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00:46:21
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9.95 km
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12.9 km/h
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91
bpm
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Hin- und Rück Dantestadion |
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01:44:17
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21.9 km
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13 km/h
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131
bpm
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Münchner Norden: Isarauen - Allianz Arena - Fröttmanninge... |
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01:49:09
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17.46 km
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10.2 km/h
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120
bpm
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Jetzt brennen die Fußsohlen. |
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01:10:23
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12.17 km
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10.4 km/h
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100
bpm
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Olympiapark |
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06:41:49
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31.41 km
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4.9 km/h
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122
bpm
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Fricken - Bischof - Krottenkopf - Wank. Fröhliches Gipfel... |
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05:49:09
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28.7 km
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5.6 km/h
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123
bpm
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Haiminger Kreuz am Tschirgant (2232 m)
Start/Ziel: Parkp... |
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00:48:41
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9.38 km
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11.6 km/h
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126
bpm
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00:45:00
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0 km
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Ein gemütlicher Rundgang durch die Beinmaschinen im McFit... |
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00:25:04
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4.65 km
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11.1 km/h
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118
bpm
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00:51:33
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11.19 km
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13 km/h
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136
bpm
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Englischer Garten Nord |
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01:38:18
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10.72 km
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6.9 km/h
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121
bpm
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MRRC Mittwochstraining mit Übergangsprogramm. Aktivierung... |
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01:35:04
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17.19 km
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10.8 km/h
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121
bpm
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Olympiapark - Nymphenburger Schloss |
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02:26:13
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21.74 km
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8.9 km/h
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129
bpm
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3-Täler-Runde ab Schöllerhof.
Ab dem Eifgental hat es e... |
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01:37:38
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18.7 km
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11.5 km/h
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136
bpm
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Die Hardt Trailrunde.
Hin und Rück auf dem schnellsten Weg. |
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00:49:56
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10.36 km
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12.4 km/h
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128
bpm
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Drielanden - Wolderwijd - Harderwijk Land's End |
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00:53:52
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10.92 km
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12.2 km/h
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132
bpm
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Wenn man abends 'Born to run' liest fällt es leicht morge... |
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00:45:52
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9.83 km
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12.6 km/h
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134
bpm
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2 Rd um den Olympiasee |
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01:27:31
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18.32 km
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12.6 km/h
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129
bpm
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Vollmond an der Isar.
Am Isarkanal bis Unterföhrung mit ... |
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01:06:13
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11.15 km
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10.1 km/h
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116
bpm
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Olympiapark |
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01:17:48
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23.18 km
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17.9 km/h
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90
bpm
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3 x 5k-MRRC-Runde im Olympiapark |
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00:51:28
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11.01 km
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12.8 km/h
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135
bpm
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Englischer Garten Nord |
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02:00:20
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21.18 km
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10.7 km/h
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130
bpm
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Nymphenburger Schlosspark |
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04:44:10
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64.64 km
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13.7 km/h
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Karwendelrunde |
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01:19:13
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16.8 km
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12.7 km/h
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140
bpm
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Basisrunde + Asphaltrunde im Nordteil des Englischen Garten |
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00:45:55
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9.92 km
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13 km/h
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133
bpm
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2 Rd um den Olympiasee |
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00:52:37
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11.22 km
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12.8 km/h
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134
bpm
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Englischer Garten Nord |
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00:50:25
|
10.8 km
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12.9 km/h
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135
bpm
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Englischer Garten Nord |
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01:16:01
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12.81 km
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10.1 km/h
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96
bpm
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Olympiapark |
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01:15:28
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11.67 km
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9.3 km/h
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116
bpm
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Rund um die Vorsperre Große Dhünn. Boris hat gepaced(HFma... |
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01:14:49
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5.56 km
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4.5 km/h
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Relativ flache Runde in der Hardt mit Stop bei der Milcht... |
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05:43:48
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67.94 km
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11.8 km/h
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Gardasee: Tremalzo
Auffahrt: Ledrosee, SP 127
Abfahrt: ... |
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05:07:56
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31.11 km
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6.1 km/h
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Monte Stino vom Nordufer des Idrosee.
Vor Fahrt die Mä... |
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00:31:28
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6 km
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11.4 km/h
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126
bpm
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Gardasee Nordufer mit ein bißchen alte Ponale-Straße |
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05:30:03
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58.57 km
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10.7 km/h
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Monte Zugna von Rovereto.
Vor der Fahrt vorne die Brem... |
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00:55:04
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11.58 km
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12.6 km/h
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130
bpm
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Goldener Oktober im Englischen Garten. Die Blase am recht... |
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02:41:28
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42.45 km
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15.8 km/h
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156
bpm
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Köln Marathon |
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00:48:02
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5.92 km
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7.9 km/h
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116
bpm
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Langsame Runde auf dem Sonnenberg mit Lauf-ABC und 3 Spri... |
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01:01:04
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14.29 km
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14.5 km/h
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146
bpm
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10 km im Marathon-Renntempo. 2 x 5k-MRRC-Runde im Olympia... |
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00:48:00
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10.14 km
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13.2 km/h
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129
bpm
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1 x 5k-MRRC-Runde im Olympiapark |
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00:44:20
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8.57 km
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11.7 km/h
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122
bpm
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7 Steigerungen bzw Sprints |
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