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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 123 % /
Zeit: 45.71 Std. 262 % /
Kilometer: 418 km 109 % /
Höhenmeter: 1084 m 2580 % /
Kalorienverbrauch: 28087 kCal 217 % /

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 12.89 Std.
Kilometer: 311.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10926 kCal

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 12.89 Std.
Kilometer: 311.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10926 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2136
Zeit: 3030.37 Std.
Kilometer: 55838.22 km
Höhenmeter: 222180 m
Kalorienverbrauch: 2486641 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:49:20 61 km 33.5 km/h 136 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:46:09 22.75 km 29.6 km/h 152 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:46:38 21.92 km 28.2 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
01:15:06 37.33 km 29.8 km/h     Rennrad, Intervall
02:19:47 46.74 km 20.1 km/h     Mountainbike, GA
00:48:32 21.94 km 27.1 km/h 140 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:53:04 22.7 km 25.7 km/h 138 bpm   Mountainbike, Fitness
00:46:47 21.98 km 28.2 km/h 146 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:50:26 22.8 km 27.1 km/h 142 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:52:00 22.63 km 26.1 km/h     Mountainbike, Fitness
00:51:24 21.75 km 25.4 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
02:46:37 84.79 km 30.5 km/h 140 bpm   Rennrad, Fitness
00:37:42 21.1 km 33.6 km/h 151 bpm 229 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:50:27 22 km 26.2 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:41 22.8 km 27 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
00:51:41 21.98 km 25.5 km/h 144 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:16 22.78 km 26.7 km/h 145 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
01:52:44 56.25 km 29.9 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
00:45:00 2.8 km       Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
01:00:00 2.5 km 2.5 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:40:00 1.8 km 2.7 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
02:00:00 4 km 2 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
01:00:00 2.8 km 2.8 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h     Schwimmen, GA
01:00:00 2 km 2 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h     Schwimmen, GA
00:40:00 1.9 km       Wandern, GA
01:44:14 7.74 km 4.5 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
01:00:00 2 km 2 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:50:00 2.5 km 3 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
03:15:41 10.05 km 3.1 km/h     Wandern, GA