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Trainingseinheiten:	17
Zeit:	18.17 Std.
Kilometer:	525.60 km
Höhenmeter:	7712 m
Kalorienverbrauch:	14567 kCal

Trainingseinheiten:	255
Zeit:	302.25 Std.
Kilometer:	8134.61 km
Höhenmeter:	143378 m
Kalorienverbrauch:	228479 kCal

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Trainingstagebuch von chribu

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		00:31:05	18.58 km	35.8 km/h	146 bpm	232 W
		00:57:17	33.42 km	35.0 km/h	150 bpm	220 W
		01:11:05	42.86 km	36.2 km/h	143 bpm	211 W
		00:28:25	16.51 km	34.9 km/h	149 bpm	205 W
		00:58:37	32.81 km	33.6 km/h	145 bpm	202 W
		01:15:01	42.48 km	34.0 km/h	150 bpm	213 W
		01:11:49	41.71 km	34.9 km/h	144 bpm	210 W
		01:11:52	42.61 km	35.6 km/h	148 bpm	212 W
		01:25:58	49.19 km	34.3 km/h	147 bpm	201 W
		01:19:56	28.08 km	21.1 km/h	150 bpm	202 W
		00:20:19	7.69 km	22.7 km/h	136 bpm	198 W
		01:26:55	49.32 km	34.0 km/h	146 bpm	205 W
		01:26:25	26.33 km	18.3 km/h	148 bpm	195 W
		01:39:25	26.00 km	15.7 km/h	147 bpm	200 W
		01:04:52	11.50 km	10.6 km/h	151 bpm	210 W
		01:01:20	33.76 km	33.0 km/h	145 bpm	202 W
		00:40:21	22.75 km	33.8 km/h	152 bpm	207 W
		01:01:26	11.50 km	11.2 km/h	152 bpm	222 W
		00:54:15	32.11 km	35.5 km/h	153 bpm	212 W
		00:01:30	0.74 km	29.8 km/h	108 bpm	147 W
		00:40:32	22.74 km	33.7 km/h	142 bpm	205 W
		01:12:22	42.86 km	35.5 km/h	148 bpm	202 W
		01:04:19	11.50 km	10.7 km/h	152 bpm	212 W
		00:59:59	33.76 km	33.8 km/h	147 bpm	211 W
		01:07:22	11.50 km	10.2 km/h	146 bpm	202 W
		01:28:20	26.33 km	17.9 km/h	146 bpm	189 W
		01:08:04	11.50 km	10.1 km/h	150 bpm	200 W
		01:01:59	33.75 km	32.7 km/h	148 bpm	196 W
		01:10:30	38.96 km	33.2 km/h	148 bpm	201 W
		01:14:41	41.02 km	33.0 km/h	146 bpm	194 W
		01:14:23	42.86 km	34.6 km/h	141 bpm	189 W
		01:02:33	37.46 km	35.9 km/h	148 bpm	188 W
		00:39:26	21.18 km	32.2 km/h	152 bpm	197 W
		00:39:16	21.19 km	32.4 km/h	149 bpm	198 W
		00:34:44	18.00 km	31.1 km/h	150 bpm	193 W
		00:05:33	3.18 km	34.4 km/h	132 bpm	152 W
		00:40:33	21.17 km	31.3 km/h	133 bpm	173 W
		01:13:02	35.52 km	29.2 km/h	146 bpm	194 W
		01:15:34	42.60 km	33.8 km/h	146 bpm	188 W
		01:17:06	41.02 km	31.9 km/h	146 bpm	181 W