Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Bemerkung |
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01:16:34
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20.48 km
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16.1 km/h
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113
bpm
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keine Lust |
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02:17:28
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37.98 km
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16.6 km/h
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117
bpm
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Netzbachtal |
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01:42:26
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28.11 km
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16.5 km/h
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118
bpm
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RV Tempo Ausfahrt |
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02:55:38
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49.56 km
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16.9 km/h
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115
bpm
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Völklinger Runde |
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04:11:54
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74.65 km
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17.8 km/h
|
123
bpm
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Bostalsee Streikrunde |
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05:00:55
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90.01 km
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18.6 km/h
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122
bpm
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Merzig Brauhaus über Litermont zurück |
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02:06:54
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37.58 km
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17.8 km/h
|
130
bpm
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Wurzelbach |
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01:59:46
|
33.47 km
|
16.8 km/h
|
119
bpm
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01:45:25
|
27.25 km
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15.8 km/h
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Vorurlaubsrunde schön locker |
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03:11:12
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42.17 km
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13.2 km/h
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129
bpm
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Rosenmontagstour mit vielen Höhenmetern |
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04:25:57
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73.71 km
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16.6 km/h
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Litermont Beckingen Saarlouis und zurück |
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02:00:57
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33.9 km
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16.8 km/h
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102
bpm
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Matschvermeidungstour über Finkenrech |
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00:45:22
|
23.06 km
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30.5 km/h
|
128
bpm
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145 W
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Yellowstone nach Süden |
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01:45:27
|
57.85 km
|
32.9 km/h
|
132
bpm
|
157 W
|
Kölner Rheinrunde |
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01:45:36
|
29.48 km
|
18.1 km/h
|
114
bpm
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Feierabendrunde statt Sofa |
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01:32:07
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37.42 km
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24.4 km/h
|
119
bpm
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139 W
|
Wintertraum |
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04:01:04
|
60.08 km
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16.1 km/h
|
119
bpm
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Hoxberg,Litermont,Hüttersdorf,Nunkirchen,Höchsten,Finkenr... |
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03:15:18
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65.54 km
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20.6 km/h
|
128
bpm
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Völklingen , Saarlouis |
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00:30:16
|
7.71 km
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15.3 km/h
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121
bpm
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105 W
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Ausrollen letzcht Schicht un e gurer Rutsch |
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00:45:08
|
12.76 km
|
17 km/h
|
132
bpm
|
181 W
|
Gullingen Norwegen |
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01:30:19
|
32.95 km
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21.9 km/h
|
130
bpm
|
167 W
|
Sella Ronda heftig |
|
|
|
00:25:14
|
12.33 km
|
29.3 km/h
|
116
bpm
|
130 W
|
Yellostone nach Süden |
|
|
|
00:37:40
|
18.02 km
|
28.8 km/h
|
110
bpm
|
154 W
|
Roadmovie Wintertraum |
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|
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01:00:14
|
25.2 km
|
25.1 km/h
|
123
bpm
|
132 W
|
San Sebastian |
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01:30:25
|
30.33 km
|
20.1 km/h
|
121
bpm
|
145 W
|
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|
|
02:45:24
|
49.8 km
|
18.1 km/h
|
127
bpm
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Tholey St-Wendel Winterbach und zurück |
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|
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02:37:40
|
50.24 km
|
19.1 km/h
|
116
bpm
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Völklinger Runde |
|
|
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02:00:28
|
62.89 km
|
31.3 km/h
|
122
bpm
|
137 W
|
Köllner Rheinrunde, Rollenfussball |
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00:30:20
|
8.99 km
|
17.8 km/h
|
97
bpm
|
66 W
|
Toronto |
|
|
|
00:46:23
|
19.4 km
|
25.1 km/h
|
128
bpm
|
179 W
|
Roadmovie heftig |
|
|
|
02:21:47
|
35.68 km
|
15.1 km/h
|
113
bpm
|
|
kleine Finkenrechrunde |
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02:41:06
|
50.09 km
|
18.7 km/h
|
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|
Völklinger Runde |
|
|
|
01:30:48
|
19.68 km
|
13 km/h
|
122
bpm
|
132 W
|
Sella Ronda |
|
|
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02:15:29
|
50.72 km
|
22 km/h
|
122
bpm
|
141 W
|
US-Evergreen |
|
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01:15:37
|
35.34 km
|
28.1 km/h
|
104
bpm
|
112 W
|
ergo_bike City-Tour Muenchen |
|
|
|
00:45:28
|
21.2 km
|
28 km/h
|
117
bpm
|
127 W
|
Kölner Rheinrunde |
|
|
|
01:15:12
|
14.37 km
|
11.5 km/h
|
104
bpm
|
111 W
|
Rothaarsteig |
|
|
|
00:45:19
|
21.94 km
|
27.6 km/h
|
105
bpm
|
106 W
|
Euro Disney |
|
|
|
01:15:38
|
30.63 km
|
24.6 km/h
|
107
bpm
|
118 W
|
San Franzisko |
|
|
|
02:26:58
|
41.71 km
|
17 km/h
|
120
bpm
|
|
Große Finkenrechrunde |
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