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Trainingseinheiten:	3
Zeit:	4.19 Std.
Kilometer:	113.87 km
Höhenmeter:	2261 m
Kalorienverbrauch:	3521 kCal

Trainingseinheiten:	3
Zeit:	4.19 Std.
Kilometer:	113.87 km
Höhenmeter:	2261 m
Kalorienverbrauch:	3521 kCal

Trainingseinheiten:	39
Zeit:	54.55 Std.
Kilometer:	1606.34 km
Höhenmeter:	22797 m
Kalorienverbrauch:	43298 kCal

Trainingseinheiten:	345
Zeit:	417.72 Std.
Kilometer:	11529.28 km
Höhenmeter:	191154 m
Kalorienverbrauch:	319888 kCal

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Trainingstagebuch von chribu

bin 54 Jahre alt, männlich möchte mich während des Winters wieder in Form bringen und einige Kilos (5-8)loswerden!

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		01:34:41	52.26 km	33.1 km/h	155 bpm	220 W
		01:01:37	11.51 km	11.2 km/h	149 bpm	222 W
		01:34:41	50.1 km	31.7 km/h	144 bpm	210 W
		00:39:12	22.74 km	34.8 km/h	151 bpm	223 W
		01:54:37	62 km	32.4 km/h	139 bpm	203 W
		01:37:31	52.27 km	32.2 km/h	144 bpm	208 W
		00:53:51	32.11 km	35.8 km/h	140 bpm	211 W
		00:59:56	33.76 km	33.8 km/h	148 bpm	211 W
		01:09:32	41.71 km	36 km/h	153 bpm	226 W
		01:14:05	42.48 km	34.4 km/h	147 bpm	219 W
		00:58:43	33.75 km	34.5 km/h	149 bpm	221 W
		01:54:34	62 km	32.5 km/h	140 bpm	204 W
		01:23:58	49.31 km	35.2 km/h	147 bpm	222 W
		01:20:37	26.33 km	19.6 km/h	145 bpm	213 W
		01:53:10	62 km	32.9 km/h	143 bpm	208 W
		01:25:48	49.31 km	34.5 km/h	149 bpm	211 W
		01:25:48	49.31 km	34.5 km/h	149 bpm	211 W
		01:34:43	52.27 km	33.1 km/h	147 bpm	220 W
		00:38:26	22.74 km	35.5 km/h	149 bpm	232 W
		01:00:49	11.5 km	11.4 km/h	150 bpm	225 W
		01:54:37	62 km	32.5 km/h	145 bpm	203 W
		01:34:00	50.09 km	32 km/h	148 bpm	212 W
		01:36:45	25.51 km	15.8 km/h	148 bpm	205 W
		01:25:36	34.48 km	24.2 km/h	139 bpm	202 W
		01:25:58	49.31 km	34.4 km/h	143 bpm	210 W
		02:59:11	42.06 km	14.1 km/h	143 bpm	194 W
		01:57:20	62 km	31.7 km/h	143 bpm	193 W
		00:56:25	32.11 km	34.1 km/h	131 bpm	188 W
		01:13:07	41.02 km	33.6 km/h	148 bpm	205 W
		01:38:47	52.26 km	31.8 km/h	148 bpm	202 W
		01:10:11	38.96 km	33.3 km/h	146 bpm	203 W
		01:27:33	49.32 km	33.8 km/h	147 bpm	202 W
		01:15:42	42.48 km	33.7 km/h	143 bpm	208 W
		01:24:29	26.33 km	18.7 km/h	143 bpm	200 W
		01:41:29	52.26 km	30.9 km/h	147 bpm	191 W
		01:28:58	49.32 km	33.2 km/h	149 bpm	195 W
		00:56:32	32.12 km	34.1 km/h	135 bpm	187 W
		01:01:28	33.75 km	32.9 km/h	148 bpm	199 W
		01:07:48	11.5 km	10.2 km/h	143 bpm	201 W
		01:31:20	51.37 km	33.7 km/h	148 bpm	195 W