16:30:00 Uhr
01:10:00 Std.
145 / 166 bpm
10.3 km
8.8 / 10.8 km/h
6:49/km / 5:33/km
350 m
etwas härter (5 / 10)
1050 kCal
Laufen
Kraftausdauer
Indoor bei 25 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
10 Min Erwärmung bei 5 % Steigung und nach dem Krafttraining bei 2,5 % Steigung Intervall auf höchster Stufe.