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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 133 % /
Zeit: 9.24 Std. 216 % /
Kilometer: 208.32 km 144 % /
Höhenmeter: 5702 m 642 % /
Kalorienverbrauch: 7196 kCal 225 % /

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.07 Std.
Kilometer: 45.26 km
Höhenmeter: 1423 m
Kalorienverbrauch: 1697 kCal

2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.07 Std.
Kilometer: 45.26 km
Höhenmeter: 1423 m
Kalorienverbrauch: 1697 kCal

2016

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 25.72 Std.
Kilometer: 714.00 km
Höhenmeter: 10761 m
Kalorienverbrauch: 19304 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 233
Zeit: 280.24 Std.
Kilometer: 7499.06 km
Höhenmeter: 133990 m
Kalorienverbrauch: 210788 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:04:19 11.50 km 10.7 km/h 152 bpm 212 W  
00:59:59 33.76 km 33.8 km/h 147 bpm 211 W  
01:07:22 11.50 km 10.2 km/h 146 bpm 202 W  
01:28:20 26.33 km 17.9 km/h 146 bpm 189 W  
01:08:04 11.50 km 10.1 km/h 150 bpm 200 W  
01:01:59 33.75 km 32.7 km/h 148 bpm 196 W  
01:10:30 38.96 km 33.2 km/h 148 bpm 201 W  
01:14:41 41.02 km 33.0 km/h 146 bpm 194 W  
01:14:23 42.86 km 34.6 km/h 141 bpm 189 W  
01:02:33 37.46 km 35.9 km/h 148 bpm 188 W  
00:39:26 21.18 km 32.2 km/h 152 bpm 197 W  
00:39:16 21.19 km 32.4 km/h 149 bpm 198 W  
00:34:44 18.00 km 31.1 km/h 150 bpm 193 W  
00:05:33 3.18 km 34.4 km/h 132 bpm 152 W  
00:40:33 21.17 km 31.3 km/h 133 bpm 173 W  
01:13:02 35.52 km 29.2 km/h 146 bpm 194 W  
01:15:34 42.60 km 33.8 km/h 146 bpm 188 W  
01:17:06 41.02 km 31.9 km/h 146 bpm 181 W  
00:35:48 18.01 km 30.2 km/h 140 bpm 187 W  
00:48:35 24.26 km 30.0 km/h 152 bpm 194 W  
00:02:14 1.10 km 29.7 km/h 102 bpm 143 W  
00:41:49 22.74 km 32.6 km/h 148 bpm 191 W  
01:08:20 11.61 km 10.2 km/h 144 bpm 200 W  
01:03:44 33.75 km 31.6 km/h 150 bpm 182 W  
01:13:54 38.96 km 31.6 km/h 136 bpm 181 W  
01:13:54 38.96 km 31.6 km/h 136 bpm 181 W  
00:57:23 32.11 km 33.6 km/h 144 bpm 186 W  
00:41:12 22.75 km 33.1 km/h 156 bpm 196 W  
01:09:49 42.87 km 36.8 km/h 152 bpm 221 W  
00:53:04 12.20 km 13.8 km/h 155 bpm 216 W  
01:08:17 35.87 km 31.5 km/h 148 bpm 212 W  
01:14:43 42.47 km 34.1 km/h 150 bpm 215 W  
01:02:58 11.50 km 11.0 km/h 152 bpm 216 W  
01:38:29 25.51 km 15.5 km/h 146 bpm 198 W  
01:22:26 26.33 km 19.2 km/h 152 bpm 206 W  
00:38:52 22.74 km 35.1 km/h 151 bpm 225 W  
01:04:45 11.50 km 10.7 km/h 156 bpm 210 W  
00:59:14 33.41 km 33.9 km/h 154 bpm 205 W  
01:07:16 11.50 km 10.3 km/h 148 bpm 202 W  
00:41:08 22.74 km 33.2 km/h 145 bpm 198 W