bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

17:40:25 Uhr

00:55:04 Std.

00:55:03 Std.

00:54:50 Std.

130 / 140 bpm

11.58 km

12.6 / 16.4 km/h

4:45/km / 3:39/km

10 m

86 / 111 U/min

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

langsam

Adidas Response Boost

Englischer Garten Nord

Wolkig bei 15 ° C

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Goldener Oktober im Englischen Garten. Die Blase am rechten zweiten Zeh hat sich nicht wieder aufgepumpt und während dem Lauf auch nicht geschmerzt. Und ganz wichtig: Nach 4 Tagen ohne hat es wieder viel Freude bereitet zu laufen.

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