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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 42 % \
Zeit: 13.25 Std. 73 % \
Kilometer: 154.79 km 50 % \
Höhenmeter: 2731 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 4120 kCal 60 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:10:30 41.91 km 15.2 km/h 113 bpm   nach Höchsten und zurück
02:52:08 39 km 15.7 km/h 106 bpm   Sonntagstour
07:12:17 73.88 km 15 km/h 108 bpm   von Uchtelfangen ach Trier Blesiusgarten
03:06:31 64.88 km 21.2 km/h 118 bpm   Völklingen , Saarlouis
02:24:28 43.95 km 18.8 km/h 114 bpm   Um den Hoxberg
02:14:37 35.51 km 17.1 km/h 108 bpm   Sontagstour
03:50:30 60.13 km 16.3 km/h 115 bpm   Bostalsee
02:39:51 38.76 km 16.3 km/h 111 bpm   Sau kalt
01:33:15 28.14 km 18.6 km/h 120 bpm   Rheinstraße
02:07:00 32.4 km 16.3 km/h 111 bpm   Finkenrech
03:02:37 46.33 km 16.3 km/h 109 bpm   Pfadfindertour
00:45:02 22.91 km 34 km/h 113 bpm 158 W Coaching8 3/6
00:19:08 2 km   110 bpm   Rudern
00:44:07 23.17 km 35 km/h 110 bpm 127 W Coaching8 2/6
00:17:45 2 km   111 bpm   Rudern
00:51:14 25.06 km 33 km/h 114 bpm 152 W Coaching8 1/6
00:21:23 2 km   109 bpm   Rudern
00:40:18 22.45 km 33 km/h 118 bpm 147 W Coaching7 6/6
00:18:43 2 km   115 bpm   Rudern
00:19:31 2 km   106 bpm   Rudern
03:12:59 60.07 km 19.4 km/h 111 bpm   Völklingen mit Verlängerung über Lebach, Dirmingen
01:00:02 30.07 km 34 km/h 122 bpm 159 W Coaching7 5/6
00:20:00 2 km   111 bpm   Rudern
01:04:52 34.02 km 34 km/h 104 bpm 128 W Coaching7 4/6
03:55:21 49.62 km 15.3 km/h 105 bpm   Saarpolygon
00:46:49 25.14 km 33 km/h 115 bpm 157 W Coaching7 3/6
00:18:23 2 km   104 bpm   Rudern
03:23:45 67.18 km 20.7 km/h 118 bpm   Völklingen Saarlouis
00:38:58 20.34 km   121 bpm 158 W Coaching7 2/6
00:22:12 2 km   107 bpm   Rudern
06:32:26 25.63 km 14.6 km/h 90 bpm   Faasendtour
01:04:39 30.03 km 34 km/h 110 bpm 130 W Coaching 7 1/6
00:16:26 2 km   121 bpm   Rudern
00:41:26 23.02 km 34 km/h 116 bpm 145 W Coaching6 6/6
00:20:54 2 km   107 bpm   Rudern
00:42:31 20.17 km 34 km/h 116 bpm 148 W Coaching6 5/6
00:18:42 2 km   113 bpm   Rudermaschine
00:36:32 20.16 km 34 km/h 115 bpm 121 W Coaching6 4/6
00:18:49 2 km   110 bpm   Rudermaschine
00:44:26 20.1 km 34 km/h 111 bpm 155 W Coaching6 3/6