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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 93 % \
Zeit: 25.73 Std. 135 % /
Kilometer: 650.80 km 141 % /
Höhenmeter: 1278 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 22646 kCal 159 % /

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 11.43 Std.
Kilometer: 298.49 km
Höhenmeter: 647 m
Kalorienverbrauch: 10599 kCal

2018

Trainingseinheiten: 205
Zeit: 276.57 Std.
Kilometer: 6109.25 km
Höhenmeter: 18745 m
Kalorienverbrauch: 213998 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2082
Zeit: 2935.59 Std.
Kilometer: 54214.80 km
Höhenmeter: 220517 m
Kalorienverbrauch: 2419493 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:15:50 45.21 km 20.0 km/h 109 bpm   Mountainbike, GA
02:33:58 77.54 km 30.2 km/h 131 bpm   Rennrad, Fitness
00:52:11 22.20 km 25.5 km/h 134 bpm   Mountainbike, Fitness
00:54:00 23.06 km 25.6 km/h 138 bpm   Mountainbike, Fitness
00:45:50 21.87 km 28.6 km/h 141 bpm   Mountainbike, Fitness
00:53:15 23.56 km 26.5 km/h 143 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:48:39 22.01 km 27.1 km/h 146 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:55 22.85 km 26.9 km/h 147 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:39:13 6.77 km 10.4 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:35:58 6.22 km 10.4 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
01:47:24 60.00 km 33.5 km/h 148 bpm 194 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:12:21 36.87 km 30.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Fitness
02:20:02 71.82 km 30.8 km/h 145 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:54:39 24.58 km 27.0 km/h 143 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:48:22 22.51 km 27.8 km/h 146 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:55:30 24.52 km 26.5 km/h 136 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:24 22.52 km 26.8 km/h 141 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
02:11:44 66.67 km 30.4 km/h 149 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:57:05 23.00 km 24.2 km/h 143 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:59:19 24.70 km 25.0 km/h 134 bpm   Mountainbike, Fitness
01:02:03 24.41 km 23.6 km/h 137 bpm   Mountainbike, Fitness
00:54:57 23.06 km 25.2 km/h 139 bpm   Mountainbike, Fitness
03:24:12 101.41 km 29.8 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:03:01     107 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:04:43 24.61 km 22.8 km/h 137 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:53:03 22.47 km 25.4 km/h 148 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
01:02:51 25.22 km 24.1 km/h 137 bpm   Mountainbike, Fitness
00:57:14 22.79 km 23.9 km/h 149 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:58:04 24.89 km 25.7 km/h 140 bpm   Mountainbike, Fitness
00:53:52 23.04 km 25.7 km/h 148 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:45:02     106 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:03:27 8.00 km 1.4 km/h 75 bpm   Wandern, GA
02:09:04 8.00 km 3.7 km/h 77 bpm   Wandern, GA
02:48:14 11.00 km 3.9 km/h 77 bpm   Wandern, GA
01:01:10 24.94 km 24.5 km/h 141 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:52:22 23.16 km 26.5 km/h 151 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
01:19:01 25.00 km 19.0 km/h 132 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
01:02:16     105 bpm   MaxxF, Krafttraining
03:54:22 113.91 km 29.2 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:23:26 8.71 km 22.3 km/h 123 bpm   Mountainbike, GA