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00:45:58
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10.31 km
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13.4 km/h
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148
bpm
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Englischer Garten Nord Asphaltrunde |
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01:53:46
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17.86 km
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9.4 km/h
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127
bpm
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OSM-Vermessungslauf im Königsfelder Holz nördlich von Wol... |
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00:45:43
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10.24 km
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13.4 km/h
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155
bpm
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Asphaltrunde im Nordteil des Englischen.
Ich wollte mir ... |
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03:03:54
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28.17 km
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9.2 km/h
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141
bpm
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Engloipe von Hinterriß zum großen Ahornboden. Hin(#1) imm... |
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01:10:52
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14.32 km
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12.1 km/h
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135
bpm
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Wege im Englischen noch hart gestapfter Schnee. Sehr ruts... |
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01:19:11
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13.92 km
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10.6 km/h
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123
bpm
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Durch den Olympiapark mit Christian Schmock |
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06:15:45
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18.74 km
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3 km/h
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Wagendrischelhorn 2251 |
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01:28:18
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3.94 km
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2.7 km/h
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Großer Weitschartenkopf 1979m |
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03:47:12
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8.39 km
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2.2 km/h
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Zustieg Neue Traunsteiner Hütte
Hier wurde im Winterraum... |
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00:56:02
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11.49 km
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12.3 km/h
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155
bpm
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3 flache Runden im Luitpoldpark.
Schade, zu Beginn wie... |
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00:12:10
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0 km
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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00:51:12
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9.46 km
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11.1 km/h
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148
bpm
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7 x Luitpoldparkberg Nordseite
1.42, 1.36, 1.35, 1.34, 1... |
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01:12:14
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14.32 km
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11.9 km/h
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141
bpm
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Englischer Garten - Nord
Geschlossene Schneedecke. Hin... |
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01:20:26
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13.72 km
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10.2 km/h
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121
bpm
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Wieder richtiger Winter. Alles weiß.
Ganz langsam mit ... |
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02:20:18
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27.25 km
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11.7 km/h
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125
bpm
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Leopoldpark - Alter Nordfriedhof - Hirschgarten - Nymphen... |
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01:58:10
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25.77 km
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13.1 km/h
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141
bpm
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Standardrunde im Nordteil des Englischen Garten +
Isara... |
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00:54:01
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11.35 km
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12.6 km/h
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144
bpm
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3 x flache Runde im Luitpoldpark
Es hat ein wenig Neus... |
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00:54:14
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11.39 km
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12.6 km/h
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144
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3 flache Runden im Luitpoldpark
Die dritte Runde war s... |
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00:51:12
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11.69 km
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13.7 km/h
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155
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Tempodauerlauf auf flacher Runde um den Olympiaberg
7km,... |
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00:14:00
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0 km
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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01:01:57
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14.29 km
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13.8 km/h
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160
bpm
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zwischen Minute 9 und 20 sehr starker Fehler bei Pulsmess... |
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00:13:25
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0 km
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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00:14:30
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0 km
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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02:41:56
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49.33 km
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18.3 km/h
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111
bpm
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01:04:03
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12.07 km
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11.3 km/h
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161
bpm
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Luitpoldparkberg
5 x 2k-Runde |
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00:58:14
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13.08 km
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13.5 km/h
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150
bpm
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Tempodauerlauf im Nordteil des Englischen Gartens.
7km,... |
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00:49:30
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9.61 km
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11.6 km/h
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146
bpm
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7 x Luitpoldberg (33Hm, 250m)
1.34, 1.28, 1.27, 1.27, 1.... |
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00:52:22
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11.84 km
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13.5 km/h
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151
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7km auf flacher Runde um den Olympiaberg
Ab km4 haben ... |
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00:13:00
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0 km
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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00:58:14
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11.16 km
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11.5 km/h
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138
bpm
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3 x Olympiaberg über Martin-Luther-King-Weg
4.37, 4.15, ... |
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00:12:05
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0 km
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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01:29:02
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14.6 km
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9.8 km/h
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119
bpm
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Zur Panzerwiese über Oberhofer Weg
Wollte im Wald Schl... |
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02:07:58
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24.67 km
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11.6 km/h
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139
bpm
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Improvisation in Bergisch Gladbach
Dännekamp - Nikolaus-... |
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01:32:43
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6.98 km
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4.5 km/h
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zur Eiche in Gronau
zurück entlang der Strunde um Hochwa... |
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02:22:46
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23.13 km
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9.7 km/h
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121
bpm
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Kölner Brückenlauf
Start/Ziel Mülheim
(Katzenbuckel) - ... |
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02:30:33
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20.22 km
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8.1 km/h
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130
bpm
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Trampelpfade in der Schluchter Heide
(OSM-Vermessungsla... |
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01:27:14
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6.38 km
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4.4 km/h
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Romaneyer Höhe |
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02:47:47
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24.75 km
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8.8 km/h
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116
bpm
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Wahner Heide |
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01:02:11
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5.24 km
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5.1 km/h
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Sonnenberg |
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03:04:10
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26.3 km
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8.6 km/h
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127
bpm
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3-Täler-Runde ab Schöllerhof in meiner neuen Lieblingsric... |
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