Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:35:04 Uhr

00:58:14 Std.

150 / 185 bpm

13.08 km

13.5 / 25.9 km/h

4:26/km / 2:18/km

17 m

sehr hart (7 / 10)

1057 kCal

Laufen

TDL Tempodauerlauf

Regenschauer bei 5.7 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Tempodauerlauf im Nordteil des Englischen Gartens.
7km, 3.48Min/km, 170bpm
Ziel war den Puls auf über 170 zu bekommen. Dies ist gelungen, hat aber ca 6 Min gedauert, so dass der Durchschnittsplus glatt 170 ist.


Runde größtenteils asphaltiert. Nur das Stück von der Südspitze bis zu der Stelle an der ich immer den Englischen betrete lediglich mit feinem Schotter befestigt. Da es bis in die erste Hälfte meines Laufs eine teils kräftige Regenschauer gegegen hat, waren hier einige Pfützen zu umlaufen.

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.