Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Bemerkung |
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03:42:36
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17.55 km
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10.1 km/h
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128
bpm
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Meransen zum eingewöhnen |
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03:21:35
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66.73 km
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21.2 km/h
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119
bpm
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Saarlouis , Völklingen mal andersrum |
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03:19:34
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50.71 km
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17 km/h
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121
bpm
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RV Tempo Training erst zart dann hart. Richtung Ottweiler... |
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01:59:30
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37.4 km
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19.1 km/h
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125
bpm
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Regenausweichrunde über Finkenrech |
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05:43:04
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36.88 km
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17.6 km/h
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115
bpm
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Sommeralm |
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06:47:47
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91.8 km
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19 km/h
|
118
bpm
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Völklingen,Saarlouis, Rehlingen. Beckingen,Litermont,Schm... |
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02:58:21
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45.3 km
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15.5 km/h
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116
bpm
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Netzbachtal und itzenplitz |
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07:37:03
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34.36 km
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16.9 km/h
|
116
bpm
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Höchster Kirmes und zurück |
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02:04:46
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34.89 km
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18.8 km/h
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122
bpm
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erweitert Finkenrech |
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02:09:55
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38.49 km
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17.1 km/h
|
124
bpm
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Netzbachtal |
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03:23:56
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19.4 km
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17.2 km/h
|
106
bpm
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Kleine Runde |
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04:01:55
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62.16 km
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18.9 km/h
|
123
bpm
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Tholey,Höchsten,Lebach und zurück |
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02:35:42
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51.08 km
|
19 km/h
|
112
bpm
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Völklinger Runde ausgedehnt |
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03:31:45
|
67.48 km
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19.5 km/h
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116
bpm
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Bostalsee |
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05:39:01
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38.12 km
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16 km/h
|
112
bpm
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Netzbachtal bei schnugeligen Temperaturen |
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01:21:46
|
22.74 km
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17 km/h
|
118
bpm
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Finkenrech |
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04:45:37
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101.78 km
|
24 km/h
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123
bpm
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Völklingen, Merzig, Saarlouis mit Höchstgeschwindigkeit |
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07:17:02
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53.46 km
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18.1 km/h
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122
bpm
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Tholey Hasborn Höchsten und zurück |
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05:20:29
|
66.85 km
|
18.8 km/h
|
122
bpm
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Julieröffnungsrunde |
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02:37:37
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22.97 km
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16.2 km/h
|
120
bpm
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Abkühlungsrunde |
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05:59:30
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75.4 km
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17.3 km/h
|
113
bpm
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Große Runde um den Schaumberg |
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03:12:02
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61.48 km
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19.6 km/h
|
115
bpm
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Völklingen Bous Schwarzenholz |
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01:23:48
|
21.58 km
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15.6 km/h
|
106
bpm
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Kurz über Finkenrech |
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08:46:25
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117.63 km
|
15 km/h
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133
bpm
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Black Forrest Ultra Bike Marathon |
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04:11:31
|
47.99 km
|
18.1 km/h
|
122
bpm
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RV Tempo Training |
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09:01:51
|
91.85 km
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18.3 km/h
|
112
bpm
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Schwarzenholz,Rehlingen,Litermont,Horst nach Höchsten und... |
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05:19:09
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80.68 km
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20.6 km/h
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118
bpm
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Rennradtour mit MTB teilweise |
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03:24:37
|
23.01 km
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20.3 km/h
|
123
bpm
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Finkenrech |
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02:15:28
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38.19 km
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17.4 km/h
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121
bpm
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Netzbachtal mal andersrum |
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10:13:05
|
95.88 km
|
19.5 km/h
|
108
bpm
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Warndtweiher, Berus Saarlouis und zurück |
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02:17:37
|
42.35 km
|
17.7 km/h
|
122
bpm
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Wurzelbach |
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01:23:56
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17.71 km
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13 km/h
|
114
bpm
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Höchsten Auto abholen |
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12:06:27
|
131.83 km
|
17.5 km/h
|
125
bpm
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|
von Höchsten nach Saarburg und zurück |
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04:36:34
|
79.49 km
|
19 km/h
|
125
bpm
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Bostalsee Peterberg Höchsten und zurück |
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02:55:21
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37.69 km
|
19.5 km/h
|
117
bpm
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Finkenrech Urexweiler |
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06:32:46
|
89.87 km
|
16.9 km/h
|
119
bpm
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Grimburg und zurück |
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04:12:33
|
47.59 km
|
19.1 km/h
|
113
bpm
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Völklinger Runde |
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03:13:13
|
51.26 km
|
17.3 km/h
|
120
bpm
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RV Tempo Training zum Flowtrail Ottweiler |
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04:07:31
|
37.55 km
|
15.2 km/h
|
106
bpm
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|
Netzbachtal |
|
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01:53:26
|
26.3 km
|
15.4 km/h
|
110
bpm
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Itzenplitzerweiher |