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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:10:00 Std.

145 / 166 bpm

10.3 km

8.8 / 10.8 km/h

6:49/km / 5:33/km

350 m

etwas härter (5 / 10)

1050 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Indoor bei 25 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10 Min Erwärmung bei 5 % Steigung und nach dem Krafttraining bei 2,5 % Steigung Intervall auf höchster Stufe.

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