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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

16:10:00 Uhr

01:20:00 Std.

hart (6 / 10)

300 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Heute habe ich mir von nem Trainer meines Fitness-Studios einen neuen "Abnehm"-Trainingsplan erstellen und zeigen lassen. Nun muss ich mich nur noch daran halten - und zwar öfter als 2x im Jahr. ;)

Jedenfalls spüre ich jeden antrainierten Muskel.

10 Min. aufwärmen.

70 Min. Muskeltraining

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