Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (15)
06:53:08 Uhr
00:49:30 Std.
00:49:33 Std.
146 / 180 bpm
9.61 km
11.6 / 16.6 km/h
5:10/km / 3:36/km
231 m
sehr hart (7 / 10)
665 kCal
Laufen
intensive Bergläufe
Regenschauer bei 10 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
7 x Luitpoldberg (33Hm, 250m)
1.34, 1.28, 1.27, 1.27, 1.27, 1.26, 1.21
ca 2.45 Trabpause
Westwind -> Rückenwind bei Belastung
!Keine Mütze, keine Musik!
Höhenmeter (Anstieg) korrigiert: 205 - 7x33=231