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Trainingseinheiten:	14
Zeit:	12.27 Std.
Kilometer:	363.39 km
Höhenmeter:	4182 m
Kalorienverbrauch:	8952 kCal

Trainingseinheiten:	221
Zeit:	266.80 Std.
Kilometer:	7148.66 km
Höhenmeter:	127411 m
Kalorienverbrauch:	200439 kCal

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Trainingstagebuch von chribu

bin 47 Jahre alt, männlich,Mountainbiker,
möchte mich nach einer eher mageren Saison während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		00:40:33	21.17 km	31.3 km/h	133 bpm	173 W
		00:03:04	1.58 km	31.0 km/h	109 bpm	156 W
		01:13:02	35.52 km	29.2 km/h	146 bpm	194 W
		01:15:34	42.60 km	33.8 km/h	146 bpm	188 W
		01:17:06	41.02 km	31.9 km/h	146 bpm	181 W
		00:35:48	18.01 km	30.2 km/h	140 bpm	187 W
		00:48:35	24.26 km	30.0 km/h	152 bpm	194 W
		00:02:14	1.10 km	29.7 km/h	102 bpm	143 W
		00:41:49	22.74 km	32.6 km/h	148 bpm	191 W
		01:08:20	11.61 km	10.2 km/h	144 bpm	200 W
		01:03:44	33.75 km	31.6 km/h	150 bpm	182 W
		01:13:54	38.96 km	31.6 km/h	136 bpm	181 W
		01:13:54	38.96 km	31.6 km/h	136 bpm	181 W
		00:57:23	32.11 km	33.6 km/h	144 bpm	186 W
		00:41:12	22.75 km	33.1 km/h	156 bpm	196 W
		00:00:38	0.21 km	20.7 km/h		74 W
		01:09:49	42.87 km	36.8 km/h	152 bpm	221 W
		00:53:04	12.20 km	13.8 km/h	155 bpm	216 W
		01:08:17	35.87 km	31.5 km/h	148 bpm	212 W
		01:14:43	42.47 km	34.1 km/h	150 bpm	215 W
		01:02:58	11.50 km	11.0 km/h	152 bpm	216 W
		01:38:29	25.51 km	15.5 km/h	146 bpm	198 W
		01:22:26	26.33 km	19.2 km/h	152 bpm	206 W
		00:38:52	22.74 km	35.1 km/h	151 bpm	225 W
		01:04:45	11.50 km	10.7 km/h	156 bpm	210 W
		00:59:14	33.41 km	33.9 km/h	154 bpm	205 W
		01:07:16	11.50 km	10.3 km/h	148 bpm	202 W
		00:41:08	22.74 km	33.2 km/h	145 bpm	198 W
		00:59:30	33.41 km	33.7 km/h	148 bpm	203 W
		01:06:25	11.60 km	10.5 km/h	153 bpm	206 W
		00:56:37	13.01 km	13.8 km/h	152 bpm	206 W
		01:11:28	35.87 km	30.1 km/h	145 bpm	195 W
		00:58:34	33.41 km	34.2 km/h	150 bpm	211 W
		01:57:57	66.90 km	34.0 km/h	149 bpm	197 W
		01:06:11	35.88 km	32.5 km/h	155 bpm	227 W
		00:38:07	22.76 km	35.8 km/h	150 bpm	236 W
		00:55:53	33.41 km	35.9 km/h	150 bpm	234 W
		01:11:47	42.60 km	35.6 km/h	143 bpm	213 W
		01:02:33	35.02 km	33.6 km/h	140 bpm	205 W
		00:13:13	8.50 km	38.6 km/h	137 bpm	143 W