Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (3)
18:56:19 Uhr
01:38:18 Std.
01:32:26 Std.
01:14:05 Std.
121 / 166 bpm
10.72 km
6.9 / 16.4 km/h
8:41/km / 3:39/km
138 m
78 / 123 U/min
erholend (1 / 10)
Laufen
Inov-8 F-Lite 232
Olympiapark
Sonnig, heiter bei 10.9 ° C
Trainingsbemerkung
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erholend (1/10)
MRRC Mittwochstraining mit Übergangsprogramm. Aktivierung, Lauf-ABC, Zirkel mit 3 Stationen. 1. Bergsprint, 2. rückwärts bergab gehen 3. verschiedene Hüpf- und Krabbelübungen mit 15 Burpees zum Abschluss.