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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 14 % \
Zeit: 1.13 Std. 10 % \
Kilometer: 38.96 km 13 % \
Höhenmeter: 321 m 5 % \
Kalorienverbrauch: 965 kCal 11 % \

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 39.74 Std.
Kilometer: 1119.74 km
Höhenmeter: 18564 m
Kalorienverbrauch: 31980 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 300
Zeit: 356.97 Std.
Kilometer: 9741.84 km
Höhenmeter: 165903 m
Kalorienverbrauch: 271745 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:07:31 38.96 km 34.6 km/h 151 bpm 221 W  
01:07:20 35.88 km 31.9 km/h 149 bpm 219 W  
01:14:42 42.48 km 34.1 km/h 145 bpm 215 W  
02:54:09 42.06 km 14.5 km/h 147 bpm 201 W  
01:24:32 49.31 km 35.0 km/h 148 bpm 218 W  
00:59:40 11.50 km 11.6 km/h 151 bpm 229 W  
01:50:52 65.41 km 35.4 km/h 152 bpm 212 W  
01:11:42 41.02 km 34.3 km/h 147 bpm 213 W  
01:50:54 65.42 km 35.4 km/h 149 bpm 212 W  
01:12:40 42.86 km 35.4 km/h 137 bpm 201 W  
01:00:23 11.50 km 11.4 km/h 151 bpm 226 W  
01:25:29 49.32 km 34.6 km/h 148 bpm 213 W  
00:38:50 22.75 km 35.1 km/h 143 bpm 226 W  
01:23:27 46.49 km 33.4 km/h 139 bpm 196 W  
00:05:39 2.82 km 29.9 km/h 117 bpm 167 W  
01:25:41 49.32 km 34.5 km/h 148 bpm 213 W  
01:51:14 65.42 km 35.3 km/h 147 bpm 211 W  
01:19:39 26.33 km 19.8 km/h 149 bpm 215 W  
01:52:53 65.42 km 34.8 km/h 140 bpm 202 W  
01:35:20 46.04 km 29.0 km/h 153 bpm 196 W  
01:01:35 11.50 km 11.2 km/h 152 bpm 222 W  
01:16:58 42.47 km 33.1 km/h 142 bpm 200 W  
01:21:26 26.33 km 19.4 km/h 142 bpm 210 W  
01:16:39 45.65 km 35.7 km/h 149 bpm 213 W  
00:30:13 6.49 km 12.9 km/h 148 bpm 205 W  
00:55:07 13.01 km 14.2 km/h 142 bpm 213 W  
01:26:18 49.32 km 34.3 km/h 147 bpm 208 W  
00:58:10 33.41 km 34.5 km/h 150 bpm 212 W  
01:23:42 26.33 km 18.9 km/h 141 bpm 202 W  
01:03:48 11.50 km 10.8 km/h 149 bpm 214 W  
00:57:13 33.42 km 35.0 km/h 149 bpm 220 W  
01:14:55 42.48 km 34.0 km/h 150 bpm 214 W  
01:00:19 33.76 km 33.6 km/h 153 bpm 208 W  
01:10:16 38.97 km 33.3 km/h 142 bpm 202 W  
01:44:32 50.89 km 29.2 km/h 143 bpm 186 W  
00:04:25 1.37 km 18.7 km/h 126 bpm 185 W  
01:10:33 38.96 km 33.1 km/h 145 bpm 201 W  
01:19:26 45.64 km 34.5 km/h 145 bpm 196 W  
01:29:55 49.31 km 32.9 km/h 149 bpm 190 W  
01:17:08 41.02 km 31.9 km/h 147 bpm 182 W