Trainingseinheit
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carbonracer » Trainingstagebuch
17:47:06 Uhr
01:35:01 Std.
136 / 144 bpm
42 km
26.5 km/h
2:15/km
93 / 98 U/min
117 / 120 W
hart (6 / 10)
800 kCal
Spinning/Ergometer
GA2
Indoor bei 0 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Ergometer 1:30 h
Trittfrequenz: 90-95 U/min
Widerstand: 120 Watt
Danach: 5 Minuten ausrollen
Heute war vor allem eines hart: der Appell an mein Durchhaltevermögen. Zwar hatte ich extra einen kleinen Widerstand eingestellt. Aber meine Beine fühlten sich trotzdem sehr sehr müde an. Um so erstaunlicher, dass meine Herzfrequenz über die gesamte erste Stunde halbwegs konstant geblieben ist.