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00:19:29
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3.78 km
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11.6 km/h
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140
bpm
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entspanntes Auslaufen |
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00:27:16
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7.4 km
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180
bpm
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2. Lauf Wintercross-Serie vom Zentralen Hochschulsport
... |
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00:17:59
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4.28 km
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14.3 km/h
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176
bpm
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"Einlaufen" zum Stadion Sporthochschule |
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00:10:53
|
0 km
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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00:48:43
|
9.99 km
|
12.3 km/h
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165
bpm
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2 Runden um den Olympiasee (im Uhrzeigersinn)
??Pulsme... |
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00:11:22
|
0 km
|
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
|
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00:13:25
|
0 km
|
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7 x Sonnengruß
10 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
1... |
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02:39:25
|
30.16 km
|
11.4 km/h
|
149
bpm
|
Saaler Mühle - Haus Hardt - Herkenrath - Herrenstrunden -... |
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01:57:25
|
43.65 km
|
22.3 km/h
|
114
bpm
|
Im Uhrzeigersinn rund um Nuldernauw und Wolderwijd.
Leic... |
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01:12:44
|
16.22 km
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13.4 km/h
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151
bpm
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Am Strand nach Harderwijk.
Langsam promeniert(km 9).
... |
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01:06:08
|
4.48 km
|
4.1 km/h
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Weg mit grüner Markierung im östlich von Ermelo gelegenen... |
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01:57:50
|
21.24 km
|
10.8 km/h
|
141
bpm
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Auf schmalen Pfaden durch das Waldgebiet östlich von Ermelo. |
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02:42:59
|
29.37 km
|
10.8 km/h
|
149
bpm
|
Saaler Mühler - Haus Hardt - Strundetal - Sonnenberg - Di... |
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05:17:33
|
60.74 km
|
11.5 km/h
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119
bpm
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Nußdorf am Inn
Samerberg - Hochries |
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05:45:13
|
67.18 km
|
11.7 km/h
|
123
bpm
|
Mittenwald - Karwendeltal bis Blick auf Hochalmsattel und... |
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05:29:09
|
54.73 km
|
10 km/h
|
128
bpm
|
Schliersee - Kreuzbergalm - Leerberger Höhenweg - Wallber... |
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01:30:00
|
0 km
|
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Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
10 Stationen
... |
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01:16:47
|
12.6 km
|
9.8 km/h
|
122
bpm
|
Olympiapark mit Christian Schmock
2 Runden um See; 1. fl... |
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01:22:19
|
18.71 km
|
13.6 km/h
|
161
bpm
|
Englischer Garten - Isarauen bis Föhringer Isarbrücke - D... |
|
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00:51:04
|
10.09 km
|
11.8 km/h
|
150
bpm
|
Luitpoldpark
7 x Berg von Nord
1.38, 1.32, 1.28, 1.27, ... |
|
|
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00:43:31
|
9.2 km
|
12.7 km/h
|
157
bpm
|
Luitpoldpark
2 x Standardrunde
18.05 158
16.29 166 |
|
|
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02:46:57
|
68.39 km
|
24.6 km/h
|
126
bpm
|
Isarauen bis Freising im Uhrzeigersinn
Isar immer sichtb... |
|
|
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05:40:58
|
77.88 km
|
13.7 km/h
|
128
bpm
|
Wettersteinrunde
Eibsee, Hochthörle,Ehrwald, Hochfeldern... |
|
|
|
01:30:00
|
0 km
|
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|
Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
10 Stationen
... |
|
|
|
01:05:48
|
14.46 km
|
13.2 km/h
|
155
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde
Die meisten Wege l... |
|
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01:18:42
|
13.84 km
|
10.5 km/h
|
130
bpm
|
Olympiapark mit Christian Schmock
2 Runden um See, einma... |
|
|
|
00:44:03
|
9.34 km
|
12.7 km/h
|
149
bpm
|
Luitpoldpark
2 x Standardrunde |
|
|
|
01:02:40
|
12.99 km
|
12.4 km/h
|
150
bpm
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Luitpoldpark, 3 x Standardrunde
Da auf der zweiten Runde... |
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02:32:40
|
28.32 km
|
11.1 km/h
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142
bpm
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Sonnenwiese - Saaler Mühle - Grube Cox - Haus Hardt - Str... |
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02:02:15
|
10.27 km
|
5 km/h
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Mit Mama von Gierath zum Friedhof am Marienkrankenhaus um... |
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|
02:14:02
|
24.14 km
|
10.8 km/h
|
149
bpm
|
Schöllerhof - Eifgenbachtal - Stauf - Lineffe - Staumauer... |
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|
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02:23:28
|
10.88 km
|
4.6 km/h
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|
Friedhof am Marienkrankenhaus - Irlenfelder Hof - Igeler ... |
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04:24:49
|
54.53 km
|
12.4 km/h
|
126
bpm
|
Auf den großen Feldberg(881,5m) im Taunus |
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01:22:43
|
14.02 km
|
10.2 km/h
|
131
bpm
|
Olympiapark mit Chritstian Schmock
2 x um den Olympiasee |
|
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00:45:33
|
9.13 km
|
12 km/h
|
156
bpm
|
Luitpoldpark
2 x Standardrunde |
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|
|
01:06:07
|
14.28 km
|
12.9 km/h
|
160
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde |
|
|
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01:19:08
|
17 km
|
12.9 km/h
|
153
bpm
|
7 x Olympiaberg über Martin-Luther-King Weg |
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02:45:48
|
67.96 km
|
24.6 km/h
|
130
bpm
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Isarauen bis Freising Isarbrücke im Uhrzeigersinn |
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01:30:00
|
0 km
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Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
5 Minuten Sei... |
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01:09:40
|
15.01 km
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12.9 km/h
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153
bpm
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4 Runden um den Olympiasee(Norsdeite wellig, Südseite flach) |
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