:01 0 km   106 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:59:00 3.24 km 3.3 km/h 77 bpm   Wandern, GA
01:13:07 42.2 km 34.6 km/h 132 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:02 35 km 34.4 km/h 151 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:45:27 4.36 km 5.8 km/h 122 bpm   Wandern, GA
00:34:25 0 km   132 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:36:47 21.1 km 34.4 km/h 155 bpm 214 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:29:25 0 km   105 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:05:00 4 km 3.7 km/h     Wandern, GA
01:20:06 46 km 34.5 km/h 141 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:10 35 km 34.9 km/h 148 bpm 192 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:31:18 0 km   133 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:01:01 35 km 34.4 km/h 140 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:31:01 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining