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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 150 % /
Zeit: 51.76 Std. 143 % /
Kilometer: 406.12 km 141 % /
Höhenmeter: 6535 m 137 % /
Kalorienverbrauch: 10620 kCal 142 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.52 Std.
Kilometer: 41.99 km
Höhenmeter: 805 m
Kalorienverbrauch: 1286 kCal

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 45.26 Std.
Kilometer: 302.72 km
Höhenmeter: 5344 m
Kalorienverbrauch: 8227 kCal

2024

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 172.28 Std.
Kilometer: 2228.34 km
Höhenmeter: 22372 m
Kalorienverbrauch: 50462 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1862
Zeit: 5331.10 Std.
Kilometer: 74048.6 km
Höhenmeter: 1009425 m
Kalorienverbrauch: 1896755 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:03:09 53.43 km 17.5 km/h 119 bpm   Lebach Schmelz und zurück
02:34:08 48.7 km 18.9 km/h 124 bpm   Völklinger Runde
  40 km       Rückfahrt CTF über Körprich
03:30:31 50.92 km 14.5 km/h 137 bpm   CTF Beckingen Reimsbach
01:19:36 29.59 km 22.3 km/h 132 bpm   Zur CTF Beckingen Reimsbach
01:49:17 31.23 km 17.1 km/h 122 bpm   Kleine Runde zum Wiederbeginn
02:50:48 66.09 km 23.2 km/h 131 bpm   Köllertalradweg,Völklingen,Saarlouis und zurück
01:59:13 31.62 km 15.9 km/h 123 bpm   Mit Notger und Markus rund um
01:42:37 27.74 km 16.2 km/h 112 bpm   locker über Finkenrech
02:57:19 43.53 km 14.7 km/h 114 bpm   Testrunde Garmin
02:11:09 30.38 km 13.9 km/h 108 bpm   Kleine Runde
03:16:31 46 km 12 km/h 143 bpm   Rodalben Felsenweg
02:32:12 40.6 km 16 km/h 113 bpm   RV Tempo Käsefest
02:26:51 40.51 km 16.6 km/h 124 bpm   Hoferkopf,Itzenplizerweiher
02:25:05 38.49 km 15.9 km/h 118 bpm   Kleine Runde
00:05:09 1.09 km 12.7 km/h     Garmintest zum Quatro Mori
01:08:51 19.33 km 16.8 km/h 107 bpm   Erster Test Garmin Edge800
04:28:54 92.9 km 18.2 km/h 125 bpm   Bostalsee, Petersberg
02:33:03 75 km 21 km/h 131 bpm    
07:24:09 101.93 km 19.1 km/h 104 bpm   Völklingen Warndtweiher Berus Saarlouis und zurück
02:16:51 30.44 km 13.5 km/h 112 bpm   Kleine Trainingsrunde
02:47:30 51.64 km 16.6 km/h 130 bpm   Training über Flowtrail
03:58:23 63.05 km 14.6 km/h 115 bpm   Zur Sommeralm
02:23:08 36.13 km 18 km/h 114 bpm   lockere Runde
02:41:13 50.67 km 19 km/h 123 bpm   Völklinger Runde
00:44:23 12.25 km 16.5 km/h 105 bpm   Auf der Flucht vor Regenschauern
02:33:46 49.36 km 19.4 km/h 119 bpm   RV Tempo Training mit Kettenriss
02:06:06 28.16 km 13.5 km/h 124 bpm   Vom Pfunderer Joch nach Weidental und von dort zur Kiener...
02:44:43 28.66 km 10.4 km/h 122 bpm   Zum Pfunderer Joch
03:36:04 34.12 km 9.5 km/h 119 bpm   Zur Brixener Hütte und Stoaner Mantel
03:35:18 30.43 km 8.4 km/h 124 bpm   Mit Roland Stauder als Guide in den Dolomiten
04:30:24 49.68 km 11 km/h 123 bpm   Mit Franz Peter als Guide in Meransen
02:10:45 21.02 km 9.7 km/h 127 bpm   Einführungstour in Meransen
00:02:28 0.21 km 8.7 km/h 117 bpm    
00:49:53 10.98 km 13.2 km/h 112 bpm    
02:42:57 48.68 km 17.9 km/h 121 bpm   RV-Tempo Training zum Schaumberg
03:18:10 71 km 21.5 km/h 114 bpm   Richtung Warndtweiher dann Abruch wegen drohendem Regen
03:05:50 59.4 km 19.1 km/h 142 bpm   Mit RV-Tempo unterwegs
01:41:55 29.2 km 17.1 km/h 108 bpm   Materialtestfahrt nach Marathon
07:11:00 117.43 km 15.9 km/h 137 bpm   BLF Marathon Kirchzarten