Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:40:00
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7.1 km
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10.7 km/h
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150
bpm
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Laufen, Kraftausdauer |
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00:50:00
|
0 km
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|
110
bpm
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Krafttraining, Krafttraining |
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02:00:00
|
60 km
|
30 km/h
|
150
bpm
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Spinning, Kraftausdauer |
|
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01:30:00
|
0 km
|
|
110
bpm
|
Krafttraining, Allgemeine Athletik |
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02:00:00
|
12 km
|
6 km/h
|
123
bpm
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Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
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01:10:00
|
35 km
|
30 km/h
|
145
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
00:50:00
|
0 km
|
|
110
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
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01:28:22
|
15.24 km
|
10.3 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
43 km
|
29 km/h
|
150
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
110
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
02:00:00
|
12 km
|
6 km/h
|
130
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
|
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00:30:00
|
0.6 km
|
|
120
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
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01:07:53
|
12 km
|
10.9 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:50:00
|
0 km
|
|
110
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:40:00
|
0 km
|
|
110
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:10:00
|
35 km
|
30 km/h
|
145
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
02:00:00
|
11 km
|
6 km/h
|
120
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
|
|
00:50:00
|
0 km
|
|
110
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:20:00
|
40 km
|
30 km/h
|
150
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
0 km
|
|
113
bpm
|
Krafttraining, Allgemeine Athletik |
|
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01:20:24
|
12.58 km
|
9.4 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
11 km
|
5.5 km/h
|
120
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
|
|
01:20:19
|
35 km
|
26.1 km/h
|
127
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
9 km
|
4.5 km/h
|
120
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
|
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00:46:40
|
6.81 km
|
8.8 km/h
|
129
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:35:00
|
37 km
|
23.4 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
03:44:28
|
43.16 km
|
11.5 km/h
|
158
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:20:00
|
3.54 km
|
10.6 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:24:42
|
4.28 km
|
10.4 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:50:00
|
9 km
|
10.8 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
12 km
|
6 km/h
|
130
bpm
|
Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik |
|
|
00:37:07
|
6.68 km
|
10.8 km/h
|
140
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
12.4 km
|
12.4 km/h
|
160
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:40:00
|
6.36 km
|
9.5 km/h
|
121
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
01:30:00
|
0 km
|
|
120
bpm
|
Krafttraining, Allgemeine Athletik |
|
|
03:26:05
|
32 km
|
9.3 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:22:19
|
15.4 km
|
11.2 km/h
|
146
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
12 km
|
12 km/h
|
151
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:24:00
|
16 km
|
11.4 km/h
|
148
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
03:20:42
|
32 km
|
9.6 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |