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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:40:00 Uhr

00:35:00 Std.

4.00 km

6.9 / 8.0 km/h

8:41/km / 7:30/km

sehr hart (7 / 10)

300 kCal

Laufen

GA2

Laufband

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Nach dem Krafttraining noch ein wenig Ausdauer. Viel ging da allerdings nicht mehr.

30 Min. 7,0 - 8,0 km/h
danach 5 Min. auslaufen

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