|
|
07:25:06
|
96.08 km
|
13 km/h
|
127
bpm
|
Wettersteinrunde (Rund um die Zugspitze)
#1 Locker zum E... |
|
|
00:26:01
|
5.03 km
|
11.6 km/h
|
145
bpm
|
Auf neuen Wegen vom Englischen nach Hause |
|
|
|
00:26:55
|
7 km
|
15.6 km/h
|
174
bpm
|
Englischer Garten Nord, auf Asphalt |
|
|
|
00:15:04
|
3.03 km
|
12.1 km/h
|
155
bpm
|
Zum Englischen Garten über Schwabinger See |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
McFit
Ruderergometer 3km in 17 Min
3 x 20 Wiederhol... |
|
|
|
00:11:57
|
0 km
|
|
|
7 UnterarmCurls li & re Bein
7 x Sonnengruß
7 Unter... |
|
|
|
01:03:00
|
11.8 km
|
|
|
Olympiapark
Über die Kirmes mit Christian Schmock |
|
|
|
00:45:11
|
9.07 km
|
12 km/h
|
146
bpm
|
Luitpoldpark, 2 x Standardrunde |
|
|
|
01:10:45
|
14.48 km
|
12.3 km/h
|
155
bpm
|
7 x Olympiaberg; 5 x extensiv über Martin-Luther-King-Weg... |
|
|
|
01:00:44
|
14.14 km
|
13.9 km/h
|
157
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde |
|
|
|
08:40:52
|
62.62 km
|
7.2 km/h
|
132
bpm
|
Fimbapass(2608m) als Tagestour
Samnaun-Compatsch(172... |
|
|
|
05:07:07
|
40.75 km
|
8 km/h
|
133
bpm
|
Auf den Spuren des Ischgl IronBike
Inspiration: http:/... |
|
|
|
00:12:50
|
2.53 km
|
11.8 km/h
|
140
bpm
|
|
|
|
|
00:26:38
|
7 km
|
15.7 km/h
|
172
bpm
|
|
|
|
|
00:13:40
|
2.66 km
|
11.6 km/h
|
140
bpm
|
|
|
|
|
01:00:10
|
13.1 km
|
13 km/h
|
154
bpm
|
5 x Olympiaberg
|
|
|
|
01:05:32
|
14.16 km
|
12.9 km/h
|
145
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde |
|
|
|
01:01:57
|
14.23 km
|
13.8 km/h
|
164
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde |
|
|
|
00:17:17
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
04:11:21
|
57.49 km
|
13.7 km/h
|
110
bpm
|
Gemütliche Runde um den Forggensee mit Abstecher zur Kenz... |
|
|
|
00:45:17
|
9.36 km
|
12.4 km/h
|
139
bpm
|
Luitpoldpark, 2 x Standardrunde
Nach 3 sehr müden Tage... |
|
|
|
00:18:56
|
3.35 km
|
10.6 km/h
|
139
bpm
|
Im Olympiastadion ein afreies Weißbier getrunken und dabe... |
|
|
|
00:28:29
|
6.51 km
|
13.7 km/h
|
166
bpm
|
Firmenlauf München im Olympiapark
Ich habe heute noch ... |
|
|
|
00:16:09
|
2.8 km
|
10.4 km/h
|
146
bpm
|
Zur Startaufstellung Firmenlauf München im Olympiapark ge... |
|
|
|
00:45:27
|
9.1 km
|
12 km/h
|
146
bpm
|
Luitpoldpark
2 x Standardrunde |
|
|
|
01:53:07
|
19.29 km
|
10.2 km/h
|
127
bpm
|
Nymphenburger Schlosspark mit Frank Schwarz |
|
|
|
00:37:22
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
UnterarmCurls 15 x li & re Bein
5x
... |
|
|
|
01:07:45
|
12.96 km
|
11.5 km/h
|
140
bpm
|
Zur Panzerwiese über Oberhofer Weg
mit Christian Schmock |
|
|
|
00:13:43
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
04:02:36
|
65.55 km
|
16.2 km/h
|
130
bpm
|
Karwendelrunde klassisch 2/7
(entgegen Uhrzeigersinn)
... |
|
|
|
00:27:36
|
4.57 km
|
9.9 km/h
|
139
bpm
|
zurück über Olympiaberg, Petuelring und Luitpoldberg |
|
|
|
00:26:08
|
7 km
|
16 km/h
|
166
bpm
|
Auf flacher Runde ca 2.5 Mal um den Olympiaberg. |
|
|
|
00:10:34
|
2.05 km
|
11.6 km/h
|
132
bpm
|
über Petuelring zum Olympiapark |
|
|
|
00:43:25
|
9.1 km
|
12.6 km/h
|
149
bpm
|
Luitpoldpark, 2 Mal Standardrunde |
|
|
|
01:26:03
|
12.95 km
|
9 km/h
|
134
bpm
|
Mit Christian Schmock zum Chinesischen Turm und dort eine... |
|
|
|
00:59:07
|
13.25 km
|
13.4 km/h
|
154
bpm
|
5 x Olympiaberg über Martin-Luther-King Weg |
|
|
|
01:00:48
|
14.33 km
|
14.1 km/h
|
154
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde |
|
|
|
00:51:09
|
10.3 km
|
12 km/h
|
153
bpm
|
7 x Luitpoldparkberg
Da man beim Nürburgringlauf auch ... |
|
|
|
01:04:57
|
14.29 km
|
13.2 km/h
|
151
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde
Wertvolle Einhei... |
|
|
|
02:27:06
|
67.9 km
|
27.7 km/h
|
150
bpm
|
Durch die schattigen Isarauen nach Freising
Hin: 29.8 ... |
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail
