Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Bemerkung |
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03:23:52
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85.75 km
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17.6 km/h
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128
bpm
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Bostalseerunde |
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00:46:14
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22.94 km
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16.8 km/h
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96
bpm
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Nach Habach zum Keglerfest |
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01:48:04
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29.45 km
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16.4 km/h
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kurze Runde über Finkenrech bei extremen Temperaturen |
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03:13:30
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50.87 km
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15.8 km/h
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123
bpm
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Höcher-Berg |
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01:50:37
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29.94 km
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16.2 km/h
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114
bpm
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von Reil nach Mohrbach und dort Abbruch wegen Regen |
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05:38:38
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98.54 km
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17.5 km/h
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112
bpm
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Nach Reil an der Mosel |
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02:00:55
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36.95 km
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18.3 km/h
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Finkenrech |
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04:31:19
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50.9 km
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11.3 km/h
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111
bpm
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RV Tempo Training zum Schaumberg |
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03:16:52
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44.37 km
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13.5 km/h
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125
bpm
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Homburger Trails mit Notger |
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05:13:55
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89.3 km
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17.1 km/h
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130
bpm
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Hochwaldalm und zurück |
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05:13:55
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89.3 km
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17.1 km/h
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130
bpm
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03:04:59
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44.23 km
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14.3 km/h
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Neuhaus |
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03:18:37
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56.22 km
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17 km/h
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Lebach Schmelz Höchsten |
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02:53:44
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66.12 km
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22.8 km/h
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125
bpm
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Völklingen Saarlouis |
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03:44:33
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61.76 km
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16.5 km/h
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121
bpm
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Bergetour |
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02:08:33
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37.92 km
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17.7 km/h
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133
bpm
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Nach Sötern |
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04:58:13
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78.84 km
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15.9 km/h
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137
bpm
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Blackforrestmarathon 77 Km Distanz in 5:20 mit Krampfbeha... |
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05:06:46
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95.13 km
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18.6 km/h
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122
bpm
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Litermont , Fischerberghütte,Völklingen |
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01:35:19
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27.38 km
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17.2 km/h
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119
bpm
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kleine Finkenrechrunde |
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01:47:05
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58.59 km
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16 km/h
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129
bpm
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RV-Tempo Training |
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02:13:37
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41.68 km
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18.7 km/h
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114
bpm
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kleine Runde über Rheinstraße |
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03:46:56
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42.49 km
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26.1 km/h
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85
bpm
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Saarlouis Merzig und zurück |
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03:01:01
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45.29 km
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15 km/h
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114
bpm
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Netzbachtal gefühlt 100% Belastung, warum auch immer |
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02:32:04
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50.72 km
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20 km/h
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130
bpm
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Völklinger Runde bei starkem Gegenwind mal etwas flotter |
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02:55:15
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46.17 km
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15.8 km/h
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Trittenheim- Bernkastel-Kues |
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01:46:55
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29.44 km
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16.5 km/h
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118
bpm
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Kleine Runde über Urexweiler |
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02:48:51
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48.03 km
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17.1 km/h
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119
bpm
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Schöne Runde bei endlich mal schönem Wetter |
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01:39:01
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31.07 km
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18.8 km/h
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123
bpm
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Kleine Runde durch Regenschauer und kalt vermießt |
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04:59:54
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92.7 km
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18.5 km/h
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126
bpm
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Völklingen, Warndweiher, Berus, Teufelsburg, Saarlouis un... |
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02:41:04
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52.05 km
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19.4 km/h
|
132
bpm
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Völklinger Runde mal etwas intensiver. |
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00:56:17
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18.48 km
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19.7 km/h
|
119
bpm
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nach Heusweiler und zurück |
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03:13:46
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50.97 km
|
15.8 km/h
|
139
bpm
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CTF Niederlinxweiler |
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04:24:47
|
68.78 km
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15.6 km/h
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124
bpm
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CTF und Abschildern |
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02:02:05
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32.03 km
|
15.7 km/h
|
114
bpm
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Beschildern CTF |
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03:49:26
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73.11 km
|
19.1 km/h
|
134
bpm
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1.Mai nach Sötern und über Straßen zurück |
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02:19:00
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36.54 km
|
15.8 km/h
|
124
bpm
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Maybach Itzenblitz Merchweiler |
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01:53:45
|
33.4 km
|
17.6 km/h
|
122
bpm
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Finkenrech |
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03:06:53
|
66.68 km
|
21.4 km/h
|
122
bpm
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Köllertalradweg,Völklingen, Saarlouis und zurück. |
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03:27:50
|
54.54 km
|
15.7 km/h
|
125
bpm
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Thalexweiler,Höchsten,Schmelz,Lebach |
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02:22:40
|
37.26 km
|
15.7 km/h
|
126
bpm
|
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Mit Markus neue Wege erkundet |
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