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2016

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 12.27 Std.
Kilometer: 363.39 km
Höhenmeter: 4182 m
Kalorienverbrauch: 8952 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 221
Zeit: 266.80 Std.
Kilometer: 7148.66 km
Höhenmeter: 127411 m
Kalorienverbrauch: 200439 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:33 21.17 km 31.3 km/h 133 bpm 173 W  
00:03:04 1.58 km 31.0 km/h 109 bpm 156 W  
01:13:02 35.52 km 29.2 km/h 146 bpm 194 W  
01:15:34 42.60 km 33.8 km/h 146 bpm 188 W  
01:17:06 41.02 km 31.9 km/h 146 bpm 181 W  
00:35:48 18.01 km 30.2 km/h 140 bpm 187 W  
00:48:35 24.26 km 30.0 km/h 152 bpm 194 W  
00:02:14 1.10 km 29.7 km/h 102 bpm 143 W  
00:41:49 22.74 km 32.6 km/h 148 bpm 191 W  
01:08:20 11.61 km 10.2 km/h 144 bpm 200 W  
01:03:44 33.75 km 31.6 km/h 150 bpm 182 W  
01:13:54 38.96 km 31.6 km/h 136 bpm 181 W  
01:13:54 38.96 km 31.6 km/h 136 bpm 181 W  
00:57:23 32.11 km 33.6 km/h 144 bpm 186 W  
00:41:12 22.75 km 33.1 km/h 156 bpm 196 W  
00:00:38 0.21 km 20.7 km/h   74 W  
01:09:49 42.87 km 36.8 km/h 152 bpm 221 W  
00:53:04 12.20 km 13.8 km/h 155 bpm 216 W  
01:08:17 35.87 km 31.5 km/h 148 bpm 212 W  
01:14:43 42.47 km 34.1 km/h 150 bpm 215 W  
01:02:58 11.50 km 11.0 km/h 152 bpm 216 W  
01:38:29 25.51 km 15.5 km/h 146 bpm 198 W  
01:22:26 26.33 km 19.2 km/h 152 bpm 206 W  
00:38:52 22.74 km 35.1 km/h 151 bpm 225 W  
01:04:45 11.50 km 10.7 km/h 156 bpm 210 W  
00:59:14 33.41 km 33.9 km/h 154 bpm 205 W  
01:07:16 11.50 km 10.3 km/h 148 bpm 202 W  
00:41:08 22.74 km 33.2 km/h 145 bpm 198 W  
00:59:30 33.41 km 33.7 km/h 148 bpm 203 W  
01:06:25 11.60 km 10.5 km/h 153 bpm 206 W  
00:56:37 13.01 km 13.8 km/h 152 bpm 206 W  
01:11:28 35.87 km 30.1 km/h 145 bpm 195 W  
00:58:34 33.41 km 34.2 km/h 150 bpm 211 W  
01:57:57 66.90 km 34.0 km/h 149 bpm 197 W  
01:06:11 35.88 km 32.5 km/h 155 bpm 227 W  
00:38:07 22.76 km 35.8 km/h 150 bpm 236 W  
00:55:53 33.41 km 35.9 km/h 150 bpm 234 W  
01:11:47 42.60 km 35.6 km/h 143 bpm 213 W  
01:02:33 35.02 km 33.6 km/h 140 bpm 205 W  
00:13:13 8.50 km 38.6 km/h 137 bpm 143 W