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Gesamt

Trainingseinheiten: 378
Zeit: 453.32 Std.
Kilometer: 12607.49 km
Höhenmeter: 205124 m
Kalorienverbrauch: 349042 kCal

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Trainingstagebuch von chribu Mann Pro-Mitglied

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:30 22.75 km 33.7 km/h 152 bpm 206 W  
01:02:01 33.75 km 32.7 km/h 152 bpm 196 W  
01:24:48 49.31 km 34.9 km/h 150 bpm 216 W  
01:14:21 42.48 km 34.3 km/h 146 bpm 216 W  
00:58:30 33.76 km 34.6 km/h 147 bpm 223 W  
00:53:21 12.31 km 13.8 km/h 151 bpm 216 W  
01:20:49 26.33 km 19.5 km/h 146 bpm 212 W  
01:08:10 38.97 km 34.3 km/h 145 bpm 217 W  
01:29:26 51.37 km 34.5 km/h 145 bpm 206 W  
00:58:38 33.75 km 34.5 km/h 152 bpm 221 W  
00:39:04 22.74 km 35 km/h 145 bpm 223 W  
01:25:41 49.31 km 34.5 km/h 150 bpm 212 W  
01:11:40 41.72 km 34.9 km/h 148 bpm 211 W  
01:11:01 42.86 km 36.2 km/h 155 bpm 212 W  
01:09:36 35.53 km 30.6 km/h 152 bpm 213 W  
01:04:40 11.5 km 10.7 km/h 151 bpm 211 W  
01:00:00 33.75 km 33.8 km/h 150 bpm 211 W  
00:39:55 22.74 km 34.2 km/h 146 bpm 212 W  
00:58:06 33.42 km 34.5 km/h 147 bpm 216 W  
00:40:01 22.74 km 34.1 km/h 146 bpm 211 W  
00:57:48 33.41 km 34.7 km/h 149 bpm 217 W  
01:04:35 11.5 km 10.7 km/h 147 bpm 211 W  
01:25:57 49.31 km 34.4 km/h 146 bpm 210 W  
01:11:50 41.02 km 34.3 km/h 148 bpm 213 W  
01:00:02 33.75 km 33.7 km/h 148 bpm 211 W  
01:24:07 26.33 km 18.8 km/h 148 bpm 202 W  
00:58:34 33.42 km 34.2 km/h 147 bpm 210 W  
01:27:16 49.32 km 33.9 km/h 149 bpm 204 W  
01:10:15 38.96 km 33.3 km/h 148 bpm 203 W  
01:00:58 33.75 km 33.2 km/h 147 bpm 203 W  
01:07:49 11.5 km 10.2 km/h 150 bpm 200 W  
00:55:05 32.11 km 35 km/h 142 bpm 200 W  
00:40:27 22.74 km 33.7 km/h 155 bpm 205 W  
01:34:41 52.26 km 33.1 km/h 155 bpm 220 W  
01:01:37 11.51 km 11.2 km/h 149 bpm 222 W  
01:34:41 50.1 km 31.7 km/h 144 bpm 210 W  
00:39:12 22.74 km 34.8 km/h 151 bpm 223 W  
01:54:37 62 km 32.4 km/h 139 bpm 203 W  
01:37:31 52.27 km 32.2 km/h 144 bpm 208 W  
00:53:51 32.11 km 35.8 km/h 140 bpm 211 W