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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 400 % /
Zeit: 10.39 Std. 474 % /
Kilometer: 297.08 km 400 % /
Höhenmeter: 4266 m 801 % /
Kalorienverbrauch: 8051 kCal 471 % /

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.39 Std.
Kilometer: 297.08 km
Höhenmeter: 4266 m
Kalorienverbrauch: 8051 kCal

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.39 Std.
Kilometer: 297.08 km
Höhenmeter: 4266 m
Kalorienverbrauch: 8051 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 314
Zeit: 373.56 Std.
Kilometer: 10220.02 km
Höhenmeter: 172623 m
Kalorienverbrauch: 284641 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:27:33 49.32 km 33.8 km/h 147 bpm 202 W  
01:15:42 42.48 km 33.7 km/h 143 bpm 208 W  
01:24:29 26.33 km 18.7 km/h 143 bpm 200 W  
01:41:29 52.26 km 30.9 km/h 147 bpm 191 W  
01:28:58 49.32 km 33.2 km/h 149 bpm 195 W  
00:56:32 32.12 km 34.1 km/h 135 bpm 187 W  
01:01:28 33.75 km 32.9 km/h 148 bpm 199 W  
01:07:48 11.5 km 10.2 km/h 143 bpm 201 W  
01:31:20 51.37 km 33.7 km/h 148 bpm 195 W  
00:39:57 22.75 km 34.2 km/h 149 bpm 211 W  
01:07:16 11.51 km 10.3 km/h 151 bpm 203 W  
00:40:15 22.74 km 33.9 km/h 141 bpm 205 W  
01:02:48 33.76 km 32.3 km/h 143 bpm 191 W  
01:10:14 38.97 km 33.3 km/h 146 bpm 203 W  
01:07:31 38.96 km 34.6 km/h 151 bpm 221 W  
01:07:20 35.88 km 31.9 km/h 149 bpm 219 W  
01:14:42 42.48 km 34.1 km/h 145 bpm 215 W  
02:54:09 42.06 km 14.5 km/h 147 bpm 201 W  
01:24:32 49.31 km 35 km/h 148 bpm 218 W  
00:59:40 11.5 km 11.6 km/h 151 bpm 229 W  
01:50:52 65.41 km 35.4 km/h 152 bpm 212 W  
01:11:42 41.02 km 34.3 km/h 147 bpm 213 W  
01:50:54 65.42 km 35.4 km/h 149 bpm 212 W  
01:12:40 42.86 km 35.4 km/h 137 bpm 201 W  
01:00:23 11.5 km 11.4 km/h 151 bpm 226 W  
01:25:29 49.32 km 34.6 km/h 148 bpm 213 W  
00:38:50 22.75 km 35.1 km/h 143 bpm 226 W  
01:23:27 46.49 km 33.4 km/h 139 bpm 196 W  
00:05:39 2.82 km 29.9 km/h 117 bpm 167 W  
01:25:41 49.32 km 34.5 km/h 148 bpm 213 W  
01:51:14 65.42 km 35.3 km/h 147 bpm 211 W  
01:19:39 26.33 km 19.8 km/h 149 bpm 215 W  
01:52:53 65.42 km 34.8 km/h 140 bpm 202 W  
01:35:20 46.04 km 29 km/h 153 bpm 196 W  
01:01:35 11.5 km 11.2 km/h 152 bpm 222 W  
01:16:58 42.47 km 33.1 km/h 142 bpm 200 W  
01:21:26 26.33 km 19.4 km/h 142 bpm 210 W  
01:16:39 45.65 km 35.7 km/h 149 bpm 213 W  
00:30:13 6.49 km 12.9 km/h 148 bpm 205 W  
00:55:07 13.01 km 14.2 km/h 142 bpm 213 W