Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:02:07 Uhr

01:35:06 Std.

144 / 153 bpm

40.00 km

25.2 / 27.0 km/h

2:22/km / 2:13/km

93 / 97 U/min

150 / 150 W

hart (6 / 10)

900 kCal

Spinning/Ergometer

EB

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1,5h bei 150 Watt und 90-95 U/min
danach: 5min. ausrollen bei niedriger Intensität/Kadenz

endlich hab ich mal wieder 1,5 Stunden eine Intensität durchgehalten, die dem "echten" Biken ziemlich nahe kommt. Hab mich sogar weitestgehend sehr gut dabei gefühlt. Aber nach den 1,5h war dann mein Limit auch erreicht. Die Herzfrequenz lag noch ziemlich hoch, gemessen an der Leistung, die ich gebracht hab. Da ist eindeutig Steigerungspotenzial - wen wundert's?

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.