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Trainingseinheiten:	33
Zeit:	41.96 Std.
Kilometer:	1192.47 km
Höhenmeter:	19176 m
Kalorienverbrauch:	33691 kCal

Trainingseinheiten:	302
Zeit:	359.19 Std.
Kilometer:	9814.57 km
Höhenmeter:	166515 m
Kalorienverbrauch:	273456 kCal

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Trainingstagebuch von chribu

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		01:02:48	33.76 km	32.3 km/h	143 bpm	191 W
		01:10:14	38.97 km	33.3 km/h	146 bpm	203 W
		01:07:31	38.96 km	34.6 km/h	151 bpm	221 W
		01:07:20	35.88 km	31.9 km/h	149 bpm	219 W
		01:14:42	42.48 km	34.1 km/h	145 bpm	215 W
		02:54:09	42.06 km	14.5 km/h	147 bpm	201 W
		01:24:32	49.31 km	35 km/h	148 bpm	218 W
		00:59:40	11.5 km	11.6 km/h	151 bpm	229 W
		01:50:52	65.41 km	35.4 km/h	152 bpm	212 W
		01:11:42	41.02 km	34.3 km/h	147 bpm	213 W
		01:50:54	65.42 km	35.4 km/h	149 bpm	212 W
		01:12:40	42.86 km	35.4 km/h	137 bpm	201 W
		01:00:23	11.5 km	11.4 km/h	151 bpm	226 W
		01:25:29	49.32 km	34.6 km/h	148 bpm	213 W
		00:38:50	22.75 km	35.1 km/h	143 bpm	226 W
		01:23:27	46.49 km	33.4 km/h	139 bpm	196 W
		00:05:39	2.82 km	29.9 km/h	117 bpm	167 W
		01:25:41	49.32 km	34.5 km/h	148 bpm	213 W
		01:51:14	65.42 km	35.3 km/h	147 bpm	211 W
		01:19:39	26.33 km	19.8 km/h	149 bpm	215 W
		01:52:53	65.42 km	34.8 km/h	140 bpm	202 W
		01:35:20	46.04 km	29 km/h	153 bpm	196 W
		01:01:35	11.5 km	11.2 km/h	152 bpm	222 W
		01:16:58	42.47 km	33.1 km/h	142 bpm	200 W
		01:21:26	26.33 km	19.4 km/h	142 bpm	210 W
		01:16:39	45.65 km	35.7 km/h	149 bpm	213 W
		00:30:13	6.49 km	12.9 km/h	148 bpm	205 W
		00:55:07	13.01 km	14.2 km/h	142 bpm	213 W
		01:26:18	49.32 km	34.3 km/h	147 bpm	208 W
		00:58:10	33.41 km	34.5 km/h	150 bpm	212 W
		01:23:42	26.33 km	18.9 km/h	141 bpm	202 W
		01:03:48	11.5 km	10.8 km/h	149 bpm	214 W
		00:57:13	33.42 km	35 km/h	149 bpm	220 W
		01:14:55	42.48 km	34 km/h	150 bpm	214 W
		01:00:19	33.76 km	33.6 km/h	153 bpm	208 W
		01:10:16	38.97 km	33.3 km/h	142 bpm	202 W
		01:44:32	50.89 km	29.2 km/h	143 bpm	186 W
		00:04:25	1.37 km	18.7 km/h	126 bpm	185 W
		01:10:33	38.96 km	33.1 km/h	145 bpm	201 W
		01:19:26	45.64 km	34.5 km/h	145 bpm	196 W