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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:47:06 Uhr

01:35:01 Std.

136 / 144 bpm

42.00 km

26.5 km/h

2:15/km

93 / 98 U/min

117 / 120 W

hart (6 / 10)

800 kCal

Spinning/Ergometer

GA2

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ergometer 1:30 h

Trittfrequenz: 90-95 U/min
Widerstand: 120 Watt

Danach: 5 Minuten ausrollen

Heute war vor allem eines hart: der Appell an mein Durchhaltevermögen. Zwar hatte ich extra einen kleinen Widerstand eingestellt. Aber meine Beine fühlten sich trotzdem sehr sehr müde an. Um so erstaunlicher, dass meine Herzfrequenz über die gesamte erste Stunde halbwegs konstant geblieben ist.

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